Οι ορμόνες γκρελίνη και λεπτίνη ρυθμίζουν την πείνα και τον κορεσμό, επηρεάζοντας άμεσα το σωματικό βάρος.

Η διαλειμματική νηστεία παρουσιάζει οφέλη για τη μεταβολική υγεία, αλλά δεν ενδείκνυται για όλους και απαιτεί προσεκτική ιατρική καθοδήγηση.

Οι γιορτές είναι μια περίοδος χαράς, ξεγνοιασιάς και, φυσικά, γευστικών απολαύσεων. Από τα εορταστικά τραπέζια μέχρι τα ατελείωτα γλυκά, είναι συνηθισμένο να χάνουμε τον έλεγχο της διατροφής μας, με αποτέλεσμα...

Έρχεται το πρώτο Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης και Καταπολέμησης Παχυσαρκίας Ενηλίκων. Το 37,6 % των Ελλήνων υπέρβαροι και το 32,1% παχύσαρκοι. Σύμφωνα με το news247, με δράσεις πρωτογενούς, δευτερογενούς και τριτογενούς...

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων...

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες και ακολούθησαν διαφορετική διατροφή επί 16 εβδομάδες. Τα άτομα που κατανάλωναν πολλά ωμέγα-3, εμφάνισαν κατά μέσο όρο λιγότερους κατά 1,3 ώρες πονοκεφάλους τη...

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και ένα μεγάλο άλμα στην διατροφική παραπληροφόρηση και...

 Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά. Εντάσσοντας παράλληλα σε αυτή κάποιες τροφές που έχει αποδειχθεί ότι...

 Πόσες φορές σου έχει τύχει να ανέβεις πάνω στη ζυγαριά και να θες να βάλεις τα κλάματα; Αυτό που ενώ δεν τρως πάρα πολύ, παχαίνεις ακόμα να το καταλάβεις. Έχεις...