Πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε καθημερινά;
Τα φρούτα συνθέτουν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας, γι’ αυτό και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο διαιτολόγιο μικρών και μεγάλων σε καθημερινή βάση. Η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί από τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία με πλήθος ευεργετικών δράσεων, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.Ειδικότερα, τα φρούτα προσφέρουν πολύτιμες βιταμίνες, […]