ΥΓΕΙΑ

Τα πέλματά σας μπορεί να μην τα σκέφτεστε ως σημαντικούς “πυλώνες” της υγείας σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει άλλο μέρος του σώματός σας που να εργάζεται τόσο σκληρά. Στηρίζουν ολόκληρο το βάρος σας, ελέγχουν την ισορροπία και το βάδισμά σας και εκεί καταλήγουν και ξεκινάνε πάρα πολλά και σημαντικά νεύρα. {ad} Συνολικά, […]

 Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. {ad} Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D […]

Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λίπους (λιπιδίου) στο αίμα… {ad} Τα κύτταρα χρειάζονται την χοληστερόλη και ο οργανισμός παράγει όλη όση απαιτείται. Αλλά παίρνετε επίσης χοληστερόλη από το φαγητό που τρώτε. Εάν έχετε υπερβολική χοληστερόλη, τότε αυτή αρχίζει να συσσωρεύεται στις αρτηρίες σας. Οι αρτηρίες είναι τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα μακριά από […]

Αν προσέχετε την διατροφή σας, αν κοιμάστε καλά, αν κάνετε έστω και λίγη γυμναστική… Τα έχουμε πει πολλές φορές αυτά. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας, και σχεδόν όλοι έχουν να κάνουν με καθημερινές, υγιεινές επιλογές. Και η καλή μας υγεία αντικατοπτρίζεται σε πολλά πράγματα… Ποια είναι όμως αυτά; {ad} Στα μαλλιά μας […]

Οι διαταραχές του ύπνου και ειδικά η αϋπνία ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού. {ad} Η χρόνια διαταραχή της αϋπνίας έχει τα εξής χαρακτηριστικά: κακός ύπνος για πάνω από τρεις μήνες, προβλήματα στον ύπνο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και ύπνος που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι λειτουργούν κατά τη διάρκεια της […]

Υπόταση σημαίνει τη χαμηλή πίεση του αίματος, άρα, ροή του αίματος προς τα όργανα του σώματος ανεπαρκή κάτι που μπορεί να επιφέρει κατάσταση σοκ στον οργανισμό μας. {ad} Η υπόταση μπορεί να επιφέρει επίσης εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και νεφρική ανεπάρκεια. Τα συμπτώματα που θα παρατηρήσετε θα περιλαμβάνουν όλα ή μερικά από τα ακόλουθα: Ζάλη […]

Αν μένεις και με άλλα άτομα στο ίδιο σπίτι ή αν το γραφείου σου στη δουλειά δεν είναι απομονωμένο από τους υπόλοιπους συναδέλφους σου, πιθανότατα αυτή την εποχή αισθάνεσαι πως σε ακολουθεί μια ωρολογιακή βόμβα έτοιμη να σκάσει. Μήπως είναι η σειρά σου να κολλήσεις την ίωση που κυκλοφορεί; {ad} Και ενώ αναρρώνεις από τον […]

Η έντονη άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης, υποστηρίζουν Καναδοί ερευνητές. {ad} Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσοι κάνουν έντονη άσκηση, βελτιώνουν την υψηλή παρεμβολή μνήμης, η οποία μας επιτρέπει να διακρίνουμε για παράδειγμα το δικό μας αυτοκίνητο από ένα άλλο ίδιου χρώματος, μοντέλου και μάρκας. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από […]

 Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθεια. {ad} Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για […]

Οι έντονες μεταπτώσεις της θερμοκρασίας δεν έχουν προκαλέσει σύγχυση μόνο στην ντουλάπα μας, αλλά και στον οργανισμό μας. Ως φυσικό επακόλουθο αυτήν την εποχή όλοι τείνουμε να αρρωσταίνουμεκαι να έχουμε μπουκωμένες μύτες και πονόλαιμο. {ad} Εάν αποφεύγεις τα φάρμακα ή απλά ψάχνεις έναν τρόπο να ενισχύσεις τη δράση τους, δοκίμασε τις παρακάτω τροφές, οι οποίες […]

Η καθημερινή μας ζωή σίγουρα είναι γεμάτη με πράγματα και συνήθειες που θεωρούμε δεδομένα, αλλά μήπως κάποια από αυτά κάνουν κακό στην υγεία μας; {ad} Συγκεκριμένα, ποιες καθημερινές συνήθειες καταστρέφουν τα γόνατα, που είναι από τις πιο σκληρά εργαζόμενες αρθρώσεις του σώματος. Οι συνήθειες αυτές τους ασκούν περιττή πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο φλεγμονών και παθήσεων. […]

 Αν είστε από τα άτομα που δεν θέλουν να σπαταλούν τους φυσικούς πόρους και μπαίνετε στον πειρασμό να γεμίσετε τον βραστήρα μία φορά και να βράζετε ξανά και ξανά το ίδιο νερό μέχρι να αδειάσει, τότε η παρακάτω αποκάλυψη μπορεί να σας σοκάρει. {ad} Αλλά γιατί; Είναι απλά νερό. Το βράσιμο το καθαρίζει, έτσι κι […]

 Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό Διαβαλκανικό στη Θεσσαλονίκη η πρώτη επέμβαση ολικής λαρυγγεκτομής παγκοσμίως με την εφαρμογή ελάχιστα επεμβατικών και αναίμακτων χειρουργικών τεχνικών. {ad} Η επέμβαση έγινε σε 67χρονο ασθενή με έναν πνεύμονα, για τη θεραπεία τοπικά προχωρημένου καρκίνου των φωνητικών χορδών. «Η επέμβαση έγινε πριν έναν χρόνο και σήμερα ο ασθενής είναι καλά, […]

Όσο απίστευτο και αν σας φαίνεται, είναι δυνατόν να θωρακίσετε τον οργανισμό σας φέτος το χειμώνα, απλά και μόνο καταναλώνοντας 8 «μαγικές» τροφές. {ad} Γνωρίστε τις 8 υπερ-τροφές που επιβάλλεται να κατέχουν περίοπτη θέση στην κουζίνα σας όλο το χρόνο! Μαύρη σοκολάτα! Πρόκειται για μία από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών, σιδήρου, μαγνησίου και ψευδάργυρου, στοιχείο […]

 Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το αίμα αποτελείται κυρίως από ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια που “αιωρούνται” σε ένα σχεδόν διαυγές υγρό που ονομάζεται ορός. {ad} Ο αιματοκρίτης είναι μια βασική εξέταση που μπορεί να δείξει πολλά για την κατάσταση της υγείας σας. Η εξέταση αιματοκρίτη υποδεικνύει το […]

Οι δεσμοί μεταξύ διδύμων είναι αδιάρρηκτοι, δεσμοί αίματος αλλά και… δέρματος: το αποδεικνύει η περίπτωση του Φρανκ, ενός νεαρού άνδρα που είχε υποστεί εγκαύματα στο 95% του σώματός του και ήταν καταδικασμένος να πεθάνει. Σώθηκε χάρη στη μεταμόσχευση δέρματος που προερχόταν από τον δίδυμο αδελφό του, κάτι που συμβαίνει για πρώτη φορά στα ιατρικά χρονικά. […]