Έρευνα: Ο χορός βοηθά στην κατάθλιψη

Ο χορός δεν βελτιώνει μόνο σώμα, αλλά και πνεύμα, αφού σύμφωνα με πολλές έρευνες έχει ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχολογία του ανθρώπου. Μια τελευταία μελέτη από το UniversityofDerby της Αγγλίας, έδειξε ότι η salsa βοήθησε αρκετούς εθελοντές που έπασχαν από κατάθλιψη. Μετά από 9 εβδομάδες πειραμάτων, όσοι συμμετέχοντες αντιμετώπιζαν πρόβλημα κατάθλιψης, σημείωσαν σημαντική διαφορά στη διάθεση […]

Η αεροβική άσκηση φρενάρει την χοληστερίνη

Οι άνδρες που κάνουν αρκετή αεροβικού τύπου άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης, που συχνά συνοδεύει την αύξηση της ηλικίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, με ελληνική συμμετοχή. Όπως διαπιστώθηκε σε ερευνα, όσοι άνδρες μπορούσαν να τρέξουν περισσότερη ώρα και πιο γρήγορα – μια ένδειξη ότι το σώμα τους τροφοδοτούσε ευκολότερα το […]

Η μεσογειακή διατροφή προάγει τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου

Η μεσογειακή διατροφή με βάση το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά παρθένο ελαιόλαδο, σχετίζεται με καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine. Επιστημονική ομάδα του Νοσοκομείου της Βαρκελώνης, με επικεφαλής τον Δρ Εμίλιο Ρος συνέκριναν μια μεσογειακού τύπου δίαιτα με μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Η […]

Πόσα παγωτά μπορεί να τρώει ένα παιδί;

To παγωτό αδιαμφισβήτητα θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της καλοκαιρινής διατροφής των παιδιών και μπορεί να καταναλωθεί στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Μάλιστα, μπορεί να «ενισχύσει» θρεπτικά τον οργανισμό τους, όμως η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ποικίλει ανάλογα με τα υλικά που έχουν χρησιμοποιηθεί στο κάθε παγωτό. Στην περίπτωση λοιπόν που το γάλα αποτελεί το βασικό συστατικό […]

Τα όπλα κατά του καρκίνου βρίσκονται στο ντουλάπι του σπιτιού μας

Οπως γνωρίζεται πολλοί είναι πλέον οι ιατροί σε όλον τον κόσμο που πιστεύουν ότι η χημειοθεραπεία πλέον δεν αποτελεί λύση για την καταπολέμηση του καρκίνου, γιατί μαζί με τα ξερά (καρκινικά κύτταρα) καίει και τα χλωρά (τα υγιή). Πριν από μερικές ώρες αναδημοσιεύθηκε στην Αμερική η έρευνα του Δρ. Warburg (του μεγαλύτερου ογκολόγου της δεκαετίας […]

Παχυσαρκία και κατάθλιψη, παράγοντες της ημερήσιας υπνηλίας

Πίσω από την υπερβολική ημερήσια υπνηλία δεν κρύβεται μόνο η έλλειψη ύπνου αλλά παράγοντες όπως η παχυσαρκία και η κατάθλιψη που παίζουν σημαντικό ρόλο, επισημαίνουν ερευνητές του Penn State College of Medicine. Η παχυσαρκία και η αύξηση του σωματικού βάρους ήταν προβλέψιμοι παράγοντες για την εκδήλωση υπνηλίας κατά την διάρκεια της ημέρας ενώ η απώλεια […]

Mε γιατροσόφια της γιαγιάς καταπολεμήστε την ουλίτιδα

Τα ούλα που ματώνουν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να μην εγκυμονεί κινδύνους για την ζωή των ασθενών αλλά δεν είναι και ότι καλύτερο μπορεί να συμβεί. Το πρώτο σημάδι που προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά με την στοματική σας υγεία είναι τα ούλα που ματώνουν εξαιτίας της ύπαρξης ουλίτιδας. Πριν φτάσετε στην οδοντιατρική […]

Το μυστικό για να εξαφανίσεις τους μαύρους κύκλους

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά οι μαύροι κύκλοι δεν λένε να σε… αποχωριστούν; Η παπάγια θα σου λύσει το πρόβλημα μια και καλή! Το εξωτικό αυτό φρούτο κάνει απίστευτο καλό στην επιδερμίδα μας, αφού περιέχει ένζυμα που συμβάλλουν στην αποσύνθεση των νεκρών κυττάρων, κάνοντας το να φαίνεται πιο φρέσκο και λαμπερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα […]

Πώς να προστατευθείτε από τον καρκίνο στο έντερο

Όσοι θέλουν να προστατευτούν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, καλό είναι να βάλουν τη συστηματική γυμναστική στη ζωή τους, να περιορίσουν το κόκκινο κρέας και το αλκοόλ, να κόψουν το κάπνισμα και να φροντίσουν να έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας έρευνας, στην οποία αναλύθηκαν συγκεντρωτικά τα ευρήματα 100 προγενέστερων […]

Αυτά είναι τα σημάδια χαμηλού σιδήρου στο αίμα

Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, αφού η κύρια λειτουργία του είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε ζωτικά σημεία του ανθρώπινου σώματος. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει τη μυοσφαιρίνη (που υπάρχει στους μυς) και της αιμοσφαιρίνης (που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια) . Ποια είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι ο σίδηρος […]

Από τι κινδυνεύουμε όταν τρώμε συχνά πολλά χοτ ντογκ

Το χοτ ντογκ είναι ένα από τα δημοφιλέστερα σνακς στον κόσμο. Το λευκό ψωμάκι με λουκάνικο, μουστάρδα και κέτσαπ και οι διάφορες παραλλαγές του, ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους και αποτελεί κλασική επιλογή στο γήπεδο, σε πάρτι, μετά από ξενύχτι κλπ. Αν είστε φαν των χοτ ντογκ όμως, πρέπει να λάβετε σοβαρά υπ’ όψιν πρόσφατη μελέτη […]

Κουρουμπλής: Ζητά μείωση των τιμών των νέων φαρμάκων Ηπατίτιδας C

Την ανάγκη της άμεσης πρόσβασης των ασθενών με ηπατίτιδα C στις νέες διαθέσιμες θεραπείες επισήμανε ο Σύλλογος Ασθενών Ήπατος Ελλάδος «Προμηθέας» στον υπουργό Υγείας κ. Παναγιώτη Κουρουμπλή, στο πλαίσιο σχετικής συνάντησης. Ο υπουργός Υγείας διαβεβαίωσε τον πρόεδρο του «Προμηθέα» κ. Γιώργο Καλαμίτση ότι θα λειτουργήσει άμεσα η επιτροπή διαπραγμάτευσης τιμών του ΕΟΠΥΥ, με βασικό αντικείμενο […]

Με διακοπή συνεργασίας απειλεί τους γιατρούς ο ΕΟΠΠΥ

Εξάντληση του μηνιαίου πλαφόν των 200 επισκέψεων για τους ασφαλισμένους του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) δηλώνουν οι συμβεβλημένοι με τον Οργανισμό γιατροί, ωστόσο στο σύστημα των ραντεβού αυτό δεν αποτυπώνεται, οι ασφαλισμένοι ψάχνουν εναγωνίως να βρουν ραντεβού, και ο ΕΟΠΥΥ απειλεί με διακοπή της συνεργασίας. Το 90% των καταγγελιών που έχουν κατατεθεί στον […]
Αυτοί είναι οι τρόποι για να καταπολεμήσεις την αλλεργική ρινίτιδα

Αυτοί είναι οι τρόποι για να καταπολεμήσεις την αλλεργική ρινίτιδα

Μάτια και λαιμός ερεθισμένα, μύτη που τρέχει, φτερνίσματα. Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα τις αλλεργικής ρινίτιδας. Για να ανακουφιστείτε σας αποκαλύπτουμε κάποια μικρά μυστικά. {ad} Λεμόνι: πλούσιο σε βιταμίνη C, το λεμόνι προλαμβάνει την γρίπη και τις αλλεργίες. Χάρη στα φλαβονοειδή αντιαλλεργιογόνα του το λεμόνι αποδεικνύεται αποτελεσματικό κατά της αλλεργικής ρινίτιδας. Σε περίπτωση κρίσης […]

Τι προκαλεί το κάπνισμα και ο ήλιος στο δέρμα;

Όλοι μας έχουμε ακούσει ή έχουμε διαβάσει για τις βλαβερές επιπτώσεις του τσιγάρου στην υγεία μας και αντίστοιχα τις βλαβερές αλλά και ευεργετικές επιδράσεις του ήλιου. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ήλιου και του καπνίσματος στο δέρμα; Στο δέρμα μας όμως τι προβλήματα προκαλεί αυτή η συνήθεια σε συνδυασμό με την έκθεση στον ήλιο , […]

«Εξαφανίστε» το λίπος με αυτές τις ασκήσεις!

Η θερμοκρασία έχει «ανέβει» επικίνδυνα! Τα αμάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους και εμείς ακόμη δεν έχουμε αποκτήσει τα αδύνατα και γυμνασμένα χέρια που πάντα ονειρευόμασταν. Επειδή όμως ποτέ δεν είναι αργά, ήρθε η ώρα να λάβουμε δράση, έστω και στο παραπέντε! Βρήκαμε, λοιπόν, για εσάς ένα τέλειο workout που θα γυμνάσει άψογα […]

Πως να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών

Ο ιδρώτας και τα βακτήρια είναι υπεύθυνα για την όχι και τόσο ευχάριστη μυρωδιά των ποδιών, αφού τα βακτήρια που ζουν στα πόδια σας και τα οποία διασπώνται με τον ιδρώτα, δημιουργούν πτητικές ενώσεις που είναι δύσοσμες. Ακολουθούν τέσσερις εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών: 1. Πριν βάλεις τα παπούτσια, ρίξε στα […]

Γιατί νιώθω πόνο μετά την άσκηση;

Έχετε νιώσει ποτέ πόνο μετά την έναρξη μιας νέας δραστηριότητας ή πιέζοντας τον εαυτό σας για να κάνετε πιο σκληρή προπόνηση; Σύμφωνα με τους ερευνητές ο μυϊκός πόνος, που διαρκεί μια ή δύο ημέρες μετά την άσκηση, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής του κατάστασης. Αυτό το είδος της μυϊκής δυσκαμψίας […]

Τι να κάνετε για την κακοσμία των ποδιών

Τα βακτήρια και οι ιδρώτας είναι υπεύθυνα για την κακοσμία των ποδιών. Πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε; Μα με φυσικούς και εύκολους τρόπους. Μπορεί ο ιδρώτας να είναι από μόνος του άοσμος, αλλά τα βακτήρια που ζουν στα πόδια σας και τα οποία διασπώνται με τον ιδρώτα, δημιουργούν πτητικές ενώσεις που είναι δύσοσμες. 1. Πριν […]

Άλλο «συμπτώματα» άλλο «ενδείξεις» – Δείτε τη διαφορά

Συχνά χρησιμοποιούμε τον όρο «σύμπτωμα» στη θέση του όρου «ένδειξη» και το αντίστροφο. Υπάρχει όμως μια σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο. Αν και οι προσεγγίσεις των ειδικών με σκοπό την καθιέρωση ενός σαφούς ορισμού για καθεμιά από τις δύο έννοιες ποικίλλουν, δείτε ποιες είναι οι απόψεις που επικρατούν. Σύμπτωμα θεωρείται ένα υποκειμενικό στοιχείο για πιθανό […]