ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΤΡΟΦΙΜΑ

Οι τρεις τροφές για κοιλιακούς φέτες
ΥΓΕΙΑ

Οι τρεις τροφές για κοιλιακούς φέτες

Οι τελευταίες διατροφικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι κάποιες τροφές μειώνουν τη φλεγμονή και αποκαθιστούν την χλωρίδα και τα καλά βακτήρια στο έντερο μειώνοντας το ενοχλητικό φούσκωμα. Συνήθως για το φούσκωμα ενοχοποιούνται οι υδατάνθρακες, οι οποίοι αποτελούνται από μακριές αλυσίδες μορίων ζάχαρης, δε μπορούν να αφομοιωθούν και παραμένουν στο έντερο. Αυτοί οι τύποι των υδατανθράκων είναι […]
iPaidia Newsroom 11/08/2016 - 11:05
ΥΓΕΙΑ

Έλλειψη σιδήρου: Συμβουλές για την αντιμετώπισή της

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια απο τις πιο γνωστές και σύνηθες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Βασικές κατηγορίες που παρουσιάζεται είναι σε εγκυμονούσες, σε ανθρώπους με προβλήματα του πεπτικού συστήματος, σε γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας,σε παιδιά και σε χορτοφάγους. Φυσικά, υπάρχουν τροφές που μπορούν να καλύψουν αυτό το “θρεπτικό κενό”. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο το οποίο […]
iPaidia Newsroom 07/08/2016 - 21:05
Πώς βγήκε η φράση “θα γυρίσει ο τροχός, να χορτάσει κι ο φτωχός”;
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πώς βγήκε η φράση “θα γυρίσει ο τροχός, να χορτάσει κι ο φτωχός”;

Γύρω στα 1250, ολόκληρη σχεδόν η Ευρώπη δοκίμασε τη φοβερότερη αναβροχιά. Η γη ξεράθηκε, τα σπαρτά κάηκαν και οι φτωχοί κόντευαν να πεθάνουν από την πείνα.Ύστερα έπεσαν και οι αρρώστιες –πανούκλα και τύφος προπαντός- που ξεκλήρισαν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Αυτό ήταν ένα από τα μεγάλα «θανατικά» που αναφέρουν τόσο συχνά οι παλιοί χρονικογράφοι […]
iPaidia Newsroom 07/08/2016 - 00:07
ΥΓΕΙΑ

Απλοί τρόποι για να περιορίσετε το αλάτι

Στη σημερινή εποχή η σύσταση για περιορισμό της κατανάλωσης αλατιού είναι ιδιαίτερα επίκαιρη και σημαντική. O μέσος άνθρωπος στις δυτικού τύπου κοινωνίες καταναλώνει περίπου 3,400 mg νατρίου τη μέρα, την ώρα που η συνιστώμενη πρόσληψη για τους υγιείς ενήλικες είναι 2,400 mg, που αντιστοιχούν σε 6γρ αλατιού, ενώ για τα άτομα με υπέρταση μόλις 1,500. […]
iPaidia Newsroom 05/08/2016 - 13:21
ΥΓΕΙΑ

Αυτές οι μικρές αλλαγές στη διατροφή εξασφαλίζουν απώλεια βάρους!

Δεν χρειάζονται πολύ μεγάλες και δραματικές αλλαγές για να χάσετε βάρος. Μικρά και σταθερά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη διατροφή σας αλλά και τη σιλουέτα σας. Παρακάτω ακολουθούν απλές αλλά πολύ χρήσιμες συμβουλές για απώλεια βάρους: Προσέξτε την ποσότητα των αμυλούχων τροφίμων Τα αμυλούχα τρόφιμα όπως για παράδειγμα το ψωμί και τα […]
iPaidia Newsroom 05/08/2016 - 11:21
ΥΓΕΙΑ

Το τυρί εξίσου εθιστικό με τα ναρκωτικά, λένε οι επιστήμονες

Το τυρί περιέχει μια χημική ουσία που επίσης εμπεριέχεται στις ναρκωτικά, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, προειδοποιώντας ότι μπορεί να προκαλέσει εθισμό. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Public Library of Science One, η Δρ Έρικα Σουλτ και οι συνεργάτες της θέλησαν να διερευνήσουν γιατί ορισμένα τρόφιμα είναι πιο εθιστικά από κάποια άλλα. Χρησιμοποιώντας την […]
iPaidia Newsroom 03/08/2016 - 10:51
ΥΓΕΙΑ

Γαστρεντερίτιδα στις διακοπές: τι να κάνετε

Όλοι μας μικροί μεγάλοι όλο τον χρόνο περιμένουμε πως και πως τις λίγες μέρες των διακοπών μας και τίποτα δεν θέλουμε να μας τις χαλάσει! Ωστόσο, το καλοκαίρι ο «αστάθμητος παράγοντας» – οι γαστρεντερίτιδες είναι πολύ πιο συχνές, αναστατώνοντας το γαστρεντερικό μας και χαλώντας την διάθεσή μας. Η αλλαγή περιβάλλοντος από μόνη της, ακόμα κι […]
iPaidia Newsroom 30/07/2016 - 15:01
ΥΓΕΙΑ

Ιατρική επανάσταση: Νέες αποτελεσματικές θεραπείες κατά τριών συχνών καρκίνων

Ενθαρρυντικά είναι τα αποτελέσματα κλινικών μελετών που παρουσιάστηκαν στο 52ο ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO) και αφορούν την αντιμετώπιση νόσων όπως ο καρκίνος του μαστού, του πνεύμονα και της ουροδόχου κύστης. Τρεις νέες δραστικές ουσίες αποδεικνύονται ιδιαίτερα αποτελεσματικές κατά των προαναφερόμενων μορφών καρκίνου. Συγκεκριμένα, στο συνέδριο ανακοινώθηκαν τα δεδομένα από πραγματική κλινική […]
iPaidia Newsroom 30/07/2016 - 08:41
Καρκίνος μαστού: Η διατροφή που αυξάνει κατά 41% τον κίνδυνο
ΥΓΕΙΑ

Καρκίνος μαστού: Η διατροφή που αυξάνει κατά 41% τον κίνδυνο

Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έδειξε ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνεςθωρακίζει τις γυναίκες μειώνοντας κατά το ένα πέμπτο τις πιθανότητες να νοσήσουν. Νέα ισπανική έρευνα διαπίστωσε ότι οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που ακολουθούν διατροφή δυτικού τύπου έχουν πιο πυκνό ιστό μαστού, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Οι […]
iPaidia Newsroom 28/07/2016 - 23:45
ΥΓΕΙΑ

Δόντια: τι πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι;

Τα δροσερά ροφήματα και τα εύκολα γεύματα είναι μεγάλο δέλεαρ για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη του καλοκαιριού αλλά οι επιλογές που κάνουμε συχνά δεν είναι οι καλύτερες. Σβήνουμε τη δίψα με αναψυκτικά. Αν και ένα ποτήρι κρύο αναψυκτικό με παγάκια ή ένα «υγιεινό» ισοτονικό ρόφημα μοιάζουν με το ιδανικό αντίδοτο στη ζέστη, το πρόβλημα είναι […]
iPaidia Newsroom 27/07/2016 - 14:29
ΥΓΕΙΑ

Υγιεινός τρόπος ζωής -Πως να συμβουλεύσεις το παιδί σου

Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία, τα πετάλια γυρνούσαν εύκολα, γύριζαν τις ρόδες και το ποδήλατο προχωρούσε. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε. Όταν έχουμε μάθει να τρώμε ισορροπημένα, ως προς τις ποσότητες και τα είδη των τροφίμων, […]
iPaidia Newsroom 27/07/2016 - 11:51
Γιατί πρέπει να προσέχουμε τα δόντια μας το καλοκαίρι
ΥΓΕΙΑ

Γιατί πρέπει να προσέχουμε τα δόντια μας το καλοκαίρι

Τα δροσερά ροφήματα και τα εύκολα γεύματα είναι μεγάλο δέλεαρ για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη του καλοκαιριού, αλλά οι επιλογές που κάνουμε συχνά δεν είναι οι καλύτερες. Όπως εξηγεί η Δρ. Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, ειδική Ορθοδοντικός Παιδιών και Ενηλίκων, το καλοκαίρι αρκετοί από εμάς κάνουμε πολλά και σημαντικά λάθη τα οποία επηρεάζουν αρνητικά τη στοματική μας […]
iPaidia Newsroom 25/07/2016 - 13:53
Γιατί σερβίρουν ζελέ στα νοσοκομεία;
ΥΓΕΙΑ

Γιατί σερβίρουν ζελέ στα νοσοκομεία;

Τί γνωρίζετε γαι τη ζελατίνη; Η ζελατίνη είναι κατασκευασμένη από αμινοξέα και ειδικότερα γλυκίνη και προλίνη, τα οποία είναι απολύτωα αναγκαία για τη διατήρηση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών υγιή, τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη ρύθμιση του βάρους. Αλλά το πρόβλημα με αυτά τα αμινοξέα είναι ότι συνήθως βρίσκονται στα […]
iPaidia Newsroom 23/07/2016 - 17:49
Καθημερινές συμβουλές για όμορφα, λαμπερά χαμόγελα
ΥΓΕΙΑ

Καθημερινές συμβουλές για όμορφα, λαμπερά χαμόγελα

Ο χειρουργός οδοντίατρος Γιώργος Βασιλάς δίνει στους αναγνώστες του Βriefingnews συμβουλές καθημερινής στοματικής υγιεινής για ένα όμορφο, λαμπερό χαμόγελο. Γιατί πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας; Η οδοντική μικροβιακή πλάκα, η οποία είναι υπεύθυνη για τις περισσότερες περιοδοντικές παθήσεις (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα, περιοδοντικά αποστήματα), αλλά και για την τερηδόνα, προκαλείται από ένα είδος “μεταβολικής επικοινωνίας” που […]
iPaidia Newsroom 23/07/2016 - 10:41
Τα άπαχα τρόφιμα προκαλούν σύγχυση στον οργανισμό
ΥΓΕΙΑ

Τα άπαχα τρόφιμα προκαλούν σύγχυση στον οργανισμό

Τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά μπορεί να έχουν το αντίθετο από το αναμενομενο αποτέλεσμα, επειδή μπερδεύουν τον οργανισμό, σύμφωνα με μελέτη. Όπως έδειξε, όταν γευόμαστε λάιτ σνακ, ο οργανισμός προετοιμάζεται να δεχθεί πολλές θερμίδες, αλλά καταλήγει να τροφοδοτείται με λιγοστές – και αυτό του προκαλεί σύγχυση και τον κάνει να επιζητά περισσότερη τροφή. Το εύρημα αυτό […]
iPaidia Newsroom 22/07/2016 - 16:07
Δυσάρεστη οσμή των εφήβων: Πώς αντιμετωπίζεται;
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δυσάρεστη οσμή των εφήβων: Πώς αντιμετωπίζεται;

Γράφει: Λαμπρινοπούλου Κατερίνα, Δερματολόγος – ΑφροδισιολόγοςΗ δυσάρεστη οσμή στο σώμα μας οφείλεται στα βακτήρια που ζουν στο δέρμα και διασπούν πρωτεΐνες σε ορισμένα οξέα και ονομάζεται βρωμιδρωσία. Η βρωμιδρωσία εμφανίζεται όταν ένας άνθρωπος φτάνει στην εφηβεία 14-16 ετών στις γυναίκες και 15-17 ετών σε άρρενες. Οι παχύσαρκοι, εκείνοι που τρώνε τακτικά τα πικάντικα τρόφιμα, η […]
iPaidia Newsroom 21/07/2016 - 20:11
Επίπτωση της καφεΐνης που δεν φαντάζεστε
ΥΓΕΙΑ

Επίπτωση της καφεΐνης που δεν φαντάζεστε

Αν σας αρέσει ο καφές και η δυνατή μουσική καλό θα είναι να προσέχετε από εδώ και πέρα. Προσεκτικοί πρέπει να είναι και οι εργαζόμενοι σε αεροδρόμια ή μέρη με αυξημένο θόρυβο , καθώς μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η καφεΐνη έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ακοή! Πώς είπατε; Δεν σας… ακούγεται πιστευτό αυτό; Σύμφωνα, λοιπόν […]
iPaidia Newsroom 13/07/2016 - 23:57
Έχεις κακή διάθεση; Διάβασε τη σωστή διατροφή για να τη βελτιώσεις
ΥΓΕΙΑ

Έχεις κακή διάθεση; Διάβασε τη σωστή διατροφή για να τη βελτιώσεις

Mε συγκεκριμένες δυναμικές παρεμβάσεις στη διατροφή σας, είναι πολύ εύκολο να βελτιώσετε την κακή σας διάθεση, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ στη Βρετανία και το Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία. Τα νέα ευρήματα, που θα δημοσιευθούν σε επόμενο τεύχος της «Αμερικανικής Επιθεώρησης Δημοσίας Υγείας» (AJPH), βασίστηκαν στην ανάλυση στοιχείων από 12.385 Αυστραλούς […]
iPaidia Newsroom 11/07/2016 - 19:57
Τι σχέση έχει ο καφές με την… ακοή;
ΥΓΕΙΑ

Τι σχέση έχει ο καφές με την… ακοή;

Οι λάτρεις του καφέ που τους αρέσει να παρακολουθούν συναυλίες ροκ και μέταλ μουσικής, ή που εργάζονται στα αεροδρόμια και σε άλλα πόστα όπου ο θόρυβος είναι αυξημένος, θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, καθώς μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η καφεΐνη έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ακοή! Πώς είπατε; Δεν σας… ακούγεται πιστευτό αυτό; Σύμφωνα, λοιπόν […]
iPaidia Newsroom 11/07/2016 - 13:15
9 λόγοι για να βάλεις το καρπούζι στη διατροφή σου
ΥΓΕΙΑ

9 λόγοι για να βάλεις το καρπούζι στη διατροφή σου

Το καρπούζι είναι από τα πιο δροσερά φρούτα του καλοκαιριού και οι λόγοι για να το απολαμβάνεις με την πρώτη ευκαιρία είναι κάτι παραπάνω από πολλοί. Ας δούμε λοιπόν μερικούς από αυτούς. Δεν παχαίνει, δυναμώνει και ομορφαίνειΤο καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, θειαμίνη, B6, μαγνήσιο, κάλιο, λυκοπένιο, είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει […]
iPaidia Newsroom 11/07/2016 - 09:13