Τί λένε οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου

Τί λένε οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως… Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει […]
Τι προσφέρουν στον οργανισμό οι μπάρες δημητριακών;

Τι προσφέρουν στον οργανισμό οι μπάρες δημητριακών;

Σε όλους μας αρέσει να… τσιμπολογάμε, σχεδόν τόσο πολύ, όσο θέλουμε να χάσουμε και βάρος. Όμως, η συνήθειά μας να τρώμε μια λιχουδιά κάθε τόσο, μπορεί να μας «φορτώσει» με πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Κι όμως, αν το κάνουμε σωστά, το τσιμπολόγημα μπορεί να… ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και να […]
Πως θα μάθω το παιδί μου να τρώει λαχανικά;

Πως θα μάθω το παιδί μου να τρώει λαχανικά;

Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντικό να γίνει καθημερινή συνήθεια από μικρή ηλικία, μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, τα οποία είναι σημαντικά για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.Συγκεκριμένα, τα λαχανικά λόγω του υψηλού περιεχομένου τους σε φυτικές ίνες συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, […]
Φράσεις με ιστορία που “κυκλοφορούν” αιώνες από στόμα σε στόμα

Φράσεις με ιστορία που “κυκλοφορούν” αιώνες από στόμα σε στόμα

Στον καθημερινό μας λόγο χρησιμοποιούμε διαχρονικές φράσεις λαϊκής σοφίας, την προέλευση των οποίων οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε. Οι φράσεις αυτές κρύβουν… μία μικρή ιστορία, με άγνωστους σε εμάς πρωταγωνιστές, η οποία αφενός έχει κάτι να μας διδάξει, και αφετέρου απεικονίζει γλαφυρά τον τρόπο ζωής και δράσης των ανθρώπων μίας άλλης εποχής. Στις περισσότερες των περιπτώσεων […]
10 πράγματα που δεν ξέρατε για τα ζώα και θα σας ξετρελάνουν!

10 πράγματα που δεν ξέρατε για τα ζώα και θα σας ξετρελάνουν!

Ποντίκια που γαργαλιούνται – Κοράκια που κάνουν φάρσες – Χελώνες που αναπνέουν από τα οπίσθια και άλλες αξιολάτρευτες ιστορίες από το ζωικό βασίλειο!Πέρα από ο,τιδήποτε άλλο μας προσφέρουν τα ζώα, μας χαρίζουν και στιγμές άπειρου γέλιου. Πόσες φορές δεν γελάσατε με ένα αστείο βιντεάκι με κάποιο ζωάκι στο YouTube ή δεν χαμογελάσατε με μια γλυκειά […]
Πως να ξεκλειδώσετε ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ

Πως να ξεκλειδώσετε ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ

30 κλειδιά για να «ξεκλειδώσετε» ένα παιδί με ΔΕΠΥ: Πως να «ξεκλειδώσετε» ένα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) Γράφει ο Φώτης Παπαναστασίου {ad} 1. Οι μαθητές με ΔΕΠ-Υ έχουν ανάγκη από οργάνωση και δομή. Το περιβάλλον τους, τόσο το σχολικό όσο και το οικογενειακό, πρέπει να δομεί εξωτερικά αυτό που δεν μπορούν […]
8+1 λάθος απόψεις για τον αυτισμό!

8+1 λάθος απόψεις για τον αυτισμό!

Πολλά ακούμε από εδώ και από εκεί για τον αυτισμό. Όμως τι ακριβώς είναι, πώς τον εντοπίζει κανείς σε ένα παιδί… ποιες είναι οι αιτίες του και πώς αντιμετωπίζεται, ελάχιστοι γνωρίζουν. Ας δούμε λοιπόν τις λάθος απόψεις που υπάρχουν γύρω από τον αυτισμό αλλά συνεχίζουν να ακούγονται ευρέως. Ο αυτισμός παρουσιάζεται όταν ένα παιδί αρχίζει […]
Δέκα παιδικές αρετές που μας κάνουν ευτυχισμένους

Δέκα παιδικές αρετές που μας κάνουν ευτυχισμένους

Από τη Δήμητρα Γκούντρα Τα παιδάκια, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μας δίνουν μαθήματα ζωής. Μας διδάσκουν τους τρόπους με τους οποίους… μπορούμε να διεκδικούμε τα θέλω μας, να έχουμε υπομονή και επιμονή αλλά και να γίνουμε περισσότερο ευτυχισμένοι. Γίνε λοιπόν ξανά «παιδί» και μάθε να ζεις με τη χαρά και την αγνότητα ενός μικρού […]
Πώς θα ήταν τα όρια, αν τα έθεταν τα νήπια;

Πώς θα ήταν τα όρια, αν τα έθεταν τα νήπια;

Γράφει η Βάσω Αργείτη, Εκπαιδευτικός και μαμά Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στην ανάγκη της ύπαρξης σαφών ορίων και κανόνων, που τα παιδιά θα πρέπει να ακολουθούν. Πώς θα ήταν, όμως, αυτά τα όρια, αν αντί για τους γονείς τα…έθεταν τα ίδια τα παιδιά; “Θέλω να τρώω επτά φορές την εβδομάδα πατάτες τηγανητές, μακαρόνια και σοκολάτες […]

Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;

Σε αμερικανική έρευνα που πρόσφατα είδε το φως της δημοσιότητας, ένα γκρουπ γυναικών έμεινε συγκεντρωμένο στο φαγητό του απολαμβάνοντας κάθε γεύση, ενώ ένα άλλο γκρουπ γυναικών διάβαζε εφημερίδα ή έβλεπε τηλεόραση καθώς έτρωγε. {ad} Οταν στη συνέχεια πρόσφεραν μπισκότα σε αυτές τις γυναίκες, η πλειοψηφία των γυναικών του πρώτου γκρουπ αρνήθηκε να πάρει, ενώ το […]
Οι 7 κανόνες της αποτελεσματικής οριοθέτησης στα παιδιά

Οι 7 κανόνες της αποτελεσματικής οριοθέτησης στα παιδιά

από την Βάλια Παυλίδου, Ψυχολόγος, ΜSc Κοινωνικής Κλινικής Ψυχολογίας Η οριοθέτηση της συμπεριφοράς των παιδιών αποτελεί ίσως το μεγάλο στοίχημα που καλούνται να κερδίσουν οι γονείς στην σημερινή κοινωνία. Έχοντας πολλές απαιτήσεις από την πλευρά των παιδιών να διαχειριστούν, ελάχιστο…χρόνο και ακόμα λιγότερη υπομονή, εύκολα υποκύπτουν, υποχωρούν σε αιτήματα των παιδιών, παραχωρούν προνόμια και δημιουργούν […]
Γιατί οι φωνές δεν κάνουν καλό στους εφήβους

Γιατί οι φωνές δεν κάνουν καλό στους εφήβους

Οι γονείς που βάζουν τις φωνές στα παιδιά τους, όταν βρίσκονται στην εφηβεία, αυξάνουν τον κίνδυνο αυτά να εμφανίσουν κατάθλιψη και διαταραχές στη συμπεριφορά τους. Ακόμη κι αν έχουν στενή σχέση με τους γιους και τις κόρες τους, η σκληρή και απότομη λεκτική πειθαρχία, αμερικανική έρευνα δείχνει ότι έχει δραματική επίδραση στη συναισθηματική ανάπτυξη των […]
Πώς νιώθει ένα παιδί, που έχει μεγάλους γονείς;

Πώς νιώθει ένα παιδί, που έχει μεγάλους γονείς;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και οι δυσκολίες στην τεκνοποίηση, πολλές φορές οδηγούν τα ζευγάρια στο να κάνουν το πρώτο τους παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία από ό,τι έκαναν…οι προηγούμενες γενιές. Άραγε αυτό έχει κάποιον αντίκτυπο στο ίδιο το παιδί; Αν εξετάσει κανείς καθαρά ιατρικά το ζήτημα, μια γυναίκα, που έχει περάσει στην εκτη δεκαετία της […]
7 τρόποι για να διαχειριστείτε τους καβγάδες των παιδιών σας

7 τρόποι για να διαχειριστείτε τους καβγάδες των παιδιών σας

Τα αδερφικά καβγαδάκια είναι πολύ συχνά μέσα στο σπίτι… Πόσες φορές έχετε κάνει το διαιτητή για να λύσετε μια διαφωνία και να παρέμβετε σε έναν τσακωμό τους; Γιατί μαλώνουν; Γιατί δε…μπορούν να παίξουν αγαπημένα; Είναι ερωτήματα που σας τυραννάνε και σας στεναχωρούν. Όλα τα αδερφάκια μαλώνουν για πολλούς και διάφορους λόγους αλλά σχεδόν πάντα μετά […]
Πρέπει οι γονείς να ποστάρουν φωτογραφίες των παιδιών τους στο facebook;

Πρέπει οι γονείς να ποστάρουν φωτογραφίες των παιδιών τους στο facebook;

Για άλλη μια φορά τέθηκε στο τραπέζι το ερώτημα στο κατά πόσο οι γονείς πρέπει να ποστάρουν φωτογραφίες των παιδιών τους στο facebook. To πιο δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης έχει γίνει από πολλούς γονείς το…προσωπικό φωτογραφικό άλμπουμ των παιδιών τους -πλην όμως είναι σε κοινή θέα και προσβάσιμο σε εκατομμύρια χρήστες του Διαδικτύου. Στο Slate […]
Πώς να διαχειριστείτε τις κρίσεις επιθετικότητας του παιδιού σας!

Πώς να διαχειριστείτε τις κρίσεις επιθετικότητας του παιδιού σας!

Οι κρίσεις επιθετικότητας είναι πολύ συχνές στην ηλικία των τριών χρονών, στη φάση δηλαδή που το παιδί αρχίζει να ανακαλύπτει την ατομικότητα του. Όταν το παιδάκι αρχίζει να ψάχνει για την επικύρωση της προσωπικότητάς του, όταν θέλει να κατακτήσει τα πράγματα που του αρέσουν, όταν θέλει να ξεφύγει από την προστασία του γονιού και και […]
Επτά μεγάλα μυστήρια στην ιστορία

Επτά μεγάλα μυστήρια στην ιστορία

Yπάρχουν πολλά μυστήρια που μας περιβάλλουν από την αρχή αυτού του κόσμου!Άλλα λύθηκαν με την βοήθεια της επιστήμης και άλλα παραμένουν ακόμα ανεξήγητα και ίσως να μην τα μάθουμε ποτέ.. Εδώ είναι μερικά που ακόμα δεν έχουν την απάντηση τους… Η Amelia Earhart προκάλεσε αίσθηση στην Αμερική όταν μπήκε στο βιβλίο με τα ρεκόρ αεροπλοΐας, […]
Έτσι θα μεγαλώσετε υπεύθυνα παιδιά!

Έτσι θα μεγαλώσετε υπεύθυνα παιδιά!

Με την συνεργασία της κας Μαρίας Τουλιάτου, ψυχολόγος – οικογενειακή θεραπεύτρια Το «να είσαι οικογένεια» έχει δύο όψεις. Από την μία μεριά, κάθε μέλος, μικρό και μεγάλο, βρίσκει δύναμη και προστασία μέσα στην οικογένεια, από την άλλη μεριά όμως, όλοι, παιδιά και γονείς, οφείλουν να …συνεισφέρουν εξίσου, με τον τρόπο και τις ικανότητες του ο […]
Πως να αντιμετωπίσετε την επιθετική συμπεριφορά των παιδιών

Πως να αντιμετωπίσετε την επιθετική συμπεριφορά των παιδιών

Σε αυτό το άρθρο με την συμβολή του 
Δημήτρη Μπούκουρα ,Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής ,θα σταθούμε ιδιαίτερα στο είδος της επιθετικής συμπεριφοράς των παιδιών. Το πιο συνηθισμένο είναι όταν ενοχλούν τα άλλα παιδιά. Στα πρώτα τους βήματα για να αποκτήσουν φίλους σχεδόν όλα τα παιδιά χτυπούν άλλους. Στην πραγματικότητα, βέβαια, το να χτυπούν άλλους είναι […]
Tο μεγαλείο του πατέρα! 12 απίθανες σκέψεις για μπαμπάδες!

Tο μεγαλείο του πατέρα! 12 απίθανες σκέψεις για μπαμπάδες!

Για να γίνει κάποιος «μπαμπάς» ή «πατέρας» (γιατί υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ορισμών) υποτίθεται ότι στη θεωρία είναι εύκολο αλλά στην πράξη…μια προσπάθεια παραπάνω τη χρειάζεται! Παίζει ρόλο η ηλικία, η ιδιοσυγκρασία, ο χαρακτήρας, ο τρόπος που βλέπει καθένας τα πράγματα αλλά και το πώς…. διαχειρίζεται τις καταστάσεις. Συνταγή, βέβαια, δεν υπάρχει που […]