Πρόληψη καρκίνου: Οι 4 βασικές διατροφικές συστάσεις

Πρόληψη καρκίνου: Οι 4 βασικές διατροφικές συστάσεις

Η συσχέτιση της διατροφής με τον καρκίνο αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί εντατικά τους επιστήμονες τις τελευταίες δεκαετίες. Απλές καθημερινές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο και προσεγμένο διαιτολόγιο που πιθανόν να αποτελέσει ασπίδα όχι μόνο κατά του καρκίνου αλλά και άλλων νοσημάτων. Η πλούσια σε φρούτα και λαχανικά διατροφή προσφέρει προστασία […]
Αυτά συμβαίνουν στο σώμα σας όποτε πίνετε αναψυκτικό

Αυτά συμβαίνουν στο σώμα σας όποτε πίνετε αναψυκτικό

Περίπου 20 λεπτά αφότου πιείτε ένα κουτάκι αναψυκτικό σας “χτυπά” ένα κύμα ενέργειας: Μόλις έχετε πάρει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ζάχαρη, δηλαδή περίπου 8-10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε ένα και μόνο κουτάκι. Το σάκχαρο στο αίμα σας “εκτοξεύεται”, προκαλώντας μια ραγδαία αύξηση της ινσουλίνης. Αυτό κάνει το ήπαρ να μετατρέψει άμεσα […]
Τα μικρά συμπτώματα που δείχνουν συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα

Τα μικρά συμπτώματα που δείχνουν συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα

Το πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την περίσσεια υγρού στους πνεύμονες. Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα προκαλείται από καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στους πνεύμονες μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε […]
Αντιβίωση: Σε ποιες περιπτώσεις και μόνο πρέπει να παίρνετε

Αντιβίωση: Σε ποιες περιπτώσεις και μόνο πρέπει να παίρνετε

Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών είναι μία από τις κύριες αιτίες της ιικής ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά, μιας μείζονος απειλής για τη δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο. Η αντιβίωση είναι μια θεραπευτική αγωγή που πρέπει να ακολουθείται μόνο με σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όταν είναι πραγματική ανάγκη και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού. Στο πλαίσιο της […]
Πότε τα μαλλιά δείχνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Πότε τα μαλλιά δείχνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Τα μαλλιά μπορούν να αποτελέσουν αξιόπιστο βιολογικό δείκτη μέτρησης του χρόνιου στρες και να προβλέψουν μερικούς μήνες πριν ποιος κινδυνεύει από έμφραγμα. Πώς γίνεται αυτό; Μέσω της ανίχνευσης στα μαλλιά των υψηλών επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία μπορεί να αποτελέσει ένδειξη για επικείμενο έμφραγμα, μήνες πριν αυτό συμβεί. Παραδοσιακά, το επίπεδο κορτιζόλης […]
Και όμως η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει την πνευματική απόδοση…

Και όμως η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει την πνευματική απόδοση…

Τα επίπεδα σιδήρου και η φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση των φοιτητών στα μαθήματά τους, υποστηρίζει νέα αμερικανική μελέτη. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 105 φοιτήτριες ηλικίας 18-35 ετών. Συνολικά, παρατηρήθηκε πως οι εθελόντριες με φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου και καλή φυσική κατάσταση είχαν υψηλότερο μέσο όρο βαθμολογίας, συγκριτικά με εκείνες που δεν είχαν […]
Έλλειψη σιδήρου: Πώς επηρεάζει την πνευματική απόδοση

Έλλειψη σιδήρου: Πώς επηρεάζει την πνευματική απόδοση

Τα επίπεδα σιδήρου και η φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση των φοιτητών στα μαθήματά τους, υποστηρίζει νέα αμερικανική μελέτη. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 105 φοιτήτριες ηλικίας 18-35 ετών. Συνολικά, παρατηρήθηκε πως οι εθελόντριες με φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου και καλή φυσική κατάσταση είχαν υψηλότερο μέσο όρο βαθμολογίας, συγκριτικά με εκείνες που δεν είχαν […]
ΝΔ: Η καθυστέρηση στην αξιολόγηση κοστίζει ακριβά στην Ελλάδα

ΝΔ: Η καθυστέρηση στην αξιολόγηση κοστίζει ακριβά στην Ελλάδα

Σε εκδήλωση για την κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας της τοπικής οργάνωσης της Νέας Δημοκρατίας στη Λάρισα παραβρέθηκε ο Τομεάρχης Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, και βουλευτής Καβάλας της ΝΔ Νικόλαος Παναγιωτόπουλος. Ο κ. Παναγιωτόπουλος σε δήλωση του τόνισε πως η ΝΔ επιχειρεί να έρθει σε επαφή με τον κόσμο και να προβάλει το κεντρικό πολιτικό […]
Νέα μελέτη: Οι δίγλωσσοι έχουν ένα ισχυρό “όπλο” ενάντια στο “Αλτσχάιμερ”

Νέα μελέτη: Οι δίγλωσσοι έχουν ένα ισχυρό “όπλο” ενάντια στο “Αλτσχάιμερ”

Μελέτη του επιστημονικού ινστιτούτου Σαν Ραφαέλε του Μιλάνου αποδεικνύει, πως το να είναι κανείς δίγλωσσος, βοηθά στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences. Η έρευνα απέδειξε ότι ο εγκέφαλος των δίγλωσσων καταφέρνει να διατηρήσει μεγαλύτερη λειτουργικότητα σε ό,τι αφορά την […]
Περισσότερα παιδιά, μεγαλύτερος ο κίνδυνος εμφράγματος για τους γονείς

Περισσότερα παιδιά, μεγαλύτερος ο κίνδυνος εμφράγματος για τους γονείς

Ο αριθμός των παιδιών, που έχει ένα ζευγάρι, μπορεί να αποτελεί παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου για τους γονείς, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος για τις γυναίκες και για τους άνδρες μειώνεται αν έχουν ένα παιδί, αλλά αυξάνεται με τα δύο ή περισσότερα παιδιά. Οι ερευνητές, που έκαναν τη […]
Οι διαφορές κρυολογήματος και γρίπης

Οι διαφορές κρυολογήματος και γρίπης

Η γρίπη είναι μια οξεία ιογενής λοίμωξη της μύτης, του λαιμού και των πνευμόνων. Είναι μια κοινή αιτία της οξείας αναπνευστικής νόσου και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο αρχής γενομένης από το φθινόπωρο, με την περίοδο αιχμής για τη γρίπη στο βόρειο ημισφαίριο να εκτείνεται από το Νοέμβριο μέχρι […]
Πρώτη περίοδος & εγκεφαλικό: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο

Πρώτη περίοδος & εγκεφαλικό: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο

Η πρώτη περίοδος αποτελεί ορόσημο στην αναπαραγωγική ζωή της γυναίκας, ωστόσο τα νέα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι είναι επίσης δείκτης και για άλλες παραμέτρους της υγείας της. Μια νέα μελέτη από την Ιαπωνία αποκαλύπτει πως όταν η πρώτη περίοδος έρχεται πολύ νωρίς στην εφηβεία ο μελλοντικός κίνδυνος εγκεφαλικού είναι σημαντικά αυξημένος για τη γυναίκα. Πιο […]
Νέα έρευνα για τη σκωληκοειδίτιδα: Πρέπει να αντιμετωπίζεται χειρουργικά;

Νέα έρευνα για τη σκωληκοειδίτιδα: Πρέπει να αντιμετωπίζεται χειρουργικά;

Η σκωληκοειδίτιδα είναι η φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης ενός μικρού τμήματος του παχέος εντέρου, που φλεγμαίνει και διογκώνεται όταν αποφραχθεί ή μολυνθεί. Περίπου ένας στους 12 ανθρώπους οδηγούνται στο χειρουργείο για σκωληκοειδεκτομή, δηλαδή αφαίρεση της σκωληκοειδούς απόφυσης, οι περισσότεροι σε ηλικία 10-20 ετών. Η εγχείρηση αποτελεί την θεραπεία εκλογής για την σκωληκοειδίτιδα εδώ και περισσότερο […]
Ποιες δουλειές βλάπτουν τη γονιμότητα

Ποιες δουλειές βλάπτουν τη γονιμότητα

Οι γυναίκες που κάνουν σωματικά απαιτητικές δουλειές ή δουλεύουν σε νυχτερινές και εναλλασσόμενες βάρδιες, μπορεί να δυσκολευθούν περισσότερο να μείνουν έγκυες, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Προηγούμενες έρευνες επάνω στην γονιμότητα έχουν συσχετίσει τη φύση της δουλειάς με το χρόνο που χρειάζεται μια γυναίκα για να μείνει έγκυος. Όμως η νέα έρευνα δείχνει για […]
Κόψτε μαχαίρι τον βήχα μ' αυτό το τρόφιμο

Κόψτε μαχαίρι τον βήχα μ' αυτό το τρόφιμο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Hull στη Βρετανία μελέτησαν 163 ασθενείς που έβηχαν έντονα και δείτε τι διαπίστωσαν… Οι Βρετανοί επιστήμονες χώρισαν τους ασθενείς σε δύο κατηγορίες: στην πρώτη κατηγορία των ασθενών οι γιατροί χορήγησαν φαρμακευτικό σκεύασμα για την αντιμετώπιση του βήχα που κυκλοφορεί στα φαρμακεία. Στη δεύτερη κατηγορία των ασθενών, οι επιστήμονες χορήγησαν ένα φάρμακο […]
Με απλά βήματα μπορείς να αποκτήσεις τα πιο λευκά δόντια

Με απλά βήματα μπορείς να αποκτήσεις τα πιο λευκά δόντια

Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι το βασικότερο μέτρο που πρέπει να λάβετε για να εξασφαλίσετε καλή στοματική υγιεινή και λαμπερό χαμόγελο. Υπάρχουν όμως και φυσικές λύσεις για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας λευκό και γοητευτικό! Δείτε ποιες προτείνει ο οδοντίατρος Δρ Ρίτσαρντ Μάρκες. 1. ΦράουλεςΤο μηλικό οξύ που περιέχουν έχει φυσική λευκαντική δράση. 2. […]
Πόνοι στο σώμα: Ασκήσεις ανακούφισης για κάθε σημείο

Πόνοι στο σώμα: Ασκήσεις ανακούφισης για κάθε σημείο

Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, μπορεί να νιώσουμε έναν πόνο ή ένα σφίξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, χωρίς σοβαρή αιτία, ενώ είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε, ανεξάρτητα από το αν διάγουμε καθιστική ζωή (όπως οι περισσότεροι) ή αν είμαστε δραστήριοι. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι πόνοι στο σώμα εμφανίζονται στο […]
Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος των γονιών εξαρτάται και από το πόσα παιδιά έχουν

Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος των γονιών εξαρτάται και από το πόσα παιδιά έχουν

Ο αριθμός των παιδιών που έχει ένα ζευγάρι, μπορεί να αποτελεί παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου για τους γονείς, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος για τις γυναίκες και για τους άνδρες μειώνεται αν έχουν ένα παιδί, αλλά αυξάνεται με τα δύο ή περισσότερα παιδιά. Οι ερευνητές, που έκαναν τη […]
Συχνοουρία: Οι 6 κοινές αιτίες

Συχνοουρία: Οι 6 κοινές αιτίες

Οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα για ούρηση δεν υποδηλώνουν απαραίτητα κάποιο πρόβλημα υγείας, καθώς μπορεί να οφείλονται στην κατανάλωση πολλών υγρών. Η συχνότητα ούρησης διαφέρει ανάλογα με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής κάθε ανθρώπου. Σε γενικές γραμμές η συχνοουρία αποτελεί πρόβλημα όταν δυσχεραίνει την καθημερινότητα του ατόμου, π.χ. αναγκάζεται να ξυπνήσει τη νύχτα ή […]
Ρήξη σκωληκοειδούς απόφυσης: 5 προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε

Ρήξη σκωληκοειδούς απόφυσης: 5 προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά εξοικειωμένοι με ενοχλήσεις στην κοιλιά και διαταραχές όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Άλλα συνηθισμένα προβλήματα είναι οι τροφικές δηλητηριάσεις και οι ιοί που προκαλούν γαστρεντερίτιδα. Αν και η σκωληκοειδίτιδα δεν είναι τόσο συνηθισμένη, περίπου το 5% του πληθυσμού προσβάλλεται από αυτή, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα […]