Πόσες θερμίδες έχει το ποτό που πίνεις;

Πριν από λίγες ημέρες, η Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου ψήφισε υπέρ της αναγραφής των θερμίδων στις ετικέτες των οινοπνευματωδών ποτών, όπως ακριβώς συμβαίνει υποχρεωτικώς από το 2011 για τα τρόφιμα και τα αναψυκτικά… Οι ευρωβουλευτές υποστήριξαν με την ψήφο τους τις εκκλήσεις των ειδικών στη δημόσια υγεία οι οποίοι πιστεύουν ότι αν ο κόσμος μάθει […]
Το τσάι βελτιώνει τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου

Το τσάι βελτιώνει τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου

Το τσάι εκτός από χαλαρωτική επίδραση στον οργανισμό, φαίνεται να βελτιώνει και τις πνευματικές επιδόσεις του ανθρώπου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nutritional Neuroscience. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νιουκαστλ διαπίστωσαν ότι η νευρολογική δραστηριότητα του εγκεφάλου αυξανόταν αξιοσημείωτα περίπου μισή ώρα μετά την κατανάλωση πράσινου ή μαύρου τσαγιού, περιλαμβανομένων και των […]

UNICEF: Προστασία της μητρότητας η προϋπόθεση για υγιείς μητέρες και παιδιά

Σχεδόν όλοι οι θάνατοι μητέρων μπορεί να προληφθούν όπως αποδεικνύεται από τις τεράστιες ανισότητες που εμφανίζονται μεταξύ των πλουσιότερων και των φτωχότερων χωρών. Η πιθανότητα που έχει μια γυναίκα να πεθάνει από επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού κατά τη διάρκεια ζωής της, είναι στις λιγότερο αναπτυγμένες χώρες του κόσμου 1 στις […]

Ανακάλυψαν πώς να σταματήσουν την πείνα

Μια ομάδα επιστημόνων από το ιατρικό τμήμα του Πανεπιστήμιου του Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου ισχυρίζονται πως έχουν τον τρόπο να σταματήσουν την πείνα και να μας βοηθήσουν να διατηρηθούμε στο επιθυμητό βάρος! Πιο συγκεκριμένα εντόπισαν τα εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν την επιθυμία μας για περισσότερο φαγητό. Η συγκεκριμένη εγκεφαλική λειτουργία, που ονομάζεται MC4R […]

Έρευνα: Το ελαιόλαδο κόβει την όρεξη και βοηθά στο αδυνάτισμα

Πλούσιο σε βιταμίνες, καλά λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, το ελαιόλαδο αποτελεί εδώ και χρόνια σύμμαχος στη μακροζωία. Ερευνητές από το Τεχνικό Πανεπιστήμιου του Μονάχου και το Πανεπιστήμιο της Βιέννης βρήκαν και άλλον ένα λόγο για να γίνει το ελαιόλαδο αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σου διατροφής. Λίγες σταγόνες ωμού ελαιόλαδου στις σαλάτες και στα φαγητά αυξάνει […]

Καθημερινές συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου

Οι κυριότερες συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου είναι λίγο-πολύ γνωστές, όμως οι επιστήμονες προσπαθούν συνεχώς να ανακαλύπτουν νέες και κυρίως απλές και εύκολες στρατηγικές πρόληψης που μπορούμε όλοι να εφαρμόσουμε. Δείτε παρακάτω τα 5 καθημερινά πράγματα που μειώνουν τους κινδύνους για τον καρκίνο: 1. Κάντε δουλειές στο σπίτι Δεν έχετε χρόνο να πάτε […]

Λεμόνι, ασπράδι και άλλα “γιατροσόφια” που διώχνουν τις ραγάδες

Ώρα για μαγιό. Άρα οι ραγάδες δεν έχουν καμία θέση στο καλλίγραμμο κορμί μας. Πώς θα τις διώξουμε όμως; Λύσεις υπάρχουν και μάλιστα φυτικές. Η φύση έχει προνοήσει και για τις αντιαισθητικές ραγάδες. Πιάστε μολύβι και χαρτί, γιατί οι παραλίες μας περιμένουν. Χυμός λεμονιού Αυτό το όξινο “θαύμα” είναι ευεργετικό και στην περίπτωση των ραγάδων. […]

Κουρουμπλής: Στο 15% θα μειωθεί η συμμετοχή χαμηλόμισθων στα φάρμακα

«Από τη διαπραγμάτευση που θα κάνουμε με την φαρμακοβιομηχανία, την οποία δεν έκανε ποτέ η προηγούμενη κυβέρνηση επί της ουσίας, θα μπορέσουμε να μειώσουμε τη συμμετοχή των ασφαλισμένων με χαμηλά εισοδήματα από 25% στο 15%» δήλωσε ο υπουργός Υγείας Παναγιώτης Κουρουμπλής, που εκτίμησε παράλληλα ότι η μείωση αυτή θα γίνει μέχρι τον Ιούλιο. Ο κύριος […]

Καρκίνος του δέρματος: Αυτά είναι τα συμπτώματα

Η τακτική αυτοεξέταση της επιδερμίδας είναι απαραίτητη ώστε να εντοπιστεί –και επομένως να αντιμετωπιστεί– έγκαιρα ο καρκίνος του δέρματος. Αλλοιώσεις και αλλαγές στην όψη της επιδερμίδας αποτελούν προειδοποιητικές ενδείξεις και επιβάλλουν την επίσκεψη στον ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση. Οι δερματικές αλλοιώσεις είναι συνηθέστερες στο πρόσωπο, τα αφτιά, τα χέρια και τους ώμους. Δείτε ποια είναι […]

Πρήξιμο στην κοιλιά που δεν υποχωρεί: Τα 3 προβλήματα υγείας που μαρτυρά

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, που παρατηρείται κυρίως μετά το φαγητό είναι το πρήξιμο στο στομάχι. Μπορεί απλά να οφείλεται σε κάτι που φάγαμε, το στρες, ωστόσο μπορεί να υποκρύπτει και κάτι πιο σοβαρό, ιδίως όταν το σύμπτωμα επιμένει για πολύ καιρό. Στην περίπτωση αυτή, η επίσκεψη στο γιατρό κρίνεται επιβεβλημένη. Δείτε αναλυτικά σε […]

Πράσινο τσάι και τρέξιμο κρατούν το Αλτσχάιμερ μακριά

Το μυστικό για την πρόληψη και επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού και το τρέξιμο μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά κατά της άνοιας και να καθυστερήσουν την εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Μισούρι, ερευνητές ανακάλυψαν ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (ECGC) καθυστερούσε […]
Κρύο ή ζεστό νερό: Τι να πίνω;

Κρύο ή ζεστό νερό: Τι να πίνω;

Μπορεί να είναι προσωπική υπόθεση αν θα πιείτε ζεστό ή κρύο νερό αλλά δείτε ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σας. Ζεστό νερό Κάνει καλό στη πέψη Σύμφωνα με την αρχαία κινεζική ιατρική ένα ποτήρι ζεστό νερό νωρίς το πρωί κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα. Αποτοξινώνει Το ζεστό νερό απομακρύνει από το σώμα τις βλαβερές […]

Πέντε απλές συμβουλές για την αντιμετώπιση της τερηδόνας

Σε συνέχεια των νέων κατευθυντήριων οδηγιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για μείωση της ζάχαρης σε τρόφιμα και ποτά, η Συμμαχία για ένα Μέλλον Χωρίς τερηδόνα (Alliance for a Cavity-Free Future) συνοψίζει τις καλύτερες συμβουλές για τη φροντίδα του στόματος. Ο ΠΟΥ προτείνει τη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης σε λιγότερο από 10% της ημερήσιας προσλαμβανόμενης […]

Ποια τρόφιμα έχουν αντηλιακή δράση;

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί αναρωτιούνται εάν υπάρχει τρόπος να προστατευθεί εκ των έσω το δέρμα από τις γηραντικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο. Αν και τα πιο σημαντικά αντιγηραντικά όπλα παραμένουν τα καπέλα, τα αντηλιακά και η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο τις ώρες που καίει περισσότερο (δηλαδή από τις 11 […]

Συχνές αποβολές; Δείτε τι φταίει

Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται και λυγίζουν ψυχολογικά από τις συχνές αποβολές. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι φταίει;Τι είναι το σύνδρομο των καθ΄έξην αποβολλών; Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί! Τι εννοούμε με τον όρο αποβολή: Mε τον όρο αποβολή εννοούμε την αυτόματη διακοπή της κύησης πριν τις 20 εβδομάδες. Τι είναι οι καθέξιν αποβολές; Με τον όρο […]

Τα φρούτα μας παχαίνουν «ύπουλα» – Δείτε γιατί!

Ένας από τους «χρυσούς κανόνες» της διατροφής είναι η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων σε φρούτα και λαχανικά. Επίσης, όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος συνηθίζουν να απολαμβάνουν ως σνακ ένα φρούτο προκειμένου να αποφύγουν περιττές θερμίδες από αρτοποιήματα ή γλυκίσματα. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια, τα […]

ΠΟΥ: Με μια «επιδημία παχυσαρκίας» θα βρεθεί αντιμέτωπη η Ευρώπη ως το 2030

Η Ευρώπη θα βρεθεί αντιμέτωπη με μια αληθινή επιδημία παχυσαρκίας ως το 2030, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σε μελέτη που έδωσε στη δημοσιότητα σήμερα, με την ευκαιρία ενός ευρωπαϊκού συνεδρίου για την παχυσαρκία στην Πράγα. Σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία εκπονήθηκε για λογαριασμό της ευρωπαϊκής διεύθυνσης του ΠΟΥ, που εδρεύει στην Κοπεγχάγη, […]

Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος: Μην αγνοείτε τα ”σημάδια”

Το άσθμα μπορεί να διαγνωστεί εύκολα και αντιμετωπιστεί αναφέρουν οι επιστήμονες σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα ‘Ασθματος. Η Ομάδα ‘Ασθματος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (Ε.Π.Ε.) εκτιμά ότι είναι κομβικής σημασίας η εκπαίδευση των ασθενών, ώστε ν’ αναγνωρίζουν έγκαιρα συμπτώματα όπως ο βήχας, ο συριγμός, το βάρος στο στήθος, η δύσπνοια, και να επισκέπτονται άμεσα τον ειδικό Πνευμονολόγο […]

Ποιές τροφές ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση

Μπορεί να είναι νόστιμα αλλά κρύβουν κινδύνους για την υγεία μας αφού μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Ο λόγος για τα τρόφιμα που περιέχουν ”κρυμμένο” αλάτι και μπορεί να ανεβάσουν την πίεση στους πάσχοντες από υπέρταση. Διάφορα αρτοσκευάσματα Μπορεί να είναι νόστιμα αλλά έχουν κρυφό αλάτι. Μάλιστα όσοι έχουν τη συνήθεια να καταναλώνουν σε […]

Τι “κρύβει” μια λιποθυμία;

Οι συχνές λιποθυμίες, οι ζαλάδες, η έντονη αδυναμία αλλά και η σκοτοδίνη ενδεχομένως είναι σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας. Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό! Χαμηλή πίεση Η χαμηλή πίεση εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες και είναι ένα πρόβλημα που τους κάνει τη ζωή άνω κάτω. Και αυτό γιατί προκαλεί έντονες ζαλάδες, οι […]