Βελτιώστε την πέψη σας με μερικούς απλούς κανόνες!

Βελτιώστε την πέψη σας με μερικούς απλούς κανόνες!

Αν εξασφαλίσετε ότι αυτό που τρώτε και ο τρόπος που το τρώτε κάνει καλό στην πέψη, τότε έχετε κάνει ένα σημαντικό βήμα τόσο ως προς τη διατήρηση της υγείας σας μακροπρόθεσμα, όσο και ως προς τη συντήρηση μιας υγιούς σιλουέτας. Η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε προβιοτικά και πρεβιοτικά (εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, λαχανικά […]
Ακμή: Οι καθημερινές συνήθειες που την πυροδοτούν

Ακμή: Οι καθημερινές συνήθειες που την πυροδοτούν

Η ακμή αποτελεί την πιο συχνή δερματολογική πάθηση τόσο των εφήβων όσο και των ενηλίκων. Υπολογίζεται ότι το 85% των εφήβων έχουν στο πρόσωπό τους σπυράκια, τα οποία τους ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή τους. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος μετά από σχετική υπόδειξη του δερματολόγου, είναι χρήσιμο να αλλάξει […]
Κάνετε τα όσπρια τον καλύτερο σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα

Κάνετε τα όσπρια τον καλύτερο σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα

Μια διατροφή με φασόλια, φακές, ρεβίθια, αρακά και άλλα όσπρια βοηθά στην απώλεια βάρους, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές του Νοσοκομείου «St. Michael’s» του Τορόντο, με επικεφαλής τον Δρ Ράσελ ντε Σόουζα, αξιολόγησαν στοιχεία από 21 ήδη δημοσιευμένες κλινικές μελέτες (στις οποίες […]
Πέτρες στη χολή:Αντιμετώπιση χωρίς πόνο και επιπλοκές

Πέτρες στη χολή:Αντιμετώπιση χωρίς πόνο και επιπλοκές

Είναι αλήθεια, ότι πολλοί συνάνθρωποί μας ταλαιπωρούνται καθημερινά, από την ύπαρξη πέτρας στη χολή. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα δεν αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με τη συντηρητική θεραπεία και οι ασθενείς πρέπει να χειρουργηθούν. Ας δούμε λοιπόν όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την πέτρα στη χολή (χολολιθίαση), τα συμπτώματα που παρουσιάζουν οι ασθενείς και τις […]
Αυτά τα πιάτα δεν πρέπει να παραγγείλετε ποτέ σε fast food!

Αυτά τα πιάτα δεν πρέπει να παραγγείλετε ποτέ σε fast food!

Μπορεί το fast food να μην είναι ότι πιο υγιεινό υπάρχει, αλλά κανείς δεν γνώριζε τι συμβαίνει ακριβώς στην κουζίνα των εστιατορίων, μέχρι τώρα. Το μόνο σίγουρο είναι πως οι παρακάτω υπάλληλοι δεν τρώνε σίγουρα burgers, τηγανιτές πατάτες και κοτομπουκιές μετά από αυτά που είδαν τα… μάτια τους. Όλα ξεκίνησαν όταν ένας ανώνυμος χρήστης ανέβασε […]
Διατροφικό σκάνδαλο: Κοτόπουλα σε φορμόλη, κρέας πιθήκου και ελιές με… χαλαζόπετρα

Διατροφικό σκάνδαλο: Κοτόπουλα σε φορμόλη, κρέας πιθήκου και ελιές με… χαλαζόπετρα

Ένα σοκαριστικό διατροφικό σκάνδαλο έφεραν στο φως της δημοσιότητας η Interpol και η Europol. Ειδικότερα σε μεγάλη από κοινού επιχείρηση σε 57 χώρες εντοπίστηκαν περισσότεροι από 10.000 τόνοι νοθευμένων ή παραποιημένων τροφίμων και ανάμεσά τους βρέθηκαν εντόσθια κοτόπουλου στη φορμόλη, ελιές με επικάλυψη από θειικό χαλκό, κρέας πιθήκου. Η επιχείρηση αυτή με την ονομασία Opson […]
Aνοια: Οι καθημερινές συνήθειες που πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο

Aνοια: Οι καθημερινές συνήθειες που πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο

Με τον όρο «άνοια» αναφερόμαστε σε μια σειρά συμπτωμάτων τα οποία παρουσιάζουν άνθρωποι με νοσήματα, που καταστρέφουν τα εγκεφαλικά κύτταρά τους. Τα συμπτώματα αυτά είναι καταρχήν απώλεια της μνήμης και ακολούθως διαταραχή των υπολοίπων νοητικών λειτουργιών: του λόγου, της προσοχής, της συγκέντρωσης, της κρίσης. Αποτέλεσμα αυτής της παθολογικής διεργασίας είναι η σταδιακή και αργή επιδείνωση […]
Κάλιο: Ποια ποσότητα σας προστατεύει από την υπέρταση

Κάλιο: Ποια ποσότητα σας προστατεύει από την υπέρταση

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χαμηλή πρόσληψη καλίου μπορεί να αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα που συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αντίθετα, η πρόσληψή του λειτουργεί ως αντίβαρο στην υπέρταση, η οποία αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό και έμφραγμα. Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλή πρόσληψη καλίου έχουν χαμηλότερη […]
Γιατί οι αλλεργίες είναι πλέον πιο συχνές και επίμονες

Γιατί οι αλλεργίες είναι πλέον πιο συχνές και επίμονες

Η απορρύθμιση του ανοσολογικού συστήματος, λόγω πολλών αιτιών που ερευνώνται τα τελευταία χρόνια, προκαλεί σε όλο και περισσότερους ανθρώπους, επίμονες αλλεργίες κάθε τύπου, καθ´ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Οπως επισημαίνει η αλλεργιολόγος Τζένη Καψάλη, οι αλλεργίες καταγράφουν αύξηση 50% τα τελευταία 30 χρόνια, καθώς εκτιμάται πλέον ότι 1 στους 4 Ευρωπαίους έχει κάποιο αλλεργικό […]
Πώς θα περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού

Πώς θα περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού

Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης τους. Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για υπέρταση και κατά συνέπεια για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά επεισόδια . Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα αλατιού είναι τα 6 γραμμάρια, δηλαδή […]
Δείτε γιατί δεν πρέπει να δίνετε το σιρόπι στο παιδί με το κουτάλι

Δείτε γιατί δεν πρέπει να δίνετε το σιρόπι στο παιδί με το κουτάλι

Ένα πολύ συχνό λάθος που κάνουν οι γονείς όταν χορηγούν στα παιδιά τους υγρές φαρμακευτικές μορφές (σιρόπια-εναιωρήματα) είναι να χρησιμοποιούν κοινά κουτάλια κουζίνας, τα οποία ποικίλουν σημαντικά σε όγκο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα είτε να υπερδοσολογούν στο σιρόπι, αυξάνοντας τον κίνδυνο παρενεργειών, είτε να υποδοσολογούν, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Εντυπωσιακά είναι τα αποτελέσματα πρόσφατης […]
Το κάπνισμα αλλάζει τη μικροβιακή ισορροπία στο στόμα

Το κάπνισμα αλλάζει τη μικροβιακή ισορροπία στο στόμα

Το κάπνισμα αλλάζει σημαντικά το μικροβίωμα της στοματικής κοιλότητας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Society for Microbial Ecology (ISME). Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου «NYU Langone» παρατήρησαν ότι το κάπνισμα αλλάζει καθοριστικά το μίγμα των περίπου 600 ειδών βακτηρίων του στόματος, και σκοπεύουν να εξετάσουν πως αυτό επηρεάζει το ενδεχόμενο […]
Αναγεννήθηκε φλοιονωτιαία νευρική βλάβη, μέσω βλαστοκυττάρων

Αναγεννήθηκε φλοιονωτιαία νευρική βλάβη, μέσω βλαστοκυττάρων

Είναι η πρώτη που επιτυγχάνεται κάτι τέτοιο με τη βοήθεια βλαστοκυττάρων, που μετατράπηκαν στους συγκεκριμένους νευρώνες. Η φλοιονωτιαία οδός είναι μια δέσμη νευρικών ινών, οι οποίες συνδέουν τον εγκεφαλικό φλοιό με το νωτιαίο μυελό και παίζουν καθοριστικό ρόλο στον έλεγχο της κίνησης των μυών κάτω από το κεφάλι. Θεωρείται το πιο ζωτικό τμήμα του νευρικού […]
Συνάντηση εργαζομένων στο ΕΚΑΒ με τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας

Συνάντηση εργαζομένων στο ΕΚΑΒ με τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας

Τα θεσμικά και οικονομικά αιτήματα των εργαζομένων στο ΕΚΑΒ εξέθεσε στον αναπληρωτή υπουργό Υγείας Παύλο Πολάκη αντιπροσωπεία τους. Οι εργαζόμενοι στο ΕΚΑΒ στο πλαίσιο τετράωρης στάσης εργασίας, πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας στο υπουργείο Υγείας, διεκδικώντας την καταβολή δεδουλευμένων, καθώς, όπως υποστηρίζουν, τους οφείλονται αμοιβές για νυχτερινά-αργίες για τους μήνες, δεκαήμερο Δεκεμβρίου 2014, Δεκέμβριος 2015, Ιανουάριος 2016, […]
SOS από τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο: Το ΕΣΥ αργοπεθαίνει

SOS από τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο: Το ΕΣΥ αργοπεθαίνει

“Tο ΕΣΥ αργοπεθαίνει”, αναφέρει ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος, και σημειώνει ότι χρειάζεται οργανωμένη και άμεση παρέμβαση για τη σωτηρία του, προκειμένου η υγεία και η περίθαλψη των πολιτών να διαφυλαχθούν. «Το ΕΣΥ χρειάζεται ενδυνάμωση, με προσλήψεις μόνιμου ιατρικού και λοιπού προσωπικού– οι ελλείψεις υπερβαίνουν τις 25.000 εκ των οποίων 6.000 αφορούν γιατρούς- αύξηση του προϋπολογισμού […]
Κρύο ή ζεστό μπάνιο; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία;

Κρύο ή ζεστό μπάνιο; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία;

Δεν είναι τυχαίο ότι οι πιο ακμαίοι λαοί ήτανε γνώστες της ευεργετικής επίδρασης του κρύου νερού. Οι αρχαίοι πολεμιστές Σαμουράι ρίχνανε κάθε πρωί ένα κουβά κρύο νερό πάνω τους για να καθαρίζεται το πνεύμα και το σώμα τους. Στους αρχαίους Έλληνες επίσης, ήταν γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες του κρύου νερού. Μετά το ζεστό μπάνιο συνήθως, […]
Πονοκέφαλος: Πότε κρύβει ανεύρυσμα, μηνιγγίτιδα ή αιμάτωμα

Πονοκέφαλος: Πότε κρύβει ανεύρυσμα, μηνιγγίτιδα ή αιμάτωμα

Ο πονοκέφαλος είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα – όλοι οι άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα τον νιώσουν. Ο περιστασιακός πονοκέφαλος περνάει γρήγορα και δεν επανέρχεται. Σε μια κατηγορία ασθενών, ο πονοκέφαλος είναι συχνός και έχει ένα συγκεκριμένο πρότυπο, δηλ. ο ασθενής γνωρίζει καλά τον πονοκέφαλό του, επειδή εμφανίζεται συχνά και με έναν […]
Τετράωρη στάση εργασίας στο ΕΚΑΒ την Τρίτη

Τετράωρη στάση εργασίας στο ΕΚΑΒ την Τρίτη

Τετράωρη στάση εργασίας από τις 9.00 το πρωί έως τις 13:00 και πορεία στο υπουργείο Υγείας θα πραγματοποιήσουν αύριο οι εργαζόμενοι στο Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας (ΕΚΑΒ), διαμαρτυρόμενοι για την μη καταβολή δεδουλευμένων. Ειδικότερα, το Σωματείο Εργαζομένων ΕΚΑΒ Αθηνών σημειώνει ότι οφείλονται αμοιβές για νυχτερινά-αργίες για τις εξής περιόδους: δεκαήμερο Δεκεμβρίου 2014, Δεκέμβριος 2015, Ιανουάριος […]
Σε πολύμηνες αναμονές για ακτινοθεραπεία οι καρκινοπαθείς

Σε πολύμηνες αναμονές για ακτινοθεραπεία οι καρκινοπαθείς

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καταγγέλλει τις πολύμηνες αναμονές για ακτινοθεραπεία στα Δημόσια νοσοκομεία, που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των ογκολογικών ασθενών. Με επιστολή του στο υπουργείο Υγείας ο Σύλλογος ζητά από την πολιτική ηγεσία να αναλάβει τις ευθύνες της και να επιληφθεί άμεσα του θέματος καθώς η κατάσταση αυτή εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους, για την […]
Κρίσεις πανικού: Πόσο διαρκούν, ποια είναι τα συμπτώματα

Κρίσεις πανικού: Πόσο διαρκούν, ποια είναι τα συμπτώματα

Περισσότεροι από ¼ όλων των ανθρώπων έχουν βιώσει κρίση πανικού σε κάποιο σημείο στη ζωή τους. Σε πολλές περιπτώσεις η κρίση πανικού συμβαίνει ξαφνικά, χωρίς ειδοποίηση και ενίοτε χωρίς λόγο ενώ μπορεί να συμβεί σε στιγμές χαλάρωσης ακόμα και ύπνου. Η κρίση πανικού είναι … ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου και άγχους κατά το οποίο […]