Δείτε ποια είναι η σχέση μεταξύ σωματικού βάρους και ύπνου
Τι κινδύνους κρύβειΟι άνθρωποι είναι προγραμματισμένοι μέσω της εξέλιξης να εναρμονίζονται στους κύκλους ημέρας και νύχτας. Τρώμε και είμαστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ ξεκουραζόμαστε και κοιμόμαστε όταν επικρατεί το σκοτάδι. Για τους εν λόγω ρυθμούς υπάρχει μια μοριακή βάση και συγκεκριμένα μία ομάδα γονιδίων που ονομάζεται κιρκαδικό ρολόι και ρυθμίζει τους 24ωρους, […]