Δέκα μύθοι για την διατροφή

Η σοκολάτα παχαίνει; Η φρουκτόζη έχει λιγότερες θερμίδες από την ζάχαρη;, Το βραδινό παχαίνει; Το μαύρο ψωμί έχει λιγότερες θερμίδες από το λευκό; Οι χημικές δίαιτες μας κάνουν να χάνουμε γρήγορα κιλά; Αυτά είναι μερικά ερωτήματα που απασχολούν χρόνια τώρα τόσο τους επιστήμονες όσο και όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά. Αλλά τι ισχύει στα αλήθεια; […]

Οι νέοι με χαμηλό IQ κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν αλκοολικοί

Οι νέοι με χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης (IQ), εμφανίζουν τάση να πίνουν περισσότερο και έτσι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αλκοολισμού, σύμφωνα με νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Είναι ουσιαστικά η πρώτη μελέτη που συνδέει ξεκάθαρα την μειωμένη εξυπνάδα με την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Σάρα Σιέλουντ του Ιατρικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, που […]

Ενδομητρίωση: Ο ύπουλος εχθρός της γονιμότητας

Η ενδομητρίωση απασχολεί ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, ενοχοποιείται για προβλήματα υπογονιμότητας και συχνά δεν δίνει συμπτώματα. Πώς θα την αναγνωρίσουμε και θα την αντιμετωπίσουμε; Τι είναι Η ενδομητρίωση παρουσιάζεται όταν το ενδομήτριο, δηλαδή ο ιστός που φυσιολογικά επενδύει το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας και αποκολλάται κάθε μήνα μαζί με το αίμα της εμμήνου […]
Κοιμάστε πάνω από 8 ώρες; Δείτε από τι κινδυνεύετε

Κοιμάστε πάνω από 8 ώρες; Δείτε από τι κινδυνεύετε

Συνήθως οι επιστήμονες προειδοποιούν για τα πιθανά προβλήματα από τις λίγες ώρες ύπνου, μια νέα μελέτη όμως επισημαίνει τον κίνδυνο από τον πολύ ύπνο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Γιούε Λενγκ του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, μελέτησαν στοιχεία για περίπου 9.700 άτομα με μέση ηλικία τα 62 έτη, που δεν είχαν πάθει ποτέ […]

Η Νο 1 τροφή που σας φτιάχνει τη διάθεση!

Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο… ψυγείο μας. Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μια κακή μέρα ή μετά από ένα στρεσογόνο συμβάν η όρεξη ανοίγει και στην πλειονότητα των περιπτώσεων αναζητάμε κάτι γλυκό. Όμως η τακτική αυτή φαίνεται να μην αποδίδει, καθώς το σνακ που οι ειδικοί […]

Τι πρέπει να τρώμε για να μην κρυολογήσουμε

Το κρυολόγημα της εποχής έχει «επισκεφτεί» μεγάλο αριθμό ανθρώπων και τα συμπτώματα -βήχας, συνάχι πονόλαιμος, τους ταλαίπωρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δοκιμάστε να αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με φυσικά μέσα όπως η διατροφή. • Πορτοκάλι: Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία είναι γνωστό ότι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού κρατά […]

Σε δύο χρόνια η πρώτη μεταμόσχευση ανθρώπινου κεφαλιού!

Η πρώτη επιτυχής μεταμόσχευση ανθρωπίνου κεφαλιού σε ένα σώμα μπορεί να γίνει πραγματικότητα μέσα στην επόμενη διετία. Αν το δει κανείς από την αντίστροφη οπτική γωνία, θα πρόκειται για την πρώτη μεταμόσχευση ενός ολόκληρου ακέφαλου σώματος σε ένα κεφάλι. Αυτό είναι το τολμηρό σχέδιο του ιταλού χειρούργου Σέρτζιο Καναβέρο, ο οποίος ήδη προγραμματίζει να πάρει […]

Πώς να προστατεύσετε τα μάτια σας όταν είστε όλη την ημέρα μπροστά σε μία οθόνη

Είναι σχεδόν αναπόφευκτο. Υπολογιστής, τηλεόραση, tablet, smartphone. Πλέον η καθημερινότητα του ανθρώπου είναι μπροστά σε μία οθόνη. Τα μάτια όμως… διαμαρτύρονται. Ιδιαίτερα όσοι εργάζονται μπροστά σε έναν υπολογιστή αναγνωρίζουν εύκολα τα συμπτώματα. Τα βιώνουν κάθε απόγευμα, όταν ήδη έχουν καταγράψει αρκετές ώρες μπροστά στην οθόνη. Θολή όραση, ενοχλήσεις, κούραση, πονοκέφαλος. Είναι μία από τις ασθένειες […]

Θεραπεία για την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών

Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) στην οποία υποβάλλονται εκατομμύρια γυναίκες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου των ωοθηκών, σύμφωνα με ανασκόπηση 52 δημοσιευμένων μελετών. Όπως αναφέρεται σε σχετικό δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου The Lancet, επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ανέλυσε στοιχεία από 52 ξεχωριστές μελέτες […]

Ενοχο για πέντε επιπλέον ασθένειες το κάπνισμα

Πέντε παθήσεις που μέχρι πρότινος δεν σχετίζονταν με το κάπνισμα, τώρα πλέον θεωρείται ότι προκαλούνται απ’ το τσιγάρο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine. Ως γνωστό, το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί συνολικά 21 παθήσεις, περιλαμβανομένων 12 μορφών καρκίνου, έξι κατηγοριών καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και […]

Τα 6 χαρακτηριστικά σημάδια μιας κρίσης πανικού

Το έχετε αισθανθεί ποτέ σε μέρη με πολύ κόσμο. Την καρδιά σας να χτυπά όλο και πιο γρήγορα, να μην μπορείτε να αναπνεύσετε, να ζαλίζεστε, να τρέμετε, να νιώθετε σαν να μην είστε εσείς αλλά κάποιος άλλος και να φοβάστε ότι η καρδιά σας θα σταματήσει και θα πεθάνετε; Τα συμπτώματα αυτά περιγράφουν μία χαρακτηριστική […]

Οι μαγειρευτές ντομάτες κατεβάζουν την χοληστερίνη

Είναι το πιο κοινό και οικονομικό συστατικό και βρίσκεται σε εκατομμύρια κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Κατακόκκινη και ζουμερή, πρωταγωνιστεί χρόνια στις σαλάτες μας και φτιάχνει τις πιο νόστιμες σάλτσες. Πρόκειται για «βόμβα» γεύσης και βιταμινών και, όπως θα δούμε, βάσει επιστημονικών ερευνών, η ντομάτα είναι «βάλσαμο» για την υγεία μας. Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές […]

Τα φιστίκια προφυλάσσουν τα παιδιά από τις αλλεργίες

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι αν τα παιδιά αρχίσουν να τρώνε τακτικά ξηρούς καρπούς πριν συμπληρώσουν τους 11 μήνες, υπάρχουν πολλές πιθανότητες εκείνα που αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο αλλεργίας στα φιστίκια να μην την αναπτύξουν ποτέ. Η μελέτη, η πρώτη που αποδεικνύει ότι η κατανάλωση ενός είδους τροφής συνιστά αποτελεσματική στρατηγική αποτροπής μιας σχετικής αλλεργίας, έρχεται […]

Ποιες είναι οι τροφές που λειτουργούν ως «χημικές βόμβες» στον οργανισμό μας;

Τρώμε για να προσφέρουμε καύσιμα στον οργανισμό μας και φυσικά για την απόλαυση. Μερικές φορές όμως το τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με τρόπο ασυνήθιστο και όχι τόσο ευεργετικό. ″Πολλές τροφές περιέχουν βιταμίνες ή μέταλλα που αλληλεπιδρούν με τη χημεία του σώματός σας″ λέει η Amy B. Hollingsworth, καθηγήτρια βιολογίας στο Πανεπιστήμιο […]

Αυτά είναι τα ύποπτα συμπτώματα του καρκίνου του εγκεφάλου

Οι όγκοι του εγκεφάλου μπορεί να είναι είτε καλοήθεις είτε κακοήθεις. Τα συμπτώματα ποικίλουν και εξαρτώνται από την εντόπιση που έχει ο όγκος, το μέγεθος και τον τύπο. Οι πρωτοπαθείς όγκοι του εγκεφάλου μπορεί να είναι είτε κακοήθεις (να περιέχουν καρκινικά κύτταρα) ή καλοήθεις (δεν περιέχουν τα καρκινικά κύτταρα). Με τον όρο πρωτοπαθή περιγράφουμε τον […]
Πως ο θυμός επηρεάζει την καρδιά;

Πως ο θυμός επηρεάζει την καρδιά;

Ο κίνδυνος εμφράγματος είναι 8,5 φορές μεγαλύτερος μέσα στο πρώτο δίωρο μετά από ένα ξέσπασμα έντονου θυμού, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τόμας Μπάκλεϊ του Πανεπιστημίου και του Βασιλικού Νοσοκομείου του Σίδνεϊ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “European Heart Journal” της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, μελέτησαν […]

Η σάουνα κάνει καλό στην καρδιαγγειακή υγεία

Η σάουνα εκτός από την έντονη εφίδρωση που προκαλεί, μπορεί να συμβάλλει στην μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και γενικότερα του πρόωρου θανάτου, υποστηρίζουν Φινλανδοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Γιάρι Λαουκάνεν του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας στο Κουόπιο, μελέτησαν 2.315 άνδρες, 42-60 […]

«Θερίζει» η γρίπη – Στους 63 οι νεκροί

Αυξάνονται καθημερινά τα θύματα του ιού της γρίπης στη χώρα μας, με τον αριθμό των νεκρών να έχει φτάσει τα 63 άτομα. Σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ, από τις αρχές του έτους έχουν νοσηλευτεί στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας 134 άνθρωποι. Αυτή τη στιγμή, σε ΜΕΘ νοσηλεύονται 21 άτομα.

Διάγνωση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον με τεστ δέρματος

Πρόωρη διάγνωση για εγκεφαλικές νόσους όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον μπορεί να κάνει μια απλή εξέταση του δέρματος, την οποία αναπτύσσουν μεξικανοί επιστημόνες. Η ανάλυση με βιοψία δείγματος από το δέρμα ενός ανθρώπου μπορεί να αποκαλύψει την αύξηση εκείνων των πρωτεϊνών, οι οποίες συσσωρεύονται στον εγκέφαλο, όταν εξελίσσεται η νευροεκφυλιστική νόσος. Οι ερευνητές, με […]
Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που απαγορεύονται στο ψυγείο

Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που απαγορεύονται στο ψυγείο

Ωστόσο, οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στο εσωτερικό του ψυγείου καταστρέφουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά. Συγκεκριμένα, μπορεί τα φρούτα και τα λαχανικά να διατηρούνται για περισσότερες ημέρες μέσα στο ψυγείο, όμως αλλοιώνεται η σύστασή τους και κατ’ επέκταση η γεύση τους. Επίσης χάνουν μερικά από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους. Ποια είναι λοιπόν τα φρούτα […]