Με τον ύπνο χάνουμε κιλά

Με τον ύπνο χάνουμε κιλά

Μπορεί να σου φαίνεται αστείο ότι ο καλός ύπνος μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα. Με μερικές μικροαλλαγές θα μπορέσεις και να κοιμάσαι καλά, να είσαι ξεκούραστη και να χάσεις και βάρος. Δες ποια είναι τα λάθη που κάνεις και σαμποτάρεις τη δίαιτά σου.. Δεν κάνεις τον ύπνο σου […]

Νέα εξέταση για την διάγνωση του Αλτζχάϊμερ

Ένα νέο τεστ αίματος ίσως προβλέπει μέσω βιοδεικτών την εκδήλωση νόσου Αλτσχάϊμερ. Όμως πόσοι θέλουν στ’ αλήθεια να ξέρουν; Τα πρόσφατα θετικά αποτελέσματα ενός νέου αιματολογικού τεστ που αναπτύσσει η αμερικανική εταιρία βιοτεχνολογίας Amarantus Bioscience Holdings φέρνει ξανά στο προσκήνιο την προοπτική έγκαιρης διάγνωσης της νόσου Αλτσχάϊμερ με την βοήθεια βιοδεικτών, μετά την ανακάλυψη πέρισυ […]

Πώς οι ώρες που εργάζεστε συνδέονται με την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ

Ερευνητές από το Φινλανδικό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Υγείας μελέτησαν τις συνέπειες στην υγεία των ανθρώπων που μπορεί να έχουν οι πολλές ώρες εργασίας και οι υπερωρίες όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ και δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στην επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal (BMJ). Για τις ανάγκες της έρευνάς τους εξέτασαν τις περιπτώσεις 333.693 ανθρώπων από 14 […]

Ημέρα Αγ. Βαλεντίνου: Πώς θα φροντίσετε καλύτερα… την καρδιά σας σήμερα

Η σημερινή γιορτή είναι αφιερωμένη στον έρωτα και την αγάπη και ως γνωστόν, ο έρωτας είναι -εκτός των άλλων- σαφώς και ένα… ζήτημα καρδιάς. Το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δημοσίευσε μια λίστα με “εντολές” που πρέπει όλοι να ακολουθούμε για να προστατεύσουμε καλύτερα την καρδιά μας απέναντι σε προβλήματα, τα οποία τουλάχιστον […]

Πιο λεπτός ο εγκεφαλικός φλοιός των καπνιστών!

Ένα βασικό τμήμα του εγκεφάλου, που είναι απαραίτητο για τις δεξιότητες σκέψης του ανθρώπου είναι πιο μικρό στους καπνιστές. Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μία πρόσφατη έρευνα, το κάπνισμα επιδρά αρνητικά και στη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως και στην καρδιά και τους πνεύμονες. Το εξωτερικό στρώμα του εγκεφάλου εγκεφαλικός φλοιός είναι πιο λεπτό σε όσους καπνίζουν […]
Τι ασθένεια κρύβεται σε όσους τρώνε παγάκια

Τι ασθένεια κρύβεται σε όσους τρώνε παγάκια

Σύμφωνα με την εφημερίδα New York Times όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται, τα τελευταία χρόνια έχουν δημοσιευθεί στην ιατρική βιβλιογραφία στοιχεία που υποδηλώνουν ότι όντως όσοι αρέσκονται να τρώνε παγάκια συχνά-πυκνά έχουν αναιμία και μάλιστα την πιο συνηθισμένη μορφή της, τη σιδηροπενική, η οποία οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό. Οι επιστήμονες δεν […]

Που οφείλεται η βλεφαρόπτωση;

Η βλεφαρίτιδα είναι μία συνήθης και επίμονη φλεγμονή των βλεφάρων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερεθισμό, κνησμό, και συχνά κοκκίνισμα του ματιού. Η κατάσταση αυτή συχνά συμβαίνει σε άτομα που παρουσιάζουν ροπή για λιπαρό δέρμα, πιτυρίδα ή ξηροφθαλμία. Η βλεφαρίτιδα μπορεί να αρχίσει στην πρώιμη παιδική ηλικία με την εμφάνιση κοκκίωσης στα βλέφαρα και να συνεχίσει στην […]
Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους!

Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους!

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο, διαβήτη, ακόμη και ορισμένες μορφές καρκίνου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού. Η κανέλα βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου […]

Υπόσφαγμα: Πού οφείλεται η αιμορραγία στο μάτι

Το υπόσφαγμα εμφανίζεται όταν σπάει ένα λεπτό αιμοφόρο αγγείο κάτω από τη διάφανη μεμβράνη που καλύπτει τον μάτι, τον επιπεφυκότα. Το υπόσφαγμα δεν γίνεται αντιληπτό μέχρι να κοιταχτούμε στον καθρέφτη και να διαπιστώσουμε την ύπαρξη αίματος στο λευκό μέρος του ματιού. Ο επιπεφυκότας δεν μπορεί να απορροφήσει γρήγορα το αίμα κι έτσι αυτό παγιδεύεται κάτω […]

Το 10% των θυμάτων της γρίπης ήταν υγιείς

Ανδρες ηλικίας άνω των 50 “προτιμά” η εφετινή γρίπη, με το κυρίαρχο ελαφρώς μεταλλαγμένο στέλεχος Α(Η3Ν2) να είναι ιδιαίτερα επιθετικό και συχνά να αποδεικνύεται μοιραίο οσον αφορά ηλικιωμένους με σοβαρά προβλήματα Υγείας. Σύμφωνα με τα επιδημιολογικά στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), το 90% των θυμάτων της γρίπης ανήκουν στις λεγόμενες ομάδες υψηλού […]
Πως θα γλιτώστε από το ροχαλητό; Κοιμηθείτε με τις κάλτσες

Πως θα γλιτώστε από το ροχαλητό; Κοιμηθείτε με τις κάλτσες

Οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης συνήθως χορηγούνται για τη συντηρητική θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας. Τώρα, όμως, Καναδοί ερευνητές βρήκαν και μια άλλη χρήση τους, τη θεραπεία του ροχαλητού. Ως γνωστόν οι θεραπευτικές αυτές κάλτσες έχουν στόχο τη μείωση της ποσότητας υγρού που συσσωρεύεται στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια της μέρας. Μελέτες έχουν δείξει ότι, […]
7 λόγοι για να απολαμβάνουμε τη μαύρη σοκολάτα χωρίς ενοχές

7 λόγοι για να απολαμβάνουμε τη μαύρη σοκολάτα χωρίς ενοχές

Η μαύρη σοκολάτα είναι το πιο «απενεχοποιημένο» γλυκό και όχι τυχαία. Εκτός από την γεμάτη γεύση της που μπορεί να ικανοποιήσει και την πιο ισχυρή υπογλυκαιμία, είναι ιδιαίτερα και με πολλούς τρόπους ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Προστατεύει την καρδιά Το κακάο και το μαγνήσιο, που προσλαμβάνουμε από την κατανάλωση της μαύρης σοκολάτας ωφελεί την […]
Ποια ασθένεια φοβόμαστε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε

Ποια ασθένεια φοβόμαστε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η προχωρημένη ηλικία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη συντριπτική πλειοψηφία των ασθενειών. Έτσι, το αδυσώπητο πέρασμα του χρόνου φέρνει αναπόφευκτα περισσότερους φόβους για τη φθίνουσα πορεία της υγείας μας… Ποια είναι όμως η ασθένεια που τρέμουμε περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη; Σε αντίθεση με αυτό που θα περίμενε κανείς, δεν είναι ούτε […]
Σύνδρομο Μαρίας Αντουανέτας: Όταν τα μαλλιά ασπρίζουν εν μία νυκτί

Σύνδρομο Μαρίας Αντουανέτας: Όταν τα μαλλιά ασπρίζουν εν μία νυκτί

Έχουν καταγραφεί πολλάκις στη λογοτεχνία αλλά και σε ιατρικά περιοδικά περιστατικά ανθρώπων που ξύπνησαν ξαφνικά μια μέρα με άσπρα μαλλιά. Το πιο γνωστό από αυτά αφορά στη βασίλισσα της Γαλλίας Μαρία Αντουανέτα, η οποία φημολογείται πως απέκτησε αιφνιδίως λευκή κόμη τη νύχτα πριν τον επικείμενο αποκεφαλισμό της στις 16 Οκτωβρίου του 1793. Στην ιατρική ορολογία, […]
Ένας πολύ σημαντικός λόγος υγείας για να ξεκινάμε την ημέρα μας με καφέ!

Ένας πολύ σημαντικός λόγος υγείας για να ξεκινάμε την ημέρα μας με καφέ!

Νέα έρευνα από τις ΗΠΑ μας δίνει –ακόμα- ένα λόγο να πιούμε καφέ το πρωί… Πιστεύεις ότι η… εξάρτηση σου από τον πρωινό καφέ είναι παθητική και πρέπει να το αλλάξεις; Έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ μας δίνει ένα πολύ σημαντικό λόγο για να συνεχίσουμε χωρίς καμία ενοχή την πρωινή μας συνήθεια! […]
Δείτε για ποιον λόγο δεν κοιμάται ένας στους τρεις Έλληνες

Δείτε για ποιον λόγο δεν κοιμάται ένας στους τρεις Έλληνες

Ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος εμφανίζουν ολοένα και περισσότεροι Έλληνες εργαζόμενοι, με αποτέλεσμα όχι μόνο να υποβαθμίζεται η υγεία τους, αλλά και θέτουν σε κίνδυνο την καριέρα τους εξαιτίας των συχνών απουσιών από την δουλειά. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Regus, το 72% Ελλήνων εργαζομένων αναφέρει ότι, λόγω της ύφεσης, έχει εμφανίσει […]

Αυτά είναι τα ύπουλα σημάδια του καρκίνου του στόματος

Ο καρκίνος του στόματος είναι μία σχετικά συχνή μορφή καρκίνου, καθώς ανήκει στις 10 συχνότερες μορφές και είναι υπεύθυνος για χιλιάδες θανάτους ετησίως ανά τον κόσμο… Είναι δύο φορές πιο συχνός στους άντρες σε σχέση με τις γυναίκες και οι περισσότερες περιπτώσεις αφορούν ηλικίες μεγαλύτερες από 55 ετών. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί όλα […]

Πώς θα ελέγξτε την πείνα των κρύων ημερών

Όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος, το φαγητό γίνεται περισσότερο επιθυμητό! Εάν έχετε και εσείς αυτή την άποψη, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται, η όρεξη και η διάθεση για κατανάλωση τροφής αυξάνεται γεωμετρικά, μας επισημαίνει ο κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος Γιάννης Χρύσου, γενικός γραμματέας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής. […]
Ένας στους τρεις προτιμά να κινδυνεύσει η υγεία του παρά να πάρει χάπια

Ένας στους τρεις προτιμά να κινδυνεύσει η υγεία του παρά να πάρει χάπια

Ένας στους τρεις ανθρώπους προτιμούν να διακινδυνεύσουν την υγεία τους παρά να πάρουν καθημερινά ένα χάπι για την πρόληψη της καρδιοπάθειας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes. Επίσης, ένας στους πέντε ερωτώμενους απάντησε ότι θα πλήρωνε τουλάχιστον 1.000 δολάρια προκειμένου να αποφύγει μια καθημερινή θεραπεία με χάπια […]