ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΥΓΕΙΑ

Ξέρατε οτι τα σύκα είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και…απόλαυσης;
ΥΓΕΙΑ

Ξέρατε οτι τα σύκα είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και…απόλαυσης;

H συκιά αγαπάει το εύκρατο κλίμα των τόπων, που περιβάλλουν τη Μεσόγειο και κυρίως την Ανατολική. Το δέντρο είναι εγγενές στην Ελλάδα, στη Μικρά Ασία και στην Τουρκία γενικότερα, στην Νότια Ιταλία, στην Κύπρο και σε άλλες περιοχές της μεσογειακής λεκάνης. Σήμερα καλλιεργείται σε ορισμένες περιοχές ως σημαντική πηγή φρούτων για το εμπόριο (π.χ. ΗΠΑ). […]
iPaidia Newsroom 14/08/2016 - 20:49
Πώς συνδέεται το βούρτσισμα των δοντιών με τον καρκίνο του εντέρου
ΥΓΕΙΑ

Πώς συνδέεται το βούρτσισμα των δοντιών με τον καρκίνο του εντέρου

Δύσκολα μπορεί να φανταστεί κανείς πώς ο καρκίνος του εντέρου μπορεί να ξεκινά από το… στόμα, κι όμως μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να υποδείξει ότι είναι δυνατό να συμβεί! Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Cell Growth and Microbe, το συστηματικό βούρτσισμα των δοντιών αποτελεί ενδεχομένως μέτρο πρόληψης του καρκίνου στο έντερο […]
iPaidia Newsroom 12/08/2016 - 15:51
Τι μπορεί να δείχνουν οι εφιάλτες για την ψυχική σας υγεία
ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να δείχνουν οι εφιάλτες για την ψυχική σας υγεία

Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να αποδειχτούν σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, σύμφωνα με έρευνα από το Κέντρο Γνωστικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Turku της Φινλανδίας. Ωστόσο, η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η κατάθλιψη, η αϋπνία και η κόπωση προκαλούν τους εφιάλτες, αλλά ότι υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ τους. Η […]
iPaidia Newsroom 12/08/2016 - 13:37
Τα θετικά και τα αρνητικά που συμβαίνουν στον οργανισμό όσων «κόβουν» την καφεΐνη
ΥΓΕΙΑ

Τα θετικά και τα αρνητικά που συμβαίνουν στον οργανισμό όσων «κόβουν» την καφεΐνη

Αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κατανάλωση καφέ, δείτε κάποιες από τις πιθανές παρενέργειες που επιφέρει η… αποτοξίνωση από την καφεΐνη. Τα οφέλη συνδέονται με τη βελτίωση της μνήμης και τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό. Από την άλλη, άνθρωποι που κατάφεραν να κόψουν την καφεΐνη, δηλώνουν ότι άλλαξε η ζωή τους προς το καλύτερο. Θα […]
iPaidia Newsroom 10/08/2016 - 21:08
Η διατροφή που προστατεύει από το Αλτσχάιμερ
ΥΓΕΙΑ

Η διατροφή που προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Τα οφέλη της είναι πολλαπλά και διαπιστωμένα βάσει επιστημονικών ερευνών, αφού τα υγιεινά λιπαρά, τα φρούτα και τα λαχανικά που περιλαμβάνει ωφελούν κάθε όργανο και σύστημα του σώματος και μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Σύμφωνα με τα τελευταία ευρήματα, δρα προστατευτικά και για τον εγκέφαλο, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Ο λόγος για τη μεσογειακή διατροφή, […]
iPaidia Newsroom 10/08/2016 - 15:25
Η γυμναστική σώζει από πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις
ΥΓΕΙΑ

Η γυμναστική σώζει από πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Το «μήνυμα» της νέας μελέτης είναι ότι και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα μετράει για την υγεία και όχι […]
iPaidia Newsroom 10/08/2016 - 12:01
Ο εθελοντισμός στη μέση και στην τρίτη ηλικία χαρίζει καλύτερη ψυχική υγεία
ΥΓΕΙΑ

Ο εθελοντισμός στη μέση και στην τρίτη ηλικία χαρίζει καλύτερη ψυχική υγεία

Οι άνθρωποι που μετά τα 40 τους αφιερώνουν ένα μέρος του χρόνου τους σε κάθε είδους εθελοντικές και κοινωνικές δράσεις έχουν γενικά καλύτερη ψυχική υγεία και συναισθηματική ευεξία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Παλαιότερες έρευνες έχουν επίσης διαπιστώσει τη θετική σχέση εθελοντισμού και ψυχικής κατάστασης στην τρίτη ηλικία, ενώ η νέα μελέτη διευρύνει […]
iPaidia Newsroom 10/08/2016 - 10:23
Βουητό στα αυτιά: Τι το προκαλεί, πώς θα προφυλαχτείτε
ΥΓΕΙΑ

Βουητό στα αυτιά: Τι το προκαλεί, πώς θα προφυλαχτείτε

Οι εμβοές, δηλαδή το βουητό στα αυτιά, είναι ένα σύμπτωμα που αφορά περίπου 10-20% του ενήλικου πληθυσμού και χρήζει διερεύνησης από τον γιατρό. Οφείλεται σε βλάβη των ακουστικών κυττάρων που υπάρχουν στο εσωτερικό αυτί. H πιο συχνή αιτία για το βουητό στα αυτιά είναι η ύπαρξη κυψελίδας, δηλαδή συσσωρευμένου κεριού μέσα στο αυτί. Άλλες πιθανές […]
iPaidia Newsroom 10/08/2016 - 09:15
Αυτό για τα βιβλία το ήξερες;
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτό για τα βιβλία το ήξερες;

Η ανάγνωση βιβλίων όχι μόνο κάνει καλό στο μυαλό και στον ίδιο… τον εγκέφαλο απομακρύνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης άνοιας – κάτι ήδη γνωστό- αλλά συνδέεται και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι άνθρωποι που διαβάζουν ένα βιβλίο έστω και για μισή ώρα κάθε μέρα (συνολικά 3,5 ώρες την εβδομάδα), μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου […]
iPaidia Newsroom 09/08/2016 - 17:12
Φρούτα και λαχανικά για υγιή μαλλιά το καλοκαίρι!
ΥΓΕΙΑ

Φρούτα και λαχανικά για υγιή μαλλιά το καλοκαίρι!

Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά και φυσικά δέρμα! Τα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα μαλλιά σας από την έντονη ακτινοβολία των καλοκαιρινών μηνών. 1. Πράσινα Λαχανικά Σπανάκι και μπρόκολο είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C, σιδήρου και ασβεστίου. 2. Φασόλια Λαχανικά όπως τα μαυρομάτικα […]
iPaidia Newsroom 09/08/2016 - 13:29
Οι δίαιτες που βλάπτουν τα νεφρά σας
ΥΓΕΙΑ

Οι δίαιτες που βλάπτουν τα νεφρά σας

Τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς δίαιτες που βασίζονται στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης και υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών. Οι δίαιτες αυτές μπορεί να επιβαρύνουν σημαντικά τα νεφρά οδηγώντας στη δημιουργία λίθων. Αυτό οφείλεται στο ότι μειώνουν τη συγκέντρωση του κιτρικού άλατος στα ούρα που εμποδίζει τον σχηματισμό κρυστάλλων και κατ’ επέκταση τη δημιουργία λίθων. […]
iPaidia Newsroom 09/08/2016 - 08:41
11 μυστικά για να βάλεις μπροστά τον μεταβολισμό σου
ΥΓΕΙΑ

11 μυστικά για να βάλεις μπροστά τον μεταβολισμό σου

Για να χάσεις τα παραπανίσια κιλά που σε ταλαιπωρούν μήνες τώρα -και που πιθανόν να αυξήθηκαν στις διακοπές- πρέπει να “ξυπνήσεις” τον μεταβολισμό σου. Πώς θα το πετύχεις; Υιοθετώντας 11 απλές και υγιεινές συνήθειες, που θα σε βοηθήσουν να είσαι αδύνατη και υγιής. Προγραμμάτισε τα γεύματα σουΤο σώμα έχει την τάση να “θυμάται” κάθε πότε […]
iPaidia Newsroom 08/08/2016 - 09:11
ΥΓΕΙΑ

Έλλειψη σιδήρου: Συμβουλές για την αντιμετώπισή της

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια απο τις πιο γνωστές και σύνηθες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Βασικές κατηγορίες που παρουσιάζεται είναι σε εγκυμονούσες, σε ανθρώπους με προβλήματα του πεπτικού συστήματος, σε γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας,σε παιδιά και σε χορτοφάγους. Φυσικά, υπάρχουν τροφές που μπορούν να καλύψουν αυτό το “θρεπτικό κενό”. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο το οποίο […]
iPaidia Newsroom 07/08/2016 - 21:05
ΥΓΕΙΑ

Πώς θα αναρρώσετε γρηγορότερα από το κρυολόγημα;

Ετοιμάζεστε για διακοπές και σας… χτύπησε την πόρτα το κρυολόγημα; Κανένα πρόβλημα! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι ανακάλυψαν τη λύση για γρήγορη ανάρρωση. Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στη Βρετανική Επιθεώρηση Κλινικής Φαρμακολογίας, οι παστίλιες ψευδαργύρου μειώνουν τη διάρκεια του κρυολογήματοςέως και κατά τρεις ημέρες. Ο ιός που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα συχνά […]
iPaidia Newsroom 07/08/2016 - 08:31
ΥΓΕΙΑ

Άρρωστα ούλα: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Ο τακτικός έλεγχος των δοντιών είναι απαραίτητος, αν θέλετε να αποφύγετε τις επιλοκές στην υγεία της καρδιάς. Η υγεία των δοντιών και των ούλων είναι καθοριστικής σημασίας, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, τα άτομα που έχουν πολλά βακτηρίδια στα ούλα τους κινδύνευαν να πάθουν αρτηριοσκλήρυνση. Ειδικότερα, η χρόνια φλεγμονή λόγω βακτηριδίων διεγείρει το ανοσοποιητικό […]
iPaidia Newsroom 06/08/2016 - 08:47
Πέντε σημάδια ότι το κάλιο που λαμβάνετε δεν είναι αρκετό
ΥΓΕΙΑ

Πέντε σημάδια ότι το κάλιο που λαμβάνετε δεν είναι αρκετό

Οι μπανάνες, τα βερίκοκα και το μπρόκολο είναι μερικές από τις τροφές που μας παρέχουν σημαντική ποσότητα καλίου. Ενός μετάλλου που συμβάλλει στη λειτουργία των μυών, ρυθμίζει την επάρκεια υγρών και εξασφαλίζει ισορροπία θρεπτικών στοιχείων στον οργανισμό. Μια διατροφή που περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα καλίου εξουδετερώνει τις βλαβερές επιδράσεις της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού, προωθεί τη χαλάρωση […]
iPaidia Newsroom 05/08/2016 - 20:59
ΥΓΕΙΑ

Η ένταξη της ελιάς στην διατροφή μας είναι απαραίτητη

Οι ελιές υπάρχουν σε αφθονία στη χώρα μας και το λάδι τους έχει αναμφισβήτητα πολλά οφέλη για την υγεία. Βρίσκονται άλλωστε στην κορυφή της Μεσογειακής διατροφής. Δείτε τα πιο σημαντικά οφέλη που έχουν οι ελιές: Αποβάλλουν την υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα. Περιορίζουν τις αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης. Αποτελούν εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, ως εναλλακτική λύση […]
iPaidia Newsroom 04/08/2016 - 22:37
ΥΓΕΙΑ

Τα φραγκόσυκα καταπολεμούν αποτελεσματικά το μεθύσι!

Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση, τα φραγκόσυκα μειώνουν και την ένταση των συμπτωμάτων της μέθης. Αυτό αναφέρει ανάρτηση για την υγεία και τη διατροφή, στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας, που υπογράφει η διατροφολόγος Σταματάκη Αστερία. Η υψηλή διατροφική αξία των φραγκόσυκων Το φραγκόσυκο είναι ένα […]
iPaidia Newsroom 04/08/2016 - 20:17
ΥΓΕΙΑ

Ανεβασμένα λευκά αιμοσφαίρια: Τι μπορεί να δείχνουν για την υγεία σας!

Η λευχαιμία είναι ο καρκίνος των ιστών που συνθέτουν το αίμα, συμπεριλαμβανομένου του μυελού των οστών και του λεμφικού συστήματος. Σε άτομα με λευχαιμία, ο μυελός των οστών παράγει μη φυσιολογικά λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία δεν λειτουργούν σωστά. Γι’ αυτό και το πιο βασικό σύμπτωμα λευχαιμίας είναι τα ανεβασμένα λευκά αιμοσφαίρια. Η λευχαιμία συνήθως αφορά […]
iPaidia Newsroom 04/08/2016 - 08:17
ΥΓΕΙΑ

Η κολύμβηση κάνει καλό στην καρδιά, στους πνεύμονες, στους μυς, μειώνει το άγχος

Η κολύμβηση είναι μια ευεργετική άσκηση. Είναι ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα και τον εαυτό μας, γενικότερα. Αλλά τι είναι αυτό που κάνει ωφέλιμο το κολύμπι; H κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα, που μπορεί να γίνεται σε όλη την διάρκεια της ζωής μας και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία, αξίζουν τον κόπο ώστε […]
iPaidia Newsroom 03/08/2016 - 14:21