Οι αιτίες που νιώθετε κούραση

Οι αιτίες που νιώθετε κούραση

Η κούραση είναι η έλλειψη ενέργειας και δεν συνοδεύεται απαραίτητα από την ανάγκη για ύπνο. Μπορεί να αποτελεί αντίδραση στη σωματική καταπόνηση, το συναισθηματικό στρες, την ανία ή την έλλειψη ύπνου, συχνά όμως αποτελεί σύμπτωμα προβλήματος υγείας. {ad} Αν, ενώ κοιμάστε ικανοποιητικό αριθμό ωρών το βράδυ, νιώθετε μονίμως κουρασμένοι και δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις […]
Οι συνήθειες που επιδεινώνουν το άγχος

Οι συνήθειες που επιδεινώνουν το άγχος

Όταν πρέπει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας με βάση ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, το άγχος μπορεί να αποτελέσει ένα θετικό κίνητρο. {ad} Το αδικαιολόγητο άγχος και οι αρνητικές σκέψεις όμως, έχουν κακό αντίκτυπο στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας. Αν υποφέρετε από διαταραχές άγχους ή είστε μονίμως σε κατάσταση συναγερμού, αποφύγετε τις παρακάτω 5 συνήθειες. […]
Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία

Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία

Η 28η Απριλίου έχει καθιερωθεί από τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας (ΔΟΕ) ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία». Η κατοχύρωση ασφαλούς και υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος αποτελεί ζήτημα υψηλής προτεραιότητας για το υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης. {ad} Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση του υπουργείου, τα τελευταία δύο έτη, διενεργήθηκαν […]
H Κρητικιά που παράτησε τα πάντα για να σώσει ζωές σε όλο τον κόσμο

H Κρητικιά που παράτησε τα πάντα για να σώσει ζωές σε όλο τον κόσμο

Ο λόγος για την Αντιγόνη Καρκανάκη, την Κρητικοπούλα που γυρίζει τον κόσμο με τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα, έχει δει πολύ άσχημες καταστάσεις ωστόσο αυτό που την σοκάρει είναι η κατάσταση που κυριαρχεί στην Ελλάδα. “Στην Ελλάδα βίωσα εικόνες με νέους στα μηχανάκια να πετροβολούν μια Σύρια έγκυο γυναίκα και μητέρα με τα ανήλικα παιδιά στο […]
Συγκινητικό: 9χρονη ξύρισε το κεφάλι της για να συμπαρασταθεί στον αδερφό της

Συγκινητικό: 9χρονη ξύρισε το κεφάλι της για να συμπαρασταθεί στον αδερφό της

Η συγκινητική απόφαση μιας 9χρονης {ad} Η Σοφία Σμιθ ξέσπασε σε κλάματα καθώς έβλεπε τις τούφες των μαλλιών της να πέφτουν κάτω. Η εννιάχρονη πήρε τη συγκινητική απόφαση να ξυρίσει το κεφάλι της, σε ένδειξη συμπαράστασης στον αδερφό της που πάσχει από καρκίνο. Τα δύο αδέρφια είχαν χάσει τη μαμά τους από την ίδια αρρώστια, […]
Η αντιμετώπιση των ασθενειών

Η αντιμετώπιση των ασθενειών

Όλα δίνονται από το Θεό. Και όλα δίνονται για τη σωτηρία μας. Μ’ αυτή τη σκέψη να δεχθείς κι εσύ την ασθένειά σου, ευχαριστώντας το Θεό, που φροντίζει για τη σωτηρία σου. {ad} Τώρα, το πως συντελεί στη σωτηρία μας οτιδήποτε παραχωρεί ο Κύριος, μόνο Εκείνος το γνωρίζει. Εμείς συνήθως δεν μπορούμε να το αντιληφθούμε. […]
Ο σκύλος μας προστατεύει από την κατάθλιψη – Δείτε πως

Ο σκύλος μας προστατεύει από την κατάθλιψη – Δείτε πως

Ο σκύλος μπορεί να είναι μεγάλη ευθύνη αλλά τα οφέλη στην ζωή μας είναι πάρα πολλά. Πολλές έρευνες υποστηρίζουν πως η παρουσία ενός σκύλου προστατεύει τον άνθρωπο από την κατάθλιψη {ad} 1. Προσφέρουν άνευ όρων αγάπη και αποδοχή Τα σκυλιά δεν έχουν άποψη, δεν κάνουν κριτική και δεν βγάζουν… ετυμηγορίες. Ακόμα κι αν μυρίζει κανείς […]
Τι προκαλεί την καρδιακή ανεπάρκεια;

Τι προκαλεί την καρδιακή ανεπάρκεια;

Η καρδιά αποτελείται από τον καρδιακό μυ που αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Όταν εμφανίζεται καρδιακή ανεπάρκεια, η καρδιά δεν αντλεί σωστά και συχνά διογκώνεται και πρέπει να δουλέψει ακόμα εντατικότερα. Διαφέρει από το έμφραγμα του μυοκαρδίου, το οποίο περιλαμβάνει την έλλειψη αίματος στην καρδιά συνήθως λόγω θρόμβου στις αρτηρίες που την τροφοδοτούν με αίμα. Σε γενικές γραμμές, υπάρχει λόγος για τη μη σωστή λειτουργία άντλησης της καρδιάς. Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε βλάβη του καρδιακού μυ εξαιτίας της πτωχής παροχής αίματος. Αυτό μπορεί να συμβεί για παράδειγμα σε περίπτωση εμφράγματος του μυοκαρδίου, ή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία δεν έχει ρυθμιστεί και τελικά έχει επηρεάσει την καρδιά. Άλλα αίτια περιλαμβάνουν τα εξής: •Παρουσία ιού, ο οποίος επηρεάζει την συσταλτικότητα της καρδιάς •Εκ γενετής δομική κατασκευή της καρδιάς •Βλάβη στις βαλβίδες της καρδιάς •Υπερβολική πρόσληψη οινοπνεύματος •Ορισμένη χημειοθεραπευτική φαρμακευτική αγωγή •Σε σπανιότερες περιπτώσεις, υπάρχει μία μορφή καρδιακής ανεπάρκειας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη Ορισμένες φορές, απλά δεν γνωρίζουμε ποια είναι η αιτία. Σε μερικές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας μπορούν να επιδεινωθούν ραγδαία. Αυτό ονομάζεται οξύ επεισόδιο ή οξεία καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί να οφείλεται σε προσωρινό συμβάν και να μην διαρκεί πολύ, αλλά η οξεία καρδιακή ανεπάρκεια θα απαιτεί κάποιας μορφής παρέμβαση από τους επαγγελματίες της υγείας. Ζώντας με καρδιακή ανεπάρκεια Τα καλά νέα είναι ότι ο βαθμός της κατανόησης σχετικά με την κατάσταση και ο αριθμός των αποτελεσματικών διαθέσιμων θεραπειών και των θεραπειών που βρίσκονται σε φάση ανάπτυξης συνεχώς αυξάνεται.Η έρευνα και η εμπειρία του ασθενούς δείχνουν ότι τα άτομα που μπορούν να προσαρμοστούν στη νόσο τους και να την ελέγξουν έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Είναι σημαντικό οι ασθενείς να παραμένουν θετικοί και να προβαίνουν σε παρεμβάσεις οι οποίες μπορούν πραγματικά να παίξουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της κατάστασής τους: Δραστηριότητα. Κάθε μυς ανταποκρίνεται καλά στην άσκηση - και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Ακολουθώντας τις συμβουλές επαγγελματία υγείας, οι ασθενείς μπορούν να ακολουθήσουν το κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης. Τρόπος διατροφής. Ειδικές οδηγίες ή πρακτικές συμβουλές μπορούν να δοθούν από τον επαγγελματία της υγείας που παρακολουθεί τον ασθενή, σχετικά με το πως μπορεί να ακολουθηθεί ένας υγιεινός τρόπο ζωής Αλάτι. Προσοχή στην πρόσληψη άλατος. Γνωρίζουμε ότι το αλάτι μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα συγκρατεί τα υγρά, πράγμα που μπορεί να επιβαρύνει επίσης την καρδιά. Συνιστάται προσπάθεια για επιλογή γευμάτων με μικρή περιεκτικότητα σε αλάτι και περιορισμός στην ποσότητα μαγειρικού άλατος που προστίθεται στο φαγητό. Κάπνισμα. Σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, θα πρέπει να συνιστάται η άμεση διακοπή του καπνίσματος. Οινόπνευμα. Θα πρέπει να γίνεται προσπάθεια για παραμονή εντός των συνιστώμενων ημερησίων και εβδομαδιαίων ορίων κατανάλωσης οινοπνεύματος. Τελευταίες εξελίξεις Νέας υπό-ανάλυση από τη μελέτη PARADIGM-HF σε μια υποομάδα ασθενών που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια με μειωμένο κλάσμα εξώθησης και διαβήτη έδειξε πως η λήψη δισκίων συμπλόκου σακουμπιτρίλης/βαλσαρτάνης βελτίωσε τον γλυκαιμικό έλεγχο, όπως εκτιμήθηκε μέσω της εξέτασης της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, σε σύγκριση με τον αναστολέα του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης εναλαπρίλη. Σύμφωνα με ανακοίνωση της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, tο σύμπλοκο σακουμπιτρίλης/βαλσαρτάνης μείωσε τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης – μια μέτρηση των μέσων επιπέδων γλυκόζης του αίματος για τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες – έπειτα από ένα έτος θεραπείας για την καρδιακή ανεπάρκεια, και αυτή η επίδραση διατηρήθηκε για το τριετές διάστημα της παρακολούθησης της μελέτης. Στην ανάλυση, η έναρξη της ινσουλίνης ή από του στόματος χορηγούμενων παραγόντων για τον διαβήτη μειώθηκε επίσης στην ομάδα του συμπλόκου σακουμπιτρίλης/βαλσαρτάνης. Τα ευρήματα βασίζονται στα δεδομένα από την PARADIGM-HF, τη μεγαλύτερη κλινική δοκιμή που διεξήχθη ποτέ για την καρδιακή ανεπάρκεια, και παρουσιάστηκαν στην 66η Ετήσια Επιστημονική Σύνοδο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας στην Ουάσινγκτον των ΗΠΑ, ενώ ταυτόχρονα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Diabetes & Endocrinology. "Τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι πέραν από την αδιαμφισβήτητη αποτελεσματικότητα στα καρδιαγγειακά συμβάντα, το σύμπλοκο σακουμπιτρίλης/βαλσαρτάνης μπορεί να επιφέρει σημαντικά μεταβολικά οφέλη στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια με μειωμένο κλάσμα εξώθησης και διαβήτη", δήλωσε ο Vasant Narasimhan, Global Head, Drug Development και Chief Medical Officer της Novartis. "Είμαστε ενθουσιασμένοι με αυτά τα αποτελέσματα και αποτελεί δέσμευση η προσπάθειά μας να κατανοήσουμε καλύτερα τα οφέλη του συμπλόκου σακουμπιτρίλης/βαλσαρτάνης για τους διάφορους πληθυσμούς ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια".
Έρχονται 3.000 νέες προσλήψεις στα «Ιατρεία της γειτονιάς»

Έρχονται 3.000 νέες προσλήψεις στα «Ιατρεία της γειτονιάς»

 ΙΑΤΡΕΙΑ ΤΗΣ ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ Ένα νέο εγχείρημα με ανθρωπιστικό πρόσημο θέτει σε εφαρμογή το υπουργείο Υγείας, με τροπολογία που κατέθεσε ο αρμόδιος  υπουργός Υγείας, Ανδρέας Ξανθός. {ad} Πρόκειται για μία νέα σειρά δομών, τα λεγόμενα «Ιατρεία της Γειτονιάς», τα οποία θα ανέλθουν σταδιακά σε όλη τη χώρα, στα 239. Το πρόγραμμα θα ξεκινήσει πιλοτικά με τετραετή […]
Η σωστή διατροφή βάζουν φρένο στον αϋπνία και στο στρες

Η σωστή διατροφή βάζουν φρένο στον αϋπνία και στο στρες

Προϊόντα που ωφελούν το γαστρεντερικό σύστημα λειτουργούν επίσης σαν «ασπίδα» ενάντια στα προβλήματα ύπνου και στο στρες. Στην κάπως παράδοξη αυτή διαπίστωση κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ, παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση Frontiers in Behavioral Neuroscience. Αρκετές μελέτες στο παρελθόν έχουν εξετάσει τα οφέλη που έχουν τα προβιοτικά όχι μόνο […]
Ο συντοπίτης μας, Γρηγόριος Γρηγοριάδης, παραμένει υποστράτηγος

Ο συντοπίτης μας, Γρηγόριος Γρηγοριάδης, παραμένει υποστράτηγος

Ο αγαπητός σε όλους τους καστοριανούς και μη, Γρηγόριος, θα συνεχίσει να προσφέρει τις υπηρεσίες του στη “μητέρα” πατρίδα. Είμαστε ευτυχείς και υπερήφανοι! ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΚΡΙΣΕΙΣ 2017: Το Γενικό Επιτελείο Στρατού, κατόπιν απόφασης του Ανωτάτου Στρατιωτικού Συμβουλίου, ανακοινώνει τον Πίνακα Tακτικών Κρίσεων έτους 2017, όπως παρακάτω:Διατηρητέων Υποστρατήγων Όπλων:Πεζικού Μπουζέλου Δημητρίου του ΑθανασίουΙππικού Τεθωρακισμένων Σταματιάδη Γεωργίου του […]
Εμφραγμα: Τα 2 μη «ειδικά» συμπτώματα που προειδοποιούν ένα μήνα νωρίτερα

Εμφραγμα: Τα 2 μη «ειδικά» συμπτώματα που προειδοποιούν ένα μήνα νωρίτερα

Το 16% των ασθενών που πέθαναν από έμφραγμα μέσα σε ένα μήνα από την μεταφορά τους στο νοσοκομείο στη Μεγάλη Βρετανία, δεν είχαν διαγνωσθεί παρότι είχαν προειδοποιητικά συμπτώματα. Σύμφωνα με έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Imperial College του Λονδίνου (ICL), το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου διαγνώσθηκε ως κύρια αιτία μεταφοράς στο νοσοκομείο σε 307.496 […]
Το Βραχιολάκι Του Μαρτίου: Η Ιστορία Και Το Έθιμο Του «Μάρτη»!

Το Βραχιολάκι Του Μαρτίου: Η Ιστορία Και Το Έθιμο Του «Μάρτη»!

Πηγή: sansimera.gr Ο Μάρτης ή Μαρτιά είναι ένα παμπάλαιο έθιμο, με βαλκανική διασπορά. Πιστεύεται ότι έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα, και συγκεκριμένα στα Ελευσίνια Μυστήρια. Οι μύστες των Ελευσίνιων Μυστηρίων έδεναν μια κλωστή, την Κρόκη, στο δεξί τους χέρι και το αριστερό τους πόδι. Από τη 1η ως τις 31 του Μάρτη, τα […]
Εκδήλωση στο Ίδρυμα  Θεοχαράκη  με θέμα  “ Τα μικρόβια εχθροί & φίλοι μας”

Εκδήλωση στο Ίδρυμα Θεοχαράκη με θέμα “ Τα μικρόβια εχθροί & φίλοι μας”

02-03-17 Εκδήλωση στο Ίδρυμα Θεοχαράκη με θέμα “ Τα μικρόβια εχθροί & φίλοι μας” Το Ελληνικό Ινστιτούτο Παστέρ (Ε.Ι.Παστέρ) σε συνεργασία με τον Όμιλο Φίλων Παστέρ, στο Café Merlin του Ιδρύματος Θεοχαράκη, διοργανώνει Κύκλο Eπιστημονικών Ομιλιών για το ευρύ κοινό με θέμα: «Απογευματινός καφές με τους Ερευνητές του Ελληνικού Ινστιτούτου Παστέρ» Oι επιστημονικές διαλέξεις αντικατοπτρίζουν […]
Με πτώση 0,25% άνοιξε το Χρηματιστήριο

Με πτώση 0,25% άνοιξε το Χρηματιστήριο

Μικρή πτώση καταγράφουν οι τιμές των μετοχών στο άνοιγμα της σημερινής συνεδρίασης, μετά τη χθεσινή σημαντική άνοδο. Οι αναλυτές αναμένουν συσσώρευση στα τρέχοντα επίπεδα με τους επενδυτές να περιμένουν τις εξελίξεις στη διαπραγμάτευση της κυβέρνησης με τους δανειστές. O Γενικός Δείκτης Τιμών στις 11:00 διαμορφώνεται στις 654,55 μονάδες σημειώνοντας μικρή πτώση 0,25%. Η αξία των […]
Κρυολόγημα και ίωση: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να είστε προστατευμένοι

Κρυολόγημα και ίωση: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να είστε προστατευμένοι

Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει τον οργανισμό, καθιστώντας τον ευάλωτο στους ιούς του κρυολογήματος. Είναι χρήσιμο λοιπόν, αν θέλετε να προστατευτείτε από τις ιώσεις, να κοιμάστε αρκετά. Πείραμα κατά το οποίο μολύνθηκαν επίτηδες με ιούς κρυολογήματος 153 υγιείς εθελοντές, έδειξε πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης συμπτωμάτων. Έλλειψη ύπνου θεωρείται το […]
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βελτιώνει τη ψυχική υγεία

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βελτιώνει τη ψυχική υγεία

Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να βελτιώσει και την ψυχική υγεία, και μάλιστα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες υποστηρίζει νέα μελέτη. Ερευνητές από πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας χρησιμοποίησαν δεδομένα από 171 νεαρούς ενήλικες, ηλικίας 18-25 ετών, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό […]
Ρεσβερατρόλη: Η ουσία που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής και πού θα τη βρείτε

Ρεσβερατρόλη: Η ουσία που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής και πού θα τη βρείτε

Η ρεσβερατρόλη είναι μία ουσία που υπάρχει σε κάποιες τροφές και η δράση της επηρεάζει θετικά τα μιτοχόνδρια των κυττάρων που υπάρχουν σε όλα τα όργανα του σώματος. Τα μιτοχόνδρια είναι ευάλωτα στις οξειδωτικές βλάβες του μεταβολισμού που συσσωρεύονται όσο αυξάνεται η ηλικία. Η αντιοξειδωτική δράση της ρεσβερατρόλης προστατεύει συνολικά την υγεία των μιτοχονδρίων που […]
Πώς θα πρέπει να νηστεύουν τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη

Πώς θα πρέπει να νηστεύουν τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη

Μπορεί η νηστεία να αποτελεί αναπόσπαστο θρησκευτικό κομμάτι ως μέσο πνευματικού εξαγνισμού, ωστόσο σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει την υγεία του ατόμου. Επιστημονικές μελέτες έχουν καταδείξει ότι βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, συμβάλλει στην μακροζωία. Σε ό,τι αφορά τα άτομα με διαβήτη η νηστεία ενδέχεται να προκαλέσει κάποιες σοβαρές επιπλοκές που μπορεί […]
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΣΤΟ ΝΕΟ ΔΣ ΤΟΥ ΣΙΕΛ

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΣΤΟ ΝΕΟ ΔΣ ΤΟΥ ΣΙΕΛ

Το νέο ΔΣ του ΣΙΕΛ που προέκυψε από τις πρόσφατες εκλογές του Συλλόγου, όπου σημειώθηκε ρεκόρ συμμετοχής, έχει έντονο αέρα ανανέωσης. Περίπου το 40% των μελών του νέου ΔΣ εκλέγονται για πρώτη φορά στη συγκεκριμένη θέση. Η εξέλιξη αυτή είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντική και αποδεικνύει ότι η Ομοσπονδία και ο ΣΙΕΛ παράγουν διαρκώς νέα στελέχη, έτοιμα […]