Tα λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτα

Tα λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτα

Σχεδόν όλοι έχουν δοκιμάσει να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη διατροφή ή μια αυστηρή δίαιτα, με σκοπό να απαλλαγούν από περιττά κιλά. Η εξωτερική εμφάνιση και το καλλίγραμμο σώμα δεν είναι το μόνο κίνητρο. Το υπερβολικό βάρος είναι επικίνδυνο για την εμφάνιση παχυσαρκίας και αυτό το σενάριο ίσως σας τρομάζει. Παρόλα αυτά η διατήρηση ενός καλού σωματικού […]
Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία των παιδιών

Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία των παιδιών

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας στα παιδιά δεν είναι κάτι συνηθισμένο, όμως, είναι υπαρκτά και ο ρόλος της άσκησης μπορεί να αποδειχθεί σημαντικός. Επιστημονική ομάδα του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας, με επικεφαλής τον Δρ Τοντζε Ζαλ, εστίασε σε μια ομάδα παιδιών από την πόλη Τροντχέιμ και ρώτησε τους γονείς για την ψυχική κατάσταση των παιδιών […]
Οι διαλυτές φυτικές ίνες ως αποτελεσματική θεραπεία για το ευερέθιστο έντερο

Οι διαλυτές φυτικές ίνες ως αποτελεσματική θεραπεία για το ευερέθιστο έντερο

Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα, είναι συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος, καθώς επηρεάζει περίπου το 20% των ενηλίκων. Είναι συχνότερο μεταξύ των ηλικιών 20-40 ετών και προσβάλει συχνότερα τις γυναίκες από ό,τι τους άνδρες. Η διατροφή είναι το κυριότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς έχουν μόνιμο […]
Το παντζάρι ρίχνει τη χοληστερίνη και αυξάνει την αντοχή

Το παντζάρι ρίχνει τη χοληστερίνη και αυξάνει την αντοχή

Οι βαθυκόκκινοι βολβοί τους δίνουν χρώμα στο τραπέζι (και στο τραπεζομάντιλο αν δεν προσέξουμε), ενώ οι γλυκιά γεύση τους δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο. Τα απολαμβάνουμε με δεκάδες τρόπους και αυτά μας χαρίζουν τα πολλά θρεπτικά συστατικά τους. Δείτε, λοιπόν, όσα αξίζει να ξέρετε για τα παντζάρια. Ρίζες με ιστορίαΙδιαίτερα γνωστά από τη 2η χιλιετία π.Χ. […]
Καρκίνος παχέος εντέρου: Ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου (ΚΠΕ) είναι συχνή νόσος. Πρόκειται για την τρίτη συχνότερη κακοήθεια στους άνδρες και την δεύτερη συχνότερη στις γυναίκες. Ο κίνδυνος ανάπτυξης ΚΠΕ εξαρτάται από μια πλειάδα παραγόντων οι οποίοι θα μπορούσαν να χωριστούν σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς. Από τους τελευταίους, ένας από τους σημαντικότερους είναι η διατροφή και ο τρόπος […]
Η στοματική υγιεινή έχει τα μυστικά της

Η στοματική υγιεινή έχει τα μυστικά της

Το σύνολο των ενεργειών για την φροντίδα των δοντιών είναι απόλυτα αναγκαίο και μας προσφέρει εκτός από ένα καθαρό και υγιές στόμα, αυτοπεποίθηση και άψογη αισθητική. Φυσικά, το κυριότερο μέλημα είναι η απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας και η διατήρηση ενός περιβάλλοντος που δεν ευνοεί την εκδήλωση παθήσεων των δοντιών, των ούλων και γενικά της στοματικής […]
Βουλγαρία: Εξάπλωση της γρίπης των πτηνών σε μονάδες παραγωγής πουλερικών

Βουλγαρία: Εξάπλωση της γρίπης των πτηνών σε μονάδες παραγωγής πουλερικών

Επιθετικός τύπος γρίπης των πτηνών εξαπλώνεται σε 55 μονάδες παραγωγής πουλερικών στη γειτονική Βουλγαρία. Οι κτηνιατρικές υπηρεσίες ανακοίνωσαν τη σφαγή τουλάχιστον 430.000 πουλερικών από τον αρχικό εντοπισμό της επιδημίας, στα μέσα Δεκεμβρίου, σύμφωνα με την υπουργό Γεωργίας, Ντεσισλάβα Τάνεβα. Στη Βουλγαρία, έχουν επίσης καταγραφεί τέσσερα περιστατικά μόλυνσης από τη γρίπη των πτηνών σε άγριες πάπιες […]
Οι επιστήμονες προτείνουν Σαββατοκύριακο με τρεις ημέρες!

Οι επιστήμονες προτείνουν Σαββατοκύριακο με τρεις ημέρες!

Επιστήμονες και ειδικοί στον τομέα της υγείας πραγματοποίησαν μεγάλη έρευνα για τις επιπτώσεις της σκληρής εργασίας και των επαγγελματικών ρυθμών, τα αποτελέσματα της οποίας θα προκαλέσουν έκπληξη. Πιο συγκεκριμένα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ιδανικό για τον ανθρώπινο οργανισμό, είναι το Σαββατοκύριακο με… τρεις ημέρες, ήτοι η τετραήμερη εργασία. Όπως δήλωσε ο ειδικός ψυχολόγος Άντερς […]
Γιατί το κρύο βλάπτει την υγεία μας

Γιατί το κρύο βλάπτει την υγεία μας

Το μεγαλύτερο μέρος του βόρειου ημισφαιρίου του πλανήτη διανύει την πιο επικίνδυνη εποχή του χρόνου. Το κρύο σκοτώνει – και δεν χρειάζεται να φθάσει στα ακραία όρια των τελευταίων ημερών για να το κάνει. Τουναντίον, τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν ότι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους όταν αντιμετωπίζουν το κλασικό χειμερινό κρύο, παρά την παγωνιά […]
Φλαμπουράρης: Προβλήματα υπήρχαν μόνο σε 4-5 προσφυγικές σκηνές…

Φλαμπουράρης: Προβλήματα υπήρχαν μόνο σε 4-5 προσφυγικές σκηνές…

Ο κ. Αλέκος Φλαμπουράρης επέρριψε κατηγορίες στη ΝΔ για απόπειρες “ανακατάληψης της εξουσίας” σε μια δύσκολη ιστορική στιγμή, που η κυβέρνηση επιχειρεί να κλείσει την αξιολόγηση. Παράλληλα ο υπουργός Επικρατείας υποστήριξε ότι το πρόβλημα που προκάλεσε ο πρόσφατος χιονιάς στα κέντρα φιλοξενίας προσφύγων – μεταναστών και που αποτέλεσε την αιτία για να επικριθεί για μια […]
Ο ρόλος του νερού στη καρδιακή προσβολή

Ο ρόλος του νερού στη καρδιακή προσβολή

Ρώτησα το γιατρό μου γιατί οι άνθρωποι ουρούν τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Απάντηση από τον καρδιολόγο μου – Η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματός σας όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται). Όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, […]
Δάγκειος πυρετός: Δημιούργησαν κουνούπια ανθεκτικά στον ιό

Δάγκειος πυρετός: Δημιούργησαν κουνούπια ανθεκτικά στον ιό

Ο δάγειος πυρετός προσβάλλει κάθε χρόνο περίπου 96 εκατομμύρια ανθρώπους και σκοτώνει πάνω από 20.000, κυρίως παιδιά. Το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού ζουν σε περιοχές όπου κινδυνεύουν να μολυνθούν. Η νόσος είναι πιο εξαπλωμένη στη Νοτιοανατολική Ασία και στα νησιά του Δυτικού Ειρηνικού Ωκεανού, ενώ εμφανίζει ταχεία αύξηση στη Λατινική Αμερική και στην Καραϊβική. Τα […]
Γρίπη και χαμηλές θερμοκρασίες

Γρίπη και χαμηλές θερμοκρασίες

Έχει σχέση η γρίπη με τις χαμηλές θερμοκρασίες; Ναι, και μάλιστα τόσο μεγάλη, που αν πάρετε δελτίο καιρού, μπορείτε να βρείτε και πότε θα ξεκινήσει η γρίπη την επέλασή της. Xρησιμοποιώντας περισσότερα από 20.000 δείγματα ιών και στατιστικά σε σχέση με τον καιρό, ερευνητές ανακάλυψαν το σημείο σύνδεσης μεταξύ χαμηλών θερμοκρασιών και της έξαρσης της […]
Τροφές που βοηθούν στη γρήγορη ανάρρωση

Τροφές που βοηθούν στη γρήγορη ανάρρωση

Η εποχιακή γρίπη βρίσκεται σε έξαρση αυτή την περίοδο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η πολυκοσμία, οι ασφυκτικές καθημερινές υποχρεώσεις σε συνδυασμό με τον κακό ύπνο, την κακή ψυχολογία και διατροφή μπορούν να πλήξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτέλεσμα; Συμπτώματα γρίπης. Πυρετός που μας εξαντλεί. Η «σοφή» φύση έχει το φάρμακο για όλα και με τα ευεργετικά της […]
Βρέθηκε γονίδιο που «φρενάρει» τις μεταστάσεις καρκίνου

Βρέθηκε γονίδιο που «φρενάρει» τις μεταστάσεις καρκίνου

Μια είδηση η οποία δημιουργεί ελπίδες σε εκατομμύρια ανθρώπους, έρχεται από το Λονδίνο. Ερευνητές στη Βρετανία ανακάλυψαν έναν νέο βιολογικό στόχο για τα αντικαρκινικά φάρμακα, καθώς εντόπισαν 23 γονίδια που εμπλέκονται στην εξάπλωση των όγκων. Ιδίως ένα από αυτά, το Spns2, φαίνεται να διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στις μεταστάσεις και η απενεργοποίησή του μπορεί να «φρενάρει» […]
Γόνατο: γιατί πονάει όταν ανεβαίνω σκάλες;

Γόνατο: γιατί πονάει όταν ανεβαίνω σκάλες;

Σοβαρές επιπτώσεις μπορεί να έχει ο πόνος στο γόνατο που παραμένει αδιάγνωστος, ακόμα και εάν αυτός εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια ελάχιστων δραστηριοτήτων. Η περιστασιακή ενόχληση, που συχνά καθυστερεί την αναζήτηση ιατρικής συμβουλής, μπορεί να υποκρύπτει διάφορες παθήσεις, η μη έγκαιρη διάγνωση των οποίων ενέχει τον κίνδυνο περαιτέρω ερεθισμού ή βλάβης που μπορεί να καταστήσει […]
Κρίση πανικού: Όλα τα συμπτώματα. Πόσο διαρκεί

Κρίση πανικού: Όλα τα συμπτώματα. Πόσο διαρκεί

Ο καθένας βιώνει συναισθήματα άγχους και πανικού σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής του. Είναι μια φυσική αντίδραση σε αγχωτικές ή επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, για κάποιον με διαταραχή πανικού, τα συναισθήματα του άγχους, του στρες και του πανικού συμβαίνουν τακτικά και ανά πάσα στιγμή. Τα συμπτώματα στην κρίση πανικού μπορεί να είναι […]
Ανακαλύφθηκαν γονίδια που παίζουν ρόλο στις μεταστάσεις του καρκίνου

Ανακαλύφθηκαν γονίδια που παίζουν ρόλο στις μεταστάσεις του καρκίνου

Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν 23 γονίδια που εμπλέκονται στην εξάπλωση των καρκινικών όγκων και μάλιστα ένα εξ αυτών, το Spns2, φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στις μεταστάσεις και η απενεργοποίησή του μπορεί να «φρενάρει» σημαντικά την επέκταση του καρκίνου σε άλλα σημεία. Όπως αναφέρεται στο Nature, ερευνητές tου Ινστιτούτιου Γενετικής Wellcome Trust Sanger, με επικεφαλής τον […]
Πόσο καλά (νομίζετε ότι) ακούτε; Κάντε το πιο έξυπνο τεστ ακοής

Πόσο καλά (νομίζετε ότι) ακούτε; Κάντε το πιο έξυπνο τεστ ακοής

Είναι πάντα σώφρον, εκτός από το να ενημερώνεστε για τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να σας παρουσιαστούν με την ακοή σας, να ελέγξετε και εμπράκτως το πόσο καλά ακούτε. Το βίντεο που ακολουθεί αποτελεί επί της ουσίας ένα πολύ απλό, έξυπνο και αρκετά ακριβές τεστ ακοής που μπορείτε να κάνετε από την άνεση της καρέκλας […]
Γαστρικός καρκίνος: Τα σημάδια που μπορούν να οδηγήσουν σε έγκαιρη διάγνωση

Γαστρικός καρκίνος: Τα σημάδια που μπορούν να οδηγήσουν σε έγκαιρη διάγνωση

Ο γαστρικός καρκίνος είναι στην πλειονότητα των περιπτώσεων ασυμπτωματικός στην πρώιμη φάση και ανακαλύπτεται τυχαία όταν γίνεται γαστροσκόπηση για άλλα προβλήματα. Οι μόνες ενοχλήσεις σε αυτό το στάδιο είναι η γαστρική δυσφορία και η ναυτία. Ο γαστρικός καρκίνος οφείλεται σε συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. – Το 10% των περιστατικών εμφανίζονται σε άτομα που έχουν […]