Μεσημεριανός ύπνος: Πάνω από 30 λεπτά βλάπτει
Η μεσημεριανή σιέστα – δηλαδή, ο μεσημεριανός ύπνος- είναι για πολλούς αγαπημένο διάλειμμα μέσα στην ημέρα. Έρευνα που διεξήχθη πρόσφατα, έφερε στο φως τις επιπτώσεις του στην υγεία μας, αν και μέχρι πρότινος πιστεύαμε ότι έχει μόνο οφέλη. Ο πολύωρος μεσημεριανός ύπνος, λοιπόν, μπορεί να προκαλέσει κακό στην υγεία μας. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον […]