Τι να βάλετε στη διατροφή σας για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Τι να βάλετε στη διατροφή σας για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Το περικοιλιακό λίπος θεωρείται το πιο επικίνδυνο για την υγεία, καθώς αν δεν ελεγχθεί εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο, θέματα μεταβολισμού και διαβήτη. Στην απώλεια του λίπους της κοιλιάς, σημαντικό ρόλο παίζει η συστηματική άσκηση. Από μόνη της όμως δεν αρκεί, γι’ αυτό πρέπει να συνοδεύεται από […]
Καρκίνος παχέος εντέρου: Ο ξηρός καρπός που μειώνει τον κίνδυνο

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ο ξηρός καρπός που μειώνει τον κίνδυνο

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μία από τις συχνότερες μορφές καρκίνου. Υπολογίζεται ότι πάνω από 300.000 νέες περιπτώσεις διαγινώσκονται κάθε χρόνο στην Ευρώπη από τους οποίους οι μισοί πεθαίνουν εξαιτίας του καρκίνου. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εκδηλώνεται με κακόηθες νεόπλασμα στο παχύ έντερο ή στο ορθό. Η νόσος μπορεί να προληφθεί με την […]
Τρώγοντάς το κινδυνεύετε να κάνετε σκουλήκια στον εγκέφαλο[Βίντεο]

Τρώγοντάς το κινδυνεύετε να κάνετε σκουλήκια στον εγκέφαλο[Βίντεο]

To συγκεκριμένο θέμα βρέθηκε στο πρωτοσέλιδο της ιστοσελίδας του CNN, πρόσφατα. Αν έχετε ποτέ αισθανθεί ότι το φαγητό που τρώτε έχει πάει μέσα στο κεφάλι σας, θα μπορούσε να έχει, επειδή περιέχει παράσιτα που κάνουν ακριβώς αυτό: διακινούνται μέσα από τα μάτια σας, τους ιστούς και, συνήθως, στον εγκέφαλό σας. Το 2013, η πρώτη περίπτωση […]
Δωρεάν εξετάσεις για τον Καρκίνο του Δέρματος και το Μελάνωμα

Δωρεάν εξετάσεις για τον Καρκίνο του Δέρματος και το Μελάνωμα

Στον αγροτικό πληθυσμό εστιάζει η φετινή εκστρατεία ενημέρωσης για πρόληψη-έγκαιρη διάγνωση του Καρκίνου του Δέρματος και του Μελανώματος, που θα πραγματοποιήσει ο Όμιλος Εθελοντών κατά του Καρκίνου – ΑγκαλιάΖΩ, σε έξι πόλεις (5 Δήμους) της Ελλάδας, κατά τους μήνες Ιούνιο και Ιούλιο. Η εκστρατεία που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επιμέλεια της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Μελανώματος, […]
Συνεδριάζει ο ΠΟΥ για τον Ζίκα – Θα αναθεωρήσει τις οδηγίες για τους Ολυμπιακούς του Ρίο;

Συνεδριάζει ο ΠΟΥ για τον Ζίκα – Θα αναθεωρήσει τις οδηγίες για τους Ολυμπιακούς του Ρίο;

Η Επιτροπή Εκτάκτων Καταστάσεων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) για τον ιό Ζίκα θα συνέλθει σε τακτική συνεδρίαση στις αρχές της ερχόμενης εβδομάδας προκειμένου να αναθεωρήσει τις συστάσεις της περιλαμβανομένων και αυτών που αφορούν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, δήλωσε σήμερα εκπρόσωπος του WHO. Οι ανεξάρτητοι ειδικοί, που συνεδρίασαν για τελευταία φορά στις 8 Μαρτίου, […]
Χάστε κιλά με μεσογειακή διατροφή και όχι με δίαιτα λίγων λιπαρών

Χάστε κιλά με μεσογειακή διατροφή και όχι με δίαιτα λίγων λιπαρών

Η μεσογειακή διατροφή συντελεί σε απώλεια περισσότερων κιλών, απ’ ότι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Lancet Diabetes and Endocrinology. Eρευνητές του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, με επικεφαλής τον Δρ Ραμόν Εστρούχ, πραγματοποίησαν κλινική δοκιμή με περίπου 7.500 άνδρες και γυναίκες, 55 – 80 ετών. […]
Τα τρομερά οφέλη της δίαιτας 5:2. Δεν θέλει πολύ κόπο

Τα τρομερά οφέλη της δίαιτας 5:2. Δεν θέλει πολύ κόπο

Η “διαλείπουσα νηστεία” είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό και δημοσιογράφο, Michael Mosley. Εκείνος ήταν που την ονόμασε “δίαιτα 5:2”, επειδή για πέντε ημέρες της εβδομάδας […]
Eξι παράδοξα σημάδια που προειδοποιούν για πρόβλημα στην καρδιά

Eξι παράδοξα σημάδια που προειδοποιούν για πρόβλημα στην καρδιά

Η καρδιοπάθεια αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι εκτιμάται ότι έχασαν τη ζωή τους λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών το 2012 (31% όλων των θανάτων). Παρά το γεγονός ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι τόσο συνηθισμένα, συχνά είναι δύσκολο να αναγνωριστούν τα σχετικά προειδοποιητικά συμπτώματα. Ο έλεγχος […]
Εμφραγμα αύριο στα δημόσια νοσοκομεία λόγω της πανελλαδικής απεργίας

Εμφραγμα αύριο στα δημόσια νοσοκομεία λόγω της πανελλαδικής απεργίας

Πανελλαδική πανυγειονομική απεργία πραγματοποιούν οι εργαζόμενοι στα δημόσια νοσοκομεία, αύριο, Τετάρτη 8 Ιουνίου, παράλληλα με συγκεντρώσεις σε όλη τη χώρα. Στην Αθήνα η συγκέντρωση θα πραγματοποιηθεί έξω από το υπουργείο Υγείας στις 11 το πρωί. Σύμφωνα με την ΠΟΕΔΗΝ, κινδυνεύουν ανθρώπινες ζωές κατ’ εξακολούθηση από τις καταστροφικές πολιτικές που ασκούνται στο τομέα της Υγείας και […]
Από τι κινδυνεύουν περισσότερο όσοι είναι κάτω των 35 ετών

Από τι κινδυνεύουν περισσότερο όσοι είναι κάτω των 35 ετών

Το άγχος συνοδεύει πια τη σύγχρονη ζωή, αλλά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες πιθανότητες να το νιώσουν. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο (σχεδόν διπλάσια) από τους άνδρες και τα άτομα έως 35 ετών, ανεξαρτήτως φύλου, κινδυνεύουν περισσότερο σε σχέση με τους μεγαλύτερους σε ηλικία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει […]
Υγρής μορφής βιοψία εντοπίζει μεταλλάξεις στους καρκινικούς όγκους

Υγρής μορφής βιοψία εντοπίζει μεταλλάξεις στους καρκινικούς όγκους

Τέλος στις επώδυνες βιοψίες για τη διάγνωση του καρκίνου και τον καθορισμό του κατάλληλου θεραπευτικού σχήματος, φιλοδοξεί να βάλει μιας νέα «υγρής μορφής» διαγνωστική εξέταση. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας στο Σικάγο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ντέιβις, ανέλυσαν δείγμα αίματος για να εντοπίσουν και […]
Πώς θα καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο τον πονόλαιμο το καλοκαίρι

Πώς θα καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο τον πονόλαιμο το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ, ωστόσο οι πολλές εναλλαγές της θερμοκρασίας αλλά και η μεγάλη απόκλισή της από το πρωί έως το βράδυ, έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε επιρρεπείς στο κρυολόγημα με κύριο χαρακτηριστικό τον πονόλαιμο. Ιδιαίτερα ευάλωτα είναι τα παιδιά, αφού το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως και ο οργανισμός τους δεν […]
Αντιστοιχία – έκπληξη φαγητών και θερμίδων

Αντιστοιχία – έκπληξη φαγητών και θερμίδων

Δείτε την αντιστοιχία 200 θερμίδων με φαγητά, που τρώμε καθημερινά. 1. 380γρ μήλα = 200 θερμίδες 2. Μισό cheeseburger από τα McDonalds = 200 θερμίδες 3. Μισό κιλό πεπόνι = 200 θερμίδες 4. Μισό κιλό κρεμμύδια = 200 θερμίδες 5. Ένα ποτήρι πλήρες γάλα = 200 θερμίδες 6. 200ml κέτσαπ = 200 θερμίδες 7. 200γρ […]
Φακοί επαφής: Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε φορώντας τους

Φακοί επαφής: Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε φορώντας τους

Ο ύπνος με τους φακούς επαφής είναι πάρα πολύ συνηθισμένος αλλά πρόκειται για μία επικίνδυνη συνήθεια που μπορεί να κοστίσει μέχρι και την όραση. Σχεδόν το 50% των χρηστών φακών επαφής παραδέχονται ότι έχουν αποκοιμηθεί φορώντας τους αλλά, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, μόνο ο ένας στους δέκα χρησιμοποιούν τους ειδικούς, μαλακούς φακούς που ενδείκνυνται […]
Διατροφή που προστατεύει τα παιδιά από την κεντρική παχυσαρκία

Διατροφή που προστατεύει τα παιδιά από την κεντρική παχυσαρκία

Σε μεγάλη πανελλαδική επιδημιολογική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια εθνικής έρευνας για τη διατροφή & φυσική άσκηση προσδιορίστηκε ο επιπολασμός, αλλά και η σχέση των Διατροφικών Συνηθειών και της Φυσικής Δραστηριότητας με την Κεντρική Παιδική Παχυσαρκία. Η συγκεκριμένη εργασία διενεργήθηκε από ερευνητική ομάδα του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με ευθύνη του διατροφολόγου κ. Δημήτρη Γρηγοράκη και επικεφαλής […]
Αυτές είναι οι 3 τροφές που προκαλούν πόνους στις αρθρώσεις

Αυτές είναι οι 3 τροφές που προκαλούν πόνους στις αρθρώσεις

Όταν υπάρχει φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα αυτές να σκληραίνουν και να πρήζονται, ο πόνος μπορεί να γίνει πραγματικά ανυπόφορος. Υπολογίζεται ότι 1 στους 5 ενήλικες αντιμετωπίζει κάποια από τις περίπου 100 ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα και ειδικά τις αρθρώσεις, όπου συναντώνται δύο ή περισσότερα οστά. Και ενώ ο πόνος στις αρθρώσεις […]
Ένα ακόμη βήμα για ένα καθολικό αντικαρκινικό εμβόλιο

Ένα ακόμη βήμα για ένα καθολικό αντικαρκινικό εμβόλιο

Ένα πολύ θετικό βήμα για την ανάπτυξη ενός καθολικού αντικαρκινικού εμβολίου, με τη βοήθεια νανοσωματιδίων, έκανε μια διεθνής επιστημονική ομάδα, βρίσκοντας ένα τρόπο να ωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς να επιτίθεται στον καρκίνο, σαν να ήταν παθογόνος μικροοργανισμός. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον τουρκικής καταγωγής καθηγητή Ουγκούρ Σαχίν του Πανεπιστημίου Γιοχάνες Γκούτενμπεργκ της Γερμανίας, […]

Γύρω στο 2020 διαθέσιμο το τεχνητό πάγκρεας

Το τεχνητό πάγκρεας έχει πλέον δημιουργηθεί αλλά θα χρειαστούν μερικά χρόνια ακόμη για να κυκλοφορήσει στην αγορά και να λύσει το πρόβλημα των πασχόντων από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο οποίος είναι γνωστός και ως νεανικός διαβήτης, επειδή εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ή εφηβική ηλικία. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, το τεχνητό πάγκρεας, που έχει δημιουργηθεί σε […]
Πόνος στις αρθρώσεις: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Πόνος στις αρθρώσεις: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Οταν υπάρχει φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα αυτές να σκληραίνουν και να πρήζονται, ο πόνος μπορεί να γίνει πραγματικά ανυπόφορος. Υπολογίζεται ότι 1 στους 5 ενήλικες αντιμετωπίζει κάποια από τις περίπου 100 ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα και ειδικά τις αρθρώσεις, όπου συναντώνται δύο ή περισσότερα οστά. Και ενώ ο πόνος στις αρθρώσεις […]
Ατονία: Οι τρεις τροφές που θα σε «ανεβάσουν»

Ατονία: Οι τρεις τροφές που θα σε «ανεβάσουν»

Το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας, οι ορμόνες, η έλλειψη ύπνου είναι κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να νιώθετε καταβεβλημένοι και άτονοι. Εφόσον αποκλείσετε πιθανούς παθολογικούς παράγοντες που σας «κλέβουν» την ενέργεια, εντάξτε τις τρεις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας που προσφέρουν ψυχολογική τόνωση. Σοκολάτα Χάρη στην περιεκτικότητά της σε φαινυλαιθυλαμίνη, διεγείρει τα κέντρα ευχαρίστησης […]