Πως θα αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;
Εξίσου σημαντικό με το διαιτητικό σας πρόγραμμα και την τακτική σωματική άσκηση, στην προσπάθεια ελέγχου του σωματικού σας βάρους, είναι και ο μεταβολικός ρυθμός του οργανισμού σας. Αυτό αντιστοιχεί στον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας καίει τις θερμίδες που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα, προτού αποθηκεύσει το περίσσευμά τους (εφόσον υπάρχει) σε λίπος. Δείτε […]