ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΥΓΕΙΑ

Τι περιλαμβάνει η πανεύκολη δίαιτα 5:5:5
ΥΓΕΙΑ

Τι περιλαμβάνει η πανεύκολη δίαιτα 5:5:5

Ίσως έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα 5:2 που έγινε της μόδας πριν από μερικά χρόνια χάρη στην Τζένιφερ Λόπεζ ή την πιο απαιτητική δίαιτα 6:1 που έγινε ευρύτερα γνωστή λόγω του Κρις Μάρτιν. Στο ίδιο πνεύμα έρχεται τώρα να κάνει την εμφάνισή της η δίαιτα 5:5:5. Η δίαιτα σχεδιάστηκε από τη Βρετανίδα διατροφολόγο Άντζελα Ντάουντεν και […]
iPaidia Newsroom 11/01/2017 - 08:31
Οι ρετροϊοί έχουν ηλικία σχεδόν μισού δισ. ετών
ΥΓΕΙΑ

Οι ρετροϊοί έχουν ηλικία σχεδόν μισού δισ. ετών

Οι ρετροϊοί – μια οικογένεια σημαντικών για την υγεία ιών που περιλαμβάνει και τον ιό HIV του AIDS- έχει ηλικία τουλάχιστον 450 εκατομμυρίων ετών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη ερευνητών στη Βρετανία, με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής αναπληρωτή καθηγητή ‘Αρη Κατζουράκη του Τμήματος Ζωολογίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Η νέα εκτίμηση δείχνει ότι οι εν […]
iPaidia Newsroom 10/01/2017 - 23:52
«Αθόρυβο» έμφραγμα στις γυναίκες: Ποια είναι τα συμπτώματα
ΥΓΕΙΑ

«Αθόρυβο» έμφραγμα στις γυναίκες: Ποια είναι τα συμπτώματα

Πολλές γυναίκες παθαίνουν έμφραγμα χωρίς να το συνειδητοποιούν, καθώς τα συμπτώματα είναι ήπια και παραβλέπονται ως κάτι ασήμαντο. Ένα «αθόρυβο» έμφραγμα συνήθως χτυπά σε περιόδους έντονου στρες και άγχους και μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές, επισημαίνουν οι ειδικοί. «Στις περισσότερες περιπτώσεις το έμφραγμα εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ο πόνος στο στήθος, η […]
iPaidia Newsroom 10/01/2017 - 08:23
Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε έλλειψη σε κάλιο
ΥΓΕΙΑ

Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε έλλειψη σε κάλιο

Το κάλιο είναι από τα πιο σημαντικά συστατικά για την καλή λειτουργία των μυών του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, ενώ παίζει κρίσιμο ρόλο και στην ρύθμιση της πίεσης του αίματος. Πρόκειται για ένα μέταλλο (ηλεκτρολύτης) του οποίου το 98% βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Μικρές αλλαγές στα επίπεδα του καλίου που υπάρχει έξω […]
iPaidia Newsroom 09/01/2017 - 08:01
Προσοχή στο κρυολόγημα – Καιροφυλακτεί η ρινοκολπίτιδα
ΥΓΕΙΑ

Προσοχή στο κρυολόγημα – Καιροφυλακτεί η ρινοκολπίτιδα

Την προσοχή ενηλίκων και παιδιών στο κοινό κρυολόγημα εφιστούν οι Ωτορινολαρυγγολόγοι τις ημέρες των γιορτών, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν φέτος ευνοούν την εμφάνιση ρινοκολπίτιδας. Η ρινοκολπίτιδα εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα κοινό κρυολόγημα. Είναι ιογενούς αιτιολογίας, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε βακτηριδιακή με διάρκεια 10-14 ημέρες. Πρόκειται για φλεγμονή των κόλπων που βρίσκονται […]
iPaidia Newsroom 08/01/2017 - 09:35
Γ. Μιχαηλίδης Πρόεδρος ΠΟΙΚΞΓ: Οι άμεσοι στόχοι για το 2017
ΠΑΙΔΕΙΑ

Γ. Μιχαηλίδης Πρόεδρος ΠΟΙΚΞΓ: Οι άμεσοι στόχοι για το 2017

Αγαπητοί συνάδελφοι, μετά τη λήξη των εορτών και αφού ευχηθώ και πάλι καλή χρονιά με υγεία, παραθέτω τους αμεσους στόχους μας για το 2017. του Γ. Μιχαηλίδη: Προέδρου Ομοσπονδίας ΙΚΞΓ 1. Συνειδητοποιηση ότι η επιβίωση του κλάδου δεν θα έλθει μέσα από τον ανταγωνισμό των εξεταστικων φορέων. Πόσο θα βοηθήσει η μίζα την επιβίωση; Πόσες […]
iPaidia Newsroom 07/01/2017 - 20:09
Μια πράξη, που θα παρατείνει τη ζωή των γονιών σου
ΥΓΕΙΑ

Μια πράξη, που θα παρατείνει τη ζωή των γονιών σου

Δεν χρειάζεται ούτε να τους πάρεις κάποιο ακριβό δώρο, ούτε να τους βγάλεις σε κάποιο κυριλέ εστιατόριο, ούτε να προσπαθήσεις πολύ για να φτιάξεις το κέφι των γονιών σου. Το να ξοδεύεις περισσότερο χρόνο με τους δικούς σου ανθρώπους είναι, λοιπόν, η απάντηση των επιστημόνων στο πως μπορείς να βοηθήσεις για να παραταθεί ο μέσος […]
iPaidia Newsroom 07/01/2017 - 20:03
Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα
ΥΓΕΙΑ

Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα

Η αναιμία προκαλείται όταν δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα σιδήρου για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού κατά την ανάπτυξη, τα ελλείμματα που προκαλούνται από την έμμηνο ρύση, καθώς και τις εκκρίσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του δέρματος και των ουρών. Συμπτώματα -Τα τυπικά συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι η κόπωση και η έλλειψη ενέργειας. -Οι έγκυες […]
iPaidia Newsroom 07/01/2017 - 09:49
Τι πρέπει να τρώμε όταν αναρρώνουμε από ίωση
ΥΓΕΙΑ

Τι πρέπει να τρώμε όταν αναρρώνουμε από ίωση

Η σωστή διατροφή όταν περνάμε γρίπη ή κρυολόγημα αποτελεί βασικό «όπλο» για να εξασφαλίσουμε ταχύτερη ανάρρωση και να επιστρέψουμε όσο το δυνατόν πιο άμεσα στις δραστηριότητές μας. Τι πρέπει να προσέχουμε ως προς την ποσότητα και την ποιότητα των τροφών που καταναλώνουμε κατά την ανάρρωση; Κατ’ αρχάς, πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην ενεργειακή μας […]
iPaidia Newsroom 05/01/2017 - 08:17
Βιταμίνη Β12: Πόση χρειαζόμαστε, ποιες οι βασικές λειτουργίες της
ΥΓΕΙΑ

Βιταμίνη Β12: Πόση χρειαζόμαστε, ποιες οι βασικές λειτουργίες της

Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε λειτουργίες, όπως στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην αναγέννηση του DNA σε όλα τα κύτταρα κ.α. Οι ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη Β12 ανέρχονται στα 2,4 μg, ενώ εδώ και χρόνια, Δανοί ερευνητές αναφέρουν ότι η συνιστώμενη […]
iPaidia Newsroom 04/01/2017 - 08:13
Λευκή ή καστανή ζάχαρη; Ποια είναι τελικά πιο υγιεινή
ΥΓΕΙΑ

Λευκή ή καστανή ζάχαρη; Ποια είναι τελικά πιο υγιεινή

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν την ακατέργαστη ζάχαρη αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” μορφή από την κλασική, λευκή κρυσταλλική ζάχαρη. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, πότε αν η καφέ (ή μαύρη) ζάχαρη είναι όντως τόσο πιο καλή για την υγεία […]
iPaidia Newsroom 03/01/2017 - 09:07
Το φυσικό αντιγηραντικό που κάνει το δέρμα να δείχνει 20 χρόνια νεώτερο!
ΥΓΕΙΑ

Το φυσικό αντιγηραντικό που κάνει το δέρμα να δείχνει 20 χρόνια νεώτερο!

Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα αλλάζει, εμφανίζει ρυτίδες, χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζει σημάδια που οφείλονται στις μεταβολές των στιβάδων του. Στην ηλικία γύρω στα 40 παρατηρείται στους περισσότερους ανθρώπους πάχυνση της κερατίνης, της εξωτερικής, προστατευτικής στιβάδας της επιδερμίδας, που είναι αυτή που βλέπουν και αισθάνονται οι άνθρωποι. Η στιβάδα αυτή αποτελείται […]
iPaidia Newsroom 03/01/2017 - 08:27
Μαύρη ή λευκή ζάχαρη είναι καλύτερη για την υγεία μας;
ΥΓΕΙΑ

Μαύρη ή λευκή ζάχαρη είναι καλύτερη για την υγεία μας;

H ακατέργαστη ζάχαρη προτιμάται από πολλούς τον τελευταίο καιρό αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” μορφή από την κλασική, λευκή κρυσταλλική ζάχαρη. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, πότε αν η καφέ (ή μαύρη) ζάχαρη είναι όντως τόσο πιο καλή για την υγεία σας, όσο, ίσως, σας […]
iPaidia Newsroom 02/01/2017 - 23:25
Γαστρίτιδα: Το απόλυτο ρόφημα για άμεση ανακούφιση
ΥΓΕΙΑ

Γαστρίτιδα: Το απόλυτο ρόφημα για άμεση ανακούφιση

Η γαστρίτιδα είναι η φλεγμονή της βλεννογόνου, του εσωτερικού χιτώνα του στομαχιού. Δεν αποτελεί ασθένεια αλλά μια κατάσταση που σχετίζεται με διάφορους παράγοντες που ερεθίζουν και προκαλούν φλεγμονή της βλεννογόνου του στομαχιού. Τέτοιοι είναι το αλκοόλ, μολύνσεις με βακτηρίδια (π.χ. ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού), το υπερβολικό στρες, η παλινδρόμηση κλπ. Τα συχνότερα συμπτώματα της γαστρίτιδας είναι: […]
iPaidia Newsroom 02/01/2017 - 08:25
Δίατες απαγορευτικές για την υγεία
ΥΓΕΙΑ

Δίατες απαγορευτικές για την υγεία

Μετά τις γιορτές όλοι βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά. Πολλοί μάλιστα θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Ειδικά αμέσως μετά την περίοδο των γιορτών, οπότε και πιθανότατα έχουμε φάει λίγο (…) παραπάνω, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν κάποια νέα δίαιτα, τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέες συνδρομές (που σχεδόν ποτέ δεν τηρούνται…) και γενικώς υπάρχει μια […]
iPaidia Newsroom 01/01/2017 - 22:21
Η ήπια άσκηση σε ανθρώπους άνω των 50 ετών ισχυροποιεί τη μνήμη
ΥΓΕΙΑ

Η ήπια άσκηση σε ανθρώπους άνω των 50 ετών ισχυροποιεί τη μνήμη

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το βάδισμα, λίγο ποδήλατο, το κολύμπι ακόμα και ο χορός αποτελούν τους καλύτερους και πιο ήπιους τρόπους άσκησης του σώματός μας. Μία νέα μελέτη που έγινε στα πλαίσια της έρευνας «The Fitness for the Ageing Brain Study» από τους επιστήμονες στο πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας και η οποία διήρκεσε για 18 […]
iPaidia Newsroom 01/01/2017 - 19:59
Η υποδοχή του 2017
ΠΑΙΔΕΙΑ

Η υποδοχή του 2017

Το νέο έτος έφτασε ήδη στην Αυστραλία, η οποία το υποδέχτηκε με πολλά εντυπωσιακά πυροτεχνήματα στην Όπερα του Σίδνευ, αψηφώντας τους φόβους για «τρομοκρατικές» επιθέσεις. Η Νέα Ζηλανδία ήταν η πρώτη χώρα για το 2017 και στην συνέχεια η Πολυνησία αλλά και τα νησιά του Ειρηνικού Σαμόρα, Τόνγκα και Κιριμπάτι. Στις περισσότερες χώρες ήρθε το […]
iPaidia Newsroom 01/01/2017 - 14:07
Ερευνα: Ποιοι είναι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες κινδύνου για την άνοια
ΥΓΕΙΑ

Ερευνα: Ποιοι είναι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες κινδύνου για την άνοια

Η ρύπανση του αέρα, η έλλειψη βιταμίνης D λόγω ανεπαρκούς ηλιοφάνειας ή παρατεταμένης διαμονής σε κλειστούς χώρους, η διαβίωση κάτω από καλώδια ηλεκτρικού ρεύματος και η έκθεση σε ορισμένα παρασιτοκτόνα-εντομοκτόνα είναι ανάμεσα στους περιβαλλοντικούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση άνοιας, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, που αξιολόγησε τα έως τώρα […]
iPaidia Newsroom 01/01/2017 - 10:11
Η διατροφική αξία του τζίντζερ
ΥΓΕΙΑ

Η διατροφική αξία του τζίντζερ

Η πιπερόριζα (τζίντζερ) ευδοκιμεί στο τροπικό κλίμα των ασιατικών χωρών. Ανήκει στην οικογένεια των Zingiberaceae και είναι ένα φυτό με λογχοειδή φύλλα και λουλούδια, που το χρώμα τους ποικίλλει. Η ρίζα της αποτελεί βασικό συστατικό της ασιατικής κουζίνας και χρησιμοποιείται χιλιάδες χρόνια για θεραπευτικούς σκοπούς (π.χ. γαστρεντερικές διαταραχές,ναυτία). Μπορεί να καταναλωθεί ωμή, αποξηραμένη, σε σκόνη, […]
iPaidia Newsroom 31/12/2016 - 17:57
Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς
ΥΓΕΙΑ

Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής δραστηριότητας, αλλά και της πρόσληψης ποιοτικών θερμίδων. Οι ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές σας τροφοδοτούν με την ενέργεια που χρειάζεστε, ενώ […]
iPaidia Newsroom 31/12/2016 - 08:07