Τί λένε οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου

Τί λένε οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως… Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει […]
Τα καλά κρυμμένα μυστικά των οπτικών ψευδαισθήσεων

Τα καλά κρυμμένα μυστικά των οπτικών ψευδαισθήσεων

Το λογότυπο των Ολυμπιακών Αγώνων του 1984 στο Λος Αντζελες περιλαμβάνει κόκκινα, λευκά και μπλε αστέρια, όμως το λευκό αστέρι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει: Είναι μια οφθαλμαπάτη. Παρομοίως, oι …λευκές γραμμές στο λογότυπο της IBM είναι μια ψευδαίσθηση. Και τα δύο λογότυπα εκμεταλλεύονται μια κοινή οπτική ψευδαίσθηση, κατά την οποία ο εγκέφαλος, στην όψη ενός […]
Τι προσφέρουν στον οργανισμό οι μπάρες δημητριακών;

Τι προσφέρουν στον οργανισμό οι μπάρες δημητριακών;

Σε όλους μας αρέσει να… τσιμπολογάμε, σχεδόν τόσο πολύ, όσο θέλουμε να χάσουμε και βάρος. Όμως, η συνήθειά μας να τρώμε μια λιχουδιά κάθε τόσο, μπορεί να μας «φορτώσει» με πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Κι όμως, αν το κάνουμε σωστά, το τσιμπολόγημα μπορεί να… ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και να […]
Ποιες αρρώστιες μεταδίδει η ηλεκτρική σκούπα;

Ποιες αρρώστιες μεταδίδει η ηλεκτρική σκούπα;

Μπορεί η ηλεκτρική σκούπα να κάνει την διαδικασία του σκουπίσματος πιο ξεκούραστη αλλά μπορεί να συμβάλει στην εξάπλωση των αλλεργιών μέσα στο σπίτι.Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ, στην Αυστραλία ανακάλυψαν ότι όταν απομακρύνουμε τα σκουπίδια από το πάτωμα και τα χαλιά με την ηλεκτρική σκούπα αυτή αφήνει πίσω της ένα λεπτό στρώμα νέφους […]
Υγεία: Διώξτε τον πονοκέφαλο όποια ώρα και αν σας εκδηλωθεί

Υγεία: Διώξτε τον πονοκέφαλο όποια ώρα και αν σας εκδηλωθεί

Πως θα βγάλετε τον πονοκέφαλο από το 24ωρό σας χωρίς φάρμακα. Δείτε το ρολόι και πράξτε ανάλογα…Διαβάστε μερικούς πρακτικούς τρόπους που μπορείτε να κάνετε μέσα στη μέρα σε συγκεκριμένες ώρες για να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα. 8:00 πιείτε καφέ Αν υποφέρετε συχνά από πονοκέφαλο ίσως να μην ήταν κακή ιδέα να […]
Πως θα μάθω το παιδί μου να τρώει λαχανικά;

Πως θα μάθω το παιδί μου να τρώει λαχανικά;

Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντικό να γίνει καθημερινή συνήθεια από μικρή ηλικία, μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, τα οποία είναι σημαντικά για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.Συγκεκριμένα, τα λαχανικά λόγω του υψηλού περιεχομένου τους σε φυτικές ίνες συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, […]
Φράσεις με ιστορία που “κυκλοφορούν” αιώνες από στόμα σε στόμα

Φράσεις με ιστορία που “κυκλοφορούν” αιώνες από στόμα σε στόμα

Στον καθημερινό μας λόγο χρησιμοποιούμε διαχρονικές φράσεις λαϊκής σοφίας, την προέλευση των οποίων οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε. Οι φράσεις αυτές κρύβουν… μία μικρή ιστορία, με άγνωστους σε εμάς πρωταγωνιστές, η οποία αφενός έχει κάτι να μας διδάξει, και αφετέρου απεικονίζει γλαφυρά τον τρόπο ζωής και δράσης των ανθρώπων μίας άλλης εποχής. Στις περισσότερες των περιπτώσεων […]
Βλάπτει η τεχνολογία bluetooth kai wifi τον άνθρωπο;

Βλάπτει η τεχνολογία bluetooth kai wifi τον άνθρωπο;

Οι τεχνολογίες bluetooth και wifi εκπέμπουν ακτινοβολία για ασύρματη επικοινωνία μεταξύ δύο ή και περισσοτέρων συσκευών. Βλάπτουν ή όχι; … Όλοι μας καθημερινά, χρησιμοποιούμε αμέτρητες ηλεκτρονικές συσκευές, οι οποίες εκπέμπουν μέσω της τεχνολογίας του Bluetooth και του WiFi. Σίγουρα, πολλές φορές αναρωτηθήκαμε, εάν όντως είναι επιζήμιες αυτές οι ακτινοβολίες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η ακτινοβολία […]
Ποια χρώματα μας φτιάχνουν τη μέρα

Ποια χρώματα μας φτιάχνουν τη μέρα

Ο κόσμος μας είναι γεμάτος από χρώματα που μας εμπνέουν. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι το χρώμα ενεργοποιεί τη δράση των ορμονών που… ρυθμίζουν τη διάθεσή μας στο κεντρικό νευρικό σύστημα του οργανισμού. Δείτε ποια είναι τα χρώματα μπορούν να μας γεμίσουν όμορφα συναισθήματα και να μας χαλαρώσουν. Μπλε: Έχει αποδειχθεί πως οι αποχρώσεις του μπλε […]
10 πράγματα που δεν ξέρατε για τα ζώα και θα σας ξετρελάνουν!

10 πράγματα που δεν ξέρατε για τα ζώα και θα σας ξετρελάνουν!

Ποντίκια που γαργαλιούνται – Κοράκια που κάνουν φάρσες – Χελώνες που αναπνέουν από τα οπίσθια και άλλες αξιολάτρευτες ιστορίες από το ζωικό βασίλειο!Πέρα από ο,τιδήποτε άλλο μας προσφέρουν τα ζώα, μας χαρίζουν και στιγμές άπειρου γέλιου. Πόσες φορές δεν γελάσατε με ένα αστείο βιντεάκι με κάποιο ζωάκι στο YouTube ή δεν χαμογελάσατε με μια γλυκειά […]
Μουσική εκπαίδευση στην Ελλάδα

Μουσική εκπαίδευση στην Ελλάδα

Γράφει ο Γιάννης Πρεβενιός Ξεκινώντας θέλω να επισημάνω ότι η απασχόληση ενός παιδιού με την μουσική, είτε για χόμπι είτε για ολοκληρωμένες σπουδές, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχοσύνθεση του. Γεμίζει δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο του και συμβάλει στην ανάπτυξη της προσωπικότητας του. Σίγουρα βοηθά στην κοινωνική του προσαρμογή και είναι ο κυματοθραύστης των εφηβικών αναζητήσεων […]
Αντιμετωπίστε την αγένεια

Αντιμετωπίστε την αγένεια

Στην καθημερινότητά μας πολλές φορές υπάρχουν αγενείς συμπεριφορές που μας αγχώνουν και μας στενοχωρούν. Μην υιοθετείτε και εσείς αντίστοιχες συμπεριφορές, δεν χρειάζεται να διαιωνίζεται. Φανταστείτε την αγένεια σαν ένα πακέτο που σας το στέλνουν και εσείς δεν το ανοίγετε. Σε καμιά περίπτωση δεν το παίρνουμε προσωπικά, προσπαθούμε με κάθε τρόπο να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας. […]
Γιατί κάνει περισσότερο κρύο στο βουνό απ’ ότι στη θάλασσα;

Γιατί κάνει περισσότερο κρύο στο βουνό απ’ ότι στη θάλασσα;

Σκεφτήκατε ποτέ γιατί κάνει περισσότερο κρύο στο βουνό -όταν βρισκόμαστε ψηλά δηλαδή- ενώ στη θάλασσα κάνει περισσότερη ζέστη; Δείτε! Στο συγκεκριμένο ερώτημα, θα νόμιζε ίσως κάποιος ότι ερχόμαστε πιο κοντά στον ήλιο όταν βρισκόμαστε επάνω σε ένα βουνό, άρα θα έπρεπε να έχει περισσότερη ζέστη κι όχι κρύο. Αν αναλογιστείτε όμως ότι ο ήλιος απέχει […]
Τρόφιμα που καθαρίζουν και δυναμώνουν τα δόντια; Και όμως υπάρχουν!

Τρόφιμα που καθαρίζουν και δυναμώνουν τα δόντια; Και όμως υπάρχουν!

Μάθε ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου για τέλειο, λαμπερό χαμόγελο.Ένα μήλο την ημέρα… την τερηδόνα κάνει πέρα! Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να καθαρίσουν σε βάθος τα δόντια και να δυναμώσουν τα ούλα; Το μήλο, το καρότο, το σέλερι και άλλες σκληρές, ωμές τροφές, μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τα δόντια […]
Πως να ξεκλειδώσετε ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ

Πως να ξεκλειδώσετε ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ

30 κλειδιά για να «ξεκλειδώσετε» ένα παιδί με ΔΕΠΥ: Πως να «ξεκλειδώσετε» ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) Γράφει ο Φώτης Παπαναστασίου {ad} 1. Οι μαθητές με ΔΕΠ-Υ έχουν ανάγκη από οργάνωση και δομή. Το περιβάλλον τους, τόσο το σχολικό όσο και το οικογενειακό, πρέπει να δομεί εξωτερικά αυτό που δεν μπορούν […]
8+1 λάθος απόψεις για τον αυτισμό!

8+1 λάθος απόψεις για τον αυτισμό!

Πολλά ακούμε από εδώ και από εκεί για τον αυτισμό. Όμως τι ακριβώς είναι, πώς τον εντοπίζει κανείς σε ένα παιδί… ποιες είναι οι αιτίες του και πώς αντιμετωπίζεται, ελάχιστοι γνωρίζουν. Ας δούμε λοιπόν τις λάθος απόψεις που υπάρχουν γύρω από τον αυτισμό αλλά συνεχίζουν να ακούγονται ευρέως. Ο αυτισμός παρουσιάζεται όταν ένα παιδί αρχίζει […]
Γιατί οι έντιμοι & ικανοί δεν επιδιώκουν ανάληψη εξουσίας

Γιατί οι έντιμοι & ικανοί δεν επιδιώκουν ανάληψη εξουσίας

Ο μεγάλος αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Πλάτων (427-347 π.Χ.) γύρω στο 374 π.Χ. έγραψε το κορυφαίο έργο του «Πολιτεία» μέσω του οποίου σχεδίασε την εικόνα του ιδανικού πολιτεύματος με επίγνωση τού πόσο δύσκολη είναι η…πραγματοποίησή του. Στο έργο αυτό μέσα από την αφήγηση του Σωκράτη αναφέρεται και η συζήτηση που έγινε με θέμα τη φύση της […]
Σε τι χρησιμεύουν τα βιβλία;

Σε τι χρησιμεύουν τα βιβλία;

Οι γονείς μου δεν μου κληρονόμησαν λεφτά, ούτε πλουσιόσπιτα. Το μόνο που μου κληρονόμησαν σε αφθονία είναι βιβλία, πολλά και καλά βιβλία. Όταν τους έχασα, έπρεπε να διαχειριστώ με κάποιο τρόπο όλο αυτό το υλικό και δεν είναι κάτι εύκολο. Στοίβες από χαρτί αλλά, αν κοιτάξεις πιο προσεκτικά, το κάθε ένα περιέχει κάτι πολύτιμο. … […]
Οι συνήθειες ύπνου σε έξι διαφορετικές χώρες

Οι συνήθειες ύπνου σε έξι διαφορετικές χώρες

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF), ένας ανεξάρτητος μη κυβερνητικός οργανισμό, διεξήγαγε μια διεθνή δημοσκόπηση με σκοπό να συγκρίνει τις συνήθειες ύπνου των ανθρώπων σε…έξι διαφορετικές χώρες (ΗΠΑ, Καναδάς, Γερμανία, Ιαπωνία, Μεξικό και Ηνωμένο Βασίλειο). Οι εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν ηλικίας 25 έως 55 χρόνων. Η έρευνα, όπως αναφέρει σε δημοσίευμά του το Business […]