Σωστή διατροφή στην έμμηνο ρήση για να παραμείνετε αδύνατες και υγιείς

Σωστή διατροφή στην έμμηνο ρήση για να παραμείνετε αδύνατες και υγιείς

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της περιόδου πρηζόμαστε, λόγω κατακράτησης υγρών, πέφτει ο σίδηρος και συνήθως νιώθουμε εξαντλημένες. Σίγουρα όλα τα παραπάνω που σου ανέφερα σε προβληματίζουν ακόμα περισσότερο τις καλοκαιρινές μέρες, καθώς πολλές φορές γίνονται ο εχθρός της δίαιτάς μας, ο λόγος για να μην έχουμε όρεξη για γυμναστική και η αιτία για να […]
Ποια αθλήματα βοηθούν τη μυοσκελετική υγεία των παιδιών

Ποια αθλήματα βοηθούν τη μυοσκελετική υγεία των παιδιών

Ο τρόπος ζωής κατά τη σχολική περίοδο, με την παρατεταμένη καθιστική ζωή, τις συνήθως υπερφορτωμένες σχολικές τσάντες και την υπέρμετρη χρήση της τεχνολογίας (τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής, κινητό, tablet), πυροδοτεί προβλήματα υγείας στον μαθητικό πληθυσμό, από την παχυσαρκία μέχρι το αναπνευστικό και το μυοσκελετικό σύστημα. Τα μυοσκελετικά προβλήματα κυρίως της σπονδυλικής στήλης, όπως η σκολίωση ή […]
H νόσος των Λεγεωνάριων: Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να πάθει κάποιος από το κλιματιστικό;

H νόσος των Λεγεωνάριων: Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να πάθει κάποιος από το κλιματιστικό;

Η νόσος των λεγεωνάριων είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας. Μια εκτεταμένη φλεγμονή των πνευμόνων που προκαλείται συνήθως από μόλυνση με ένα βακτήριο γνωστό legionella. Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζεται αύξηση στα άτομο που πλήττε η νόσος των Λεγεωνάριων, εξαιτίας της ραγδαίας εξάπλωσης των κλιματιστικών (air condition) σε κάθε κλειστό χώρο (σπίτι, γραφείο, αυτοκίνητο, καταστήματα, εστιατόρια κλπ). […]
Ψευδάργυρος, η έλλειψή του προκαλεί λοιμώξεις, δερματοπάθειες, λευκά σημάδια στα νύχια, τριχόπτωση, υπογονιμότητα, διαταραχές στον ύπνο

Ψευδάργυρος, η έλλειψή του προκαλεί λοιμώξεις, δερματοπάθειες, λευκά σημάδια στα νύχια, τριχόπτωση, υπογονιμότητα, διαταραχές στον ύπνο

Ο ψευδάργυρος (Zn) είναι ένα σημαντικό στοιχείο, συμπαράγοντας της καρβονικής ανυδράσης, της αλκαλικής φωσφατάσης, των RNA και DNA πολυμερασών, της αλκοολικής αφυδρογονάσης και πολλών άλλων σημαντικών ενζύμων και πρωτεϊνών. Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο. Ανανεώνει τα κύτταρα μας και κρατάει το δέρμα μας σφριγηλό και νεανικό. Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές […]
Προσοχή σε φθηνά «ασφαλιστικά» οδοντιατρικά προγράμματα

Προσοχή σε φθηνά «ασφαλιστικά» οδοντιατρικά προγράμματα

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής (ΟΣΑ), για τη δράση κερδοσκοπικών – επιχειρηματικών συμφερόντων και μάλιστα εκτός του χώρου της υγείας, εφιστώντας την προσοχή κοινού και οδοντιάτρων. «Μετά τη “λεύκανση” των δοντιών από μη οδοντίατρους και εκτός οδοντιατρείων, με κινδύνους για την υγεία των πολιτών ακόμη και μετάδοσης λοιμωδών νοσημάτων, το τελευταίο […]
Ο καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από έμφραγμα!

Ο καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από έμφραγμα!

Την πολύτιμη συμβολή ενός καρπού στη μείωση της χοληστερόλης και την πρόληψη καρδιαγγειακών επιπλοκών υπογραμμίζουν Καναδοί ερευνητές σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 14 κλινικές μελέτες σε επτά χώρες ώστε να επιβεβαιώσουν το ρόλο του καρπού στην καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με τα νέα […]
Ιατρική επανάσταση: Φάρμακο τεχνητής νοημοσύνης φρενάρει τον καρκίνο

Ιατρική επανάσταση: Φάρμακο τεχνητής νοημοσύνης φρενάρει τον καρκίνο

Τα φάρμακα του μέλλοντος μπορεί να αποδειχθούν πιο «έξυπνα» από τον καρκίνο χάρη στην αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης στην ανάπτυξή τους. Τα στοιχεία από την αρχική κλινική δοκιμή του πρώτου τέτοιου φαρμάκου, δείχνει ότι μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων. Η ανακοίνωση από ερευνητές της αμερικανικής εταιρείας βιοτεχνολογίας Berg έγινε σε συνέδριο της […]
Αναποτελεσματικά κι επισφαλή για παιδιά και εφήβους τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά

Αναποτελεσματικά κι επισφαλή για παιδιά και εφήβους τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά

Βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα προειδοποιεί και καταγγέλλει ότι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα στην πλειονότητά τους είναι αναποτελεσματικά γαι παιδιά κι εφήβους. Επιπλέον αποδεικνύονται επιβλαβή για την υγεία τους. Μάλιστα η μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, προειδοποιεί ότι η έλλειψη διαθέσιμων ολοκληρωμένων στοιχείων για τις δημοσιευμένες και μη σχετικές κλινικές μελέτες δημιουργεί μεγάλη αβεβαιότητα για […]
Τα 4 σιωπηλά σημάδια πως μπορεί να έχετε φραγμένες αρτηρίες

Τα 4 σιωπηλά σημάδια πως μπορεί να έχετε φραγμένες αρτηρίες

Μπλοκαρίσματα που διαταράσσουν τη ροή του αίματος μπορεί να υπάρχουν ήδη μέσα στις αρτηρίες μας από την ηλικία των 20. Οι αρτηρίες μας είναι υπεύθυνες για την παροχή οξυγόνου στο αίμα και θρεπτικών συστατικών από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα, οι υγιείς αρτηρίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Φραγμένες αρτηρίες Αλλά όταν […]
Δυσκοιλιότητα στις διακοπές: Πως θα την καταπολεμήσετε

Δυσκοιλιότητα στις διακοπές: Πως θα την καταπολεμήσετε

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα δυσκοιλιότητας όταν αλλάζουν περιβάλλον. Η διακοπή της καθημερινής ρουτίνας, το ταξίδι, το άγχος ή μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες, είναι αρκετά για να προκαλέσουν φούσκωμα και τυμπανισμό. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στις διακοπές και το μοναδικό πράγμα για το οποίο θα πρέπει να […]
Θεραπεία βλαστοκυττάρων βοηθά στην ανάρρωση από εγκεφαλικό επεισόδιο

Θεραπεία βλαστοκυττάρων βοηθά στην ανάρρωση από εγκεφαλικό επεισόδιο

Προκαταρκτικά αποτελέσματα δείχνουν ότι η έγχυση ενήλικων βλαστοκυττάρων απευθείας στον εγκέφαλο μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη ανάρρωση των ασθενών που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Stroke. Επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Στανφορντ, με επικεφαλής τον Δρ Γκάρι Στέινμπεργκ, δοκίμασαν την πειραματική θεραπεία σε 18 ασθενείς, κατά […]
Ετσι θα διώξεις το λίπος από την κοιλιά!

Ετσι θα διώξεις το λίπος από την κοιλιά!

Το κοιλιακό λίπος είναι πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν τις συνέπειες που μπορεί να έχει για την υγεία και στέκονται μόνο στο αισθητικό κομμάτι. Όταν το λευκό λίπος επεκτείνεται στην κοιλιά μας, βαθιά μεταξύ των οργάνων, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Αυτό το είδος του λίπους, που ονομάζεται σπλαχνικό, εξωθεί τις ορμόνες […]
Τι είναι η νορβηγική δίαιτα που υπόσχεται διπλάσια απώλεια κιλών

Τι είναι η νορβηγική δίαιτα που υπόσχεται διπλάσια απώλεια κιλών

Έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε για νέες δίαιτες που μας υπόσχονται άμεση απώλεια κιλών. Υπάρχει όμως μία δίαιτα που υπόσχεται να μας κάνει να χάσουμε βάρος, θεωρείται πολύ υγιεινή ενω παράλληλα είναι φιλική προς το περιβάλλον. Ποια είναι; Πρόκειται για τη Νορβηγική δίαιτα η οποία βασίζεται σε ντόπιες τροφές των σκανδιναβικών χωρών και περιλαμβάνει πολλά δημητριακά […]
Τριαντάρηδες και 35άρηδες κινδυνεύουν περισσότερο από το άγχος

Τριαντάρηδες και 35άρηδες κινδυνεύουν περισσότερο από το άγχος

Το άγχος συνοδεύει πια τη σύγχρονη ζωή, αλλά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες πιθανότητες να το νιώσουν. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο (σχεδόν διπλάσια) από τους άνδρες και τα άτομα έως 35 ετών, ανεξαρτήτως φύλου, κινδυνεύουν περισσότερο σε σχέση με τους μεγαλύτερους σε ηλικία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρυνα. Η μελέτη δείχνει […]
H χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τον οργανισμό προκαλεί έμφραγμα και εγκεφαλικό.

H χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τον οργανισμό προκαλεί έμφραγμα και εγκεφαλικό.

Σάλο έχει προκαλέσει στον ιατρικό κόσμο, νέα καναδική έρευνα, που καταλήγει ότι η χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τη διατροφή προκαλεί έμφραγμα καιεγκεφαλικό. Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύτηκαν στο Βρετανικό ιατρικό περιοδικό The Lancet, η κατανάλωση αλατιού που δεν ξεπερνά το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή υγεία. Οι ερευνητές, […]
29 νομοί δεν έχουν ούτε έναν ιατροδικαστή

29 νομοί δεν έχουν ούτε έναν ιατροδικαστή

Από τους 51 νομούς της Ελλάδας, μόνο σε 22 υπηρετούν ιατροδικαστές. Αυτό σημαίνει ότι 29 νομοί δεν έχουν ούτε ένα ιατροδικαστή με αποτέλεσμα να απαιτείται μεταφορά των σορών από τον ένα νομό στον άλλο για τη διενέργεια νεκροψίας-νεκροτομής, να ταλαιπωρούνται οι οικογένειες αλλά και να επιβαρύνονται οικονομικά. Μάλιστα η Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία το τελευταίο διάστημα […]
Νέες εξελίξεις στη θεραπεία της σχιζοφρένειας.

Νέες εξελίξεις στη θεραπεία της σχιζοφρένειας.

Μέχρι το φθινόπωρο θα έχει ενεργοποιηθεί το μισό νέο ΕΣΠΑ, σε όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων που περιλαμβάνει, όπως σημείωσε σε συνέντευξη του στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ο υφυπουργός Οικονομίας, Αλέξης Χαρίτσης, ενώ ήδη σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία έχει ενεργοποιηθεί το 25% του νέου ΕΣΠΑ που αντιστοιχεί σε ποσό της τάξης των 4,5 δισ. […]
Σύφιλη: Αυξάνονται τα κρούσματα στην Ευρώπη

Σύφιλη: Αυξάνονται τα κρούσματα στην Ευρώπη

Η σύφιλη έχει καταπολεμηθεί δραστικά στον κόσμο, αλλά στην Αφρική επιμένει, στην Ευρώπη αυξάνεται, ενώ στην Ελλάδα φαίνεται να υποχωρεί. Η ανακάλυψη της πενικιλίνης επέτρεψε τη ραγδαία καταπολέμηση της σύφιλης σε όλο τον κόσμο, με την εξαίρεση της Αφρικής, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με ελληνική συμμετοχή. Από τις 12 χώρες όπου ποσοστό άνω […]
Δείτε πως θα σταματήσετε τον επίμονο λόξιγκα!

Δείτε πως θα σταματήσετε τον επίμονο λόξιγκα!

Σε όλους μας έχει τύχει να μας πιάσει λόξιγκας μετά από ένα μεγάλο γεύμα, ή αφότου φάγαμε ή ήπιαμε κάτι πολύ βιαστικά. Υπάρχουν πολλά “γιατροσόφια” για το τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσει ο λόξιγκας, αλλά, όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, τα περισσότερα από αυτά αποδεικνύονται… άνθρακες αντί για θησαυρός. Δείτε, όμως, και αυτές τις […]
Το συστατικό που καταπολεμά την τριχόπτωση και πού θα το βρείτε

Το συστατικό που καταπολεμά την τριχόπτωση και πού θα το βρείτε

Η τριχόπτωση αφορά άνδρες και γυναίκες και εκδηλώνεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με την αιτία που την προκαλεί. Η απώλεια μέχρι 100 τριχών την ημέρα θεωρείται φυσιολογική, καθώς τα μαλλιά ανανεώνονται καθημερινά και η απώλεια αναπληρώνεται. Όταν όμως πάρει μεγαλύτερη έκταση, μπορεί να είναι παθολογική και είναι σκόπιμο να επισκεφθείτε έναν ειδικό που θα […]