ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προστατευθείτε από τον διαβήτη με τη δύναμη των ξηρών καρπών
ΥΓΕΙΑ

Προστατευθείτε από τον διαβήτη με τη δύναμη των ξηρών καρπών

Η υπέροχη γεύση των ξηρών καρπών είναι ίσως αρκετή για να πειστείς να τους καταναλώνεις καθημερινώς και αδιαλείπτως. Μάθε όμως ότι έχουν και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου, μεταξύ των οποίων και η προστασία από τον διαβήτη. {ad} Σύμφωνα με νέα μελέτη στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Diabetes & Endocrinology, τα πολύτιμα Ω-6 […]
iPaidia Newsroom 23/10/2017 - 15:27
Το ρόφημα που σε βοηθάει να καις θερμίδες όλη μέρα
ΥΓΕΙΑ

Το ρόφημα που σε βοηθάει να καις θερμίδες όλη μέρα

 Μαύρο τσάι, η επόμενη συνήθεια που πρέπει να σου γίνει λατρεία για 2 πολύ βασικούς λόγους. {ad} Δεν θα μου κάνει καθόλου εντύπωση αν γνωρίζεις ήδη πως το English Breakfast, το φημισμένο, δυνατό blend από διαφορετικά είδη μαύρου τσαγιού που οι λάτρεις του συγκεκριμένου ροφήματος αγαπούν να πίνουν το πρωί ακριβώς γιατί τους ξυπνάει με […]
iPaidia Newsroom 23/10/2017 - 09:34
Απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση
ΥΓΕΙΑ

Απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση

 Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη σταδιακή αποδυνάμωση των οστών που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. {ad} Η υγεία των οστών αρχίζει να επιδεινώνεται στις γυναίκες μετά την ηλικία των 30, ενώ μετά την εμμηνόπαυση, η απώλεια της οστικής πυκνότητας συντελείται με […]
iPaidia Newsroom 21/10/2017 - 14:07
Ζάχαρη και καρκίνος συνδέονται – Η ανακοίνωση των εποστημόνων
ΥΓΕΙΑ

Ζάχαρη και καρκίνος συνδέονται – Η ανακοίνωση των εποστημόνων

 Έρευνα εννέα ετών κατέληξε αποκωδικοποίησε το φαινόμενο Warburg.  Πρόκειται για ένα φαινόμενο κατά το οποίο τα καρκινικά κύτταρα διασπούν γρήγορα τα σάκχαρα και διεγείρουν την ανάπτυξη του όγκου. {ad} Αυτή η ανακάλυψη παρέχει αποδεικτικά στοιχεία για την θετική συσχέτιση που έχει η ζάχαρη και ο καρκίνος. Πρόκειται για μια επιστημονική απόδειξη, η οποία μπορεί να […]
iPaidia Newsroom 17/10/2017 - 22:16
Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
ΥΓΕΙΑ

Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

 Αισθάνεσαι ένα αφόρητο και επίμονο τράβηγμα στη γάμπα; «Όχι πάλι», σκέφτεσαι. Προσπαθείς να πιάσεις την περιοχή για να την ανακουφίσεις. Τίποτα. Αποφασίζεις ότι θα υπομείνεις τον πόνο στωικά μέχρι να περάσει. {ad} Αν η παραπάνω σκηνή σας θυμίζει κάτι, μάλλον, ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που έχουν ξυπνήσει στον ύπνο τους από κράμπα. Η αίσθηση μοιάζει […]
iPaidia Newsroom 14/10/2017 - 09:56
Πού κάνει καλό η σοκολάτα και που βλάπτει
ΥΓΕΙΑ

Πού κάνει καλό η σοκολάτα και που βλάπτει

 Η σοκολάτα είναι μια απόλαυση με αμφιλεγόμενες επιπτώσεις στονοργανισμό μας. Ας ρίξουμε λίγο φως στο που μας κάνει καλό ησοκολάτα και που μας βλάπτει. {ad} Το κακάο ή η μαύρη σοκολάτα, κάνει καλό στο κυκλοφοριακό σύστημα. Επίσης, κάνει καλό: ενάντια στον καρκίνο, στη διέγερση του εγκεφάλου, στη πρόληψη του βήχα και σε διαταραχές που επιφέρουν […]
iPaidia Newsroom 08/10/2017 - 19:02
Τα πιο βρώμικα πράγματα σε ένα εστιατόριο
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα πιο βρώμικα πράγματα σε ένα εστιατόριο

 Σε 10 διαφορετικά εστιατόρια σε τρεις διαφορετικές πολιτείες των ΗΠΑ, βρέθηκε η ανταποκρίτρια του ABC News, Elisabeth Leamy, και υποδύθηκε την απλή πελάτη για να διαπιστώσει που βρίσκονται τα περισσότερα μικρόβια. {ad} Πήρε δείγματα από 10 επιφάνειες που συνήθως έρχεστε σε επαφή, όταν πάτε σε ένα εστιατόριο. Στη συνέχεια, ο δρ. Philip Tierno και η […]
iPaidia Newsroom 07/10/2017 - 12:29
Πίνετε ζεστό νερό; 7 εκπληκτικοί λόγοι για να αρχίσετε να το κάνετε
ΥΓΕΙΑ

Πίνετε ζεστό νερό; 7 εκπληκτικοί λόγοι για να αρχίσετε να το κάνετε

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη που έχει για την υγεία η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι. Τι ισχύει όμως για το σκέτο ζεστό νερό; {ad} Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική και την ινδική κουλτούρα, ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό βοηθάτε την εκκίνηση του πεπτικού και απολαμβάνετε μια σειρά […]
iPaidia Newsroom 05/10/2017 - 14:34
Αποτοξίνωση στο συκώτι με 5 τροφές: Ποιες είναι και πώς βοηθούν
ΥΓΕΙΑ

Αποτοξίνωση στο συκώτι με 5 τροφές: Ποιες είναι και πώς βοηθούν

 Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα, αφού είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την διύληση όλων των βλαβερών ουσιών από τροφές και ποτέ που περνούν στο αίμα. {ad} Είναι επί της ουσίας το όργανο που “φυλακίζει” τις τοξίνες και προστατεύει όλα τα υπόλοιπα όργανα. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σώφρον […]
iPaidia Newsroom 04/10/2017 - 14:48
Χαμομήλι: Τα 6 σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας
ΥΓΕΙΑ

Χαμομήλι: Τα 6 σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας

Το χαμομήλι περιλαμβάνεται στη λίστα με τα αναγνωρισμένα ως ασφαλή συστατικά για τη θεραπεία φλεγμονών, βακτηριακών λοιμώξεων και λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. {ad} Το αφέψημα χαμομηλιού π.χ. είναι γνωστό για τη χαλαρωτική του δράση βοηθώντας στην καταπολέμηση της αυπνίας.Δείτε 6 ακόμη οφέλη του χαμομηλιού για την υγεία: Μειώνει το άγχος Η πρώτη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή […]
iPaidia Newsroom 01/10/2017 - 16:01 Updated: 01/10/2017 - 12:41
Πώς να απαλλαγείτε από την ξηροφθαλμία
ΥΓΕΙΑ

Πώς να απαλλαγείτε από την ξηροφθαλμία

 Αν νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα, να είναι κόκκινα ή ακόμα και να δακρύζουν, τότε μπορεί να πάσχετε από μία συνηθισμένη πάθηση που ονομάζεται ξηροφθαλμία. {ad} Η συχνότητα εμφάνισης της ξηροφθαλμίας στον γενικό πληθυσμό είναι περίπου 30% και η συχνότητα αυξάνεται προϊούσης της ηλικίας των ασθενών. Η ξηροφθαλμία προσβάλλει συχνότερα τις γυναίκες και επιδεινώνεται από […]
iPaidia Newsroom 30/09/2017 - 09:51
Μεταβολισμός και αδυνάτισμα: Πώς να αυξήσετε τον ρυθμό που καίτε θερμίδες
ΥΓΕΙΑ

Μεταβολισμός και αδυνάτισμα: Πώς να αυξήσετε τον ρυθμό που καίτε θερμίδες

Το βάρος σας είναι μια “πράξη εξισορρόπησης” και οι θερμίδες είναι μέρος αυτής της εξίσωσης. Οι διάφορες “εξειδικευμένες” δίαιτες μπορεί να σας υπόσχονται ότι η καταμέτρηση των υδατανθράκων ή η κατανάλωση μόνο μιας τροφής (πχ γκρέιπφρουτ) θα κάνει τα κιλά να εξαφανιστούν. {ad} Μεταβολισμός – Αλλά όταν πρόκειται να ασχοληθείτε σοβαρά με ττο αδυνάτισμα, τότε […]
iPaidia Newsroom 29/09/2017 - 16:14
Κουρκουμάς: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν και γιατί
ΥΓΕΙΑ

Κουρκουμάς: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν και γιατί

Ο κουρκουμάς έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία, που οφείλονται στο συστατικό κουρκουμίνη. {ad} Έχει βρεθεί ότι μειώνει τους πόνους της αρθρίτιδας, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας και των προβλημάτων του ήπατος, αλλά και στην κατάθλιψη και τους πονοκεφάλους. Ωστόσο, τα άτομα που κινδυνεύουν από δημιουργία […]
iPaidia Newsroom 29/09/2017 - 10:48
Το πρωινό που ρίχνει τη χοληστερίνη και πώς θα το φτιάξετε
ΥΓΕΙΑ

Το πρωινό που ρίχνει τη χοληστερίνη και πώς θα το φτιάξετε

Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων θα μπορούσε να προληφθεί αποτελεσματικότερα με μία διατροφή η οποία περιλαμβάνει χυλό με βρόμη, αντί της λήψης στατινών, σύμφωνα με τους ειδικούς. {ad} Πρόκειται για το porridge, τo αγαπημένο πρωινό των Άγγλων, που καταναλώνεται κυρίως τις κρύες μέρες του χειμώνα και αποτελείται από νιφάδες βρόμης και γάλα ή νερό. Τα τελευταία […]
iPaidia Newsroom 28/09/2017 - 10:18
Μηλόξυδο: 3 σημαντικά οφέλη εκτός από τη συμβολή του στο αδυνάτισμα
ΥΓΕΙΑ

Μηλόξυδο: 3 σημαντικά οφέλη εκτός από τη συμβολή του στο αδυνάτισμα

Το μηλόξυδο έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω της συμβολής του στο αδυνάτισμα. {ad} Φτιάχνεται από μήλα τα οποία υφίστανται αργή διαδικασία ζύμωσης, με αποτέλεσμα να αποκτά αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες λόγω των βιοδραστικών συστατικών του όπως το οξικό οξύ, το γαλλικό οξύ, οι κατεχίνες και το καφεϊκό οξύ. Πολλοί καταναλώνουν ξύδι […]
iPaidia Newsroom 27/09/2017 - 11:28
Ποιό είδος καφέ δεν πειράζει στο στομάχι
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ποιό είδος καφέ δεν πειράζει στο στομάχι

Ο καφές μας τονώνει, προστατεύει το συκώτι και παρέχει πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες με αντικαρκινική δράση. Αν λάβουμε δε υπόψη και την υπέροχη γεύση του, δεν είναι να απορεί κανείς που είναι το πιο αγαπημένο ρόφημα στον πλανήτη! {ad} Δυστυχώς όμως για κάποιους η κατανάλωση καφέ συνοδεύεται από ήπιες ή και έντονες στομαχικές ενοχλήσεις που τους […]
iPaidia Newsroom 26/09/2017 - 16:28
Η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους
ΥΓΕΙΑ

Η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά ξηρούς καρπούς είναι πιο πιθανό να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού τους βάρους και επομένως είναι πιο προστατευμένοι από την παχυσαρκία, δείχνει νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Journal of Nutrition. {ad} Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια και τον Διεθνή Οργανισμό Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC) […]
iPaidia Newsroom 26/09/2017 - 09:28
Οι τροφές που απαγορεύεται να καταναλωθούν μετά τη λήξη τους
ΥΓΕΙΑ

Οι τροφές που απαγορεύεται να καταναλωθούν μετά τη λήξη τους

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα σκουπίδια. {ad} Η βιομηχανία τροφίμων έχει κάνει αρκετές έρευνες για να προσδιορίσει ακριβώς ποιες τροφές παράγουν επικίνδυνα βακτήρια και πότε. Για να είναι πάντα σίγουροι, […]
iPaidia Newsroom 25/09/2017 - 11:20
Τι έτρωγαν καθημερινά οι Αρχαίοι Έλληνες;
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τι έτρωγαν καθημερινά οι Αρχαίοι Έλληνες;

Αν καλούσαμε για δείπνο μερικά από τα σπουδαιότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας, όπως τον Ηρόδοτο, τον Ηρακλή και τον Αριστοφάνη, σίγουρα θα τους ξαφνιάζαμε με τον πλούτο και την ποικιλία των τροφών που θα τους προσφέραμε. Κι αυτό γιατί πολλές από τις σημερινές τροφές ήταν εντελώς άγνωστες στην εποχή τους, ενώ οι συνήθειές μας όσον […]
iPaidia Newsroom 25/09/2017 - 09:25
Τα τρία πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε το πρωί
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα τρία πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε το πρωί

 Το πρωινό ξύπνημα σε κάποιους ανθρώπους φαίνεται δύσκολο και κουραστικό. Ιδιαίτερα αν πρέπει να πάνε στη δουλειά, να μπλέξουν με την κίνηση, το καυσαέριο, τους έντονους θορύβους. {ad} Προκειμένου λοιπόν να έρθετε αντιμέτωποι με τέτοια προβλήματα της καθημερινότητας όσο πιο φρέσκοι γίνεται, να ποια 3 πράγματα θα πρέπει να αποφευγετε να κάνετε κάθε πρωί: 1. […]
iPaidia Newsroom 24/09/2017 - 12:20