ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΘΕΜΑΤΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς επηρεάζει ο καφές τα κιλά μας
ΥΓΕΙΑ

Πώς επηρεάζει ο καφές τα κιλά μας

Ο καφές είναι πιθανόν το πιο αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο και έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, όπως για παράδειγμα η προστασία του εγκεφάλου από την άνοια, η μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου και ο μειωμένος κίνδυνος παθήσεων του ήπατος. {ad} Παρ’ όλα αυτά μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη δείχνει ότι έχει και ένα μειονέκτημα, […]
iPaidia Newsroom 06/09/2017 - 16:01
Μύθοι σχετικά με το αδυνάτισμα. Τι ισχύει στην πραγματικότητα
ΥΓΕΙΑ

Μύθοι σχετικά με το αδυνάτισμα. Τι ισχύει στην πραγματικότητα

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τις δίαιτες και το αδυνάτισμα και κάποιοι έχουν παγιωθεί με αποτέλεσμα να θεωρούμε ότι είναι αλήθεια. {ad} Στην πραγματικότητα, όμως, δεν ισχύουν και η επιθυμία σας να αδυνατίσετε γρήγορα, δεν πραγματοποιείται καθώς η δίαιτα δεν γίνεται σωστά. Δείτε παρακάτω τρεις συχνούς μύθους… Μύθος 1: Παραλείπω γεύματα Υπάρχει η άποψη πως […]
iPaidia Newsroom 05/09/2017 - 14:43
Καφές: Μετά από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να τον μειώσετε!
ΥΓΕΙΑ

Καφές: Μετά από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να τον μειώσετε!

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υπάρχει σε διάφορες τροφές, ποτά και άλλα προϊόντα. Είναι γνωστή για την ιδιότητά της να φέρνει και να διατηρεί σε εγρήγορση τον εγκέφαλο. {ad} Καφές – Τυπικά, η καφεΐνη θεωρείται φάρμακο και μερικά από τα πιο δημοφιλή ποτά και ροφήματα, όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά, περιέχουν […]
iPaidia Newsroom 04/09/2017 - 15:19
Πείτε «αντίο» στην αϋπνία με αυτές τις 5 τροφές
ΥΓΕΙΑ

Πείτε «αντίο» στην αϋπνία με αυτές τις 5 τροφές

Ο λίγος ή κακός ύπνος είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα για πολλούς από εμάς και οι επιπτώσεις του δυστυχώς δεν περιορίζονται στην κούραση, τη νευρικότητα και την έλλειψη συγκέντρωσης την επόμενη ημέρα. {ad} Οι χρόνιες διαταραχές του ύπνουεπιβαρύνουν σημαντικά την υγεία και συνδέονται με ποικίλες αρνητικές εκβάσεις, όπως για παράδειγμα η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου […]
iPaidia Newsroom 04/09/2017 - 10:38
Τι να τρώτε για να μην πάθετε γλαύκωμα στα μάτια
ΥΓΕΙΑ

Τι να τρώτε για να μην πάθετε γλαύκωμα στα μάτια

Καταναλώνοντας πράσινα φυλλώδη λαχανικά σε καθημερινή βάση, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης γλαυκώματος -μια σοβαρή ασθένεια των ματιών- κατά 20% ή και περισσότερο για πολλά χρόνια, σύμφωνα με έρευνα από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ στην Βοστώνη των ΗΠΑ. {ad} Το γλαύκωμα είναι μια πάθηση των ματιών που αναπτύσσεται συνήθως όταν υγρό […]
iPaidia Newsroom 03/09/2017 - 13:28
Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού
ΥΓΕΙΑ

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού

 Το μέλι είναι μια πολύ καλή παραδοσιακή τροφή σχεδιασμένη για μας τους ανθρώπους κατευθείαν από την ίδια τη φύση. {ad} 1. Το μέλι είναι το μόνο γλυκαντικό που δεν έχει φτιαχτεί και δεν έχει επεξεργαστεί από τον άνθρωπο και που ταυτόχρονα έχει και αντιβακτηριδιακά στοιχεία αλλά και θεραπευτικές ιδιότητες 2. Με περίπου 18% νερό και […]
iPaidia Newsroom 02/09/2017 - 15:33
ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να πάθετε αν δεν τρώτε κόκκινο κρέας

Οι δίαιτες που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να μειώσουν την πρόσληψη κόκκινου κρέατος (μπριζόλες, λουκάνικα, μπέικον κλπ) μπορεί να έχουν αρνητικές παρενέργειες στην υγεία, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. {ad} Η μείωση στο κόκκινο κρέας θα μπορούσε να εμποδίσει, ειδικά τις γυναίκες, να απορροφούν ζωτικά μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα ψευδάργυρο και βιταμίνη D. Η ανάλυση […]
iPaidia Newsroom 31/08/2017 - 14:40
Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για να ξαναβρείς την φόρμα σου μετά τις καλοκαιρινές σου διακοπές!
ΥΓΕΙΑ

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για να ξαναβρείς την φόρμα σου μετά τις καλοκαιρινές σου διακοπές!

Αν οι διακοπές δεν σας άφησαν μόνο καλές αναμνήσεις, αλλά και μερικά κιλά παραπάνω, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας. {ad} Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε τη ζωή σας ξανά σε πρόγραμμα. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και με τη διατροφή σας, ειδικά αν πήρατε επιπλέον κιλά την καλοκαιρινή περίοδο. […]
iPaidia Newsroom 29/08/2017 - 16:39
Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει!
ΥΓΕΙΑ

Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει!

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας. {ad} Η κατανάλωσή μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%! Τα συγκεκριμένα φρούτα εμποδίζουν επίσης τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο στη μάχη εναντίον της […]
iPaidia Newsroom 25/08/2017 - 14:21
Το λαχανικό που προλαμβάνει την αρθρίτιδα
ΥΓΕΙΑ

Το λαχανικό που προλαμβάνει την αρθρίτιδα

Εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, μια πάθηση στην οποία η επιφάνεια της άρθρωσης φθείρεται με αποτέλεσμα να προκαλείται δυσκολία στην κίνηση. {ad} Συνήθως επηρεάζει τα υπέρβαρα άτομα ή εμφανίζεται λόγω παλαιότερου τραυματισμού της άρθρωσης. Σύμφωνα με ευρήματα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο EastAnglia η ουσία σουλφοραφάνη, καθυστερεί την καταστροφή του χόνδρου των αρθρώσεων. […]
iPaidia Newsroom 23/08/2017 - 09:46
Τροφές που μας κάνουν κακό χωρίς να το ξέρουμε
ΥΓΕΙΑ

Τροφές που μας κάνουν κακό χωρίς να το ξέρουμε

Υπάρχουν κάποια “ύπουλα” τρόφιμα, που κάνουν κακό στην υγεία σας κι όμως δεν έχουν κακή φήμη, όπως θα έπρεπε. Σας τα παρουσιάζουμε, καθώς είναι διατροφικοί πειρασμοί που καταστρέφουν τον οργανισμό και τη σιλουέτα σας. {ad} Σόδα διαίτης Κάθε γεύμα είναι μια καλή ευκαιρία να αναπληρώσουμε τη χαμένη ενέργεια. Στη διατροφή σας δεν πρέπει να έχουν […]
iPaidia Newsroom 23/08/2017 - 09:10
Νιώθετε την κοιλιά σας πρησμένη; Τροφές για να αποφύγετε το φούσκωμα
ΥΓΕΙΑ

Νιώθετε την κοιλιά σας πρησμένη; Τροφές για να αποφύγετε το φούσκωμα

Αν νιώθετε την κοιλιά σας πρησμένη και ταλαιπωρείστε από ένα γενικευμένο αίσθημα δυσφορίας μετά από κάθε γεύμα, μάλλον είναι καιρός να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. {ad} Ενδεικτικά, τα αλμυρά φαγητά, οι τροφές με πολλές φυτικές ίνες και τα αναψυκτικά αποτελούν μερικές από τις πιο κοινές αιτίες που οδηγούν στο φούσκωμα. Από την άλλη, υπάρχουν […]
iPaidia Newsroom 22/08/2017 - 14:27
Τρεις κακές συνήθειες που εξαντλούν τις βιταμίνες Β από τον οργανισμό σας
ΥΓΕΙΑ

Τρεις κακές συνήθειες που εξαντλούν τις βιταμίνες Β από τον οργανισμό σας

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β περιλαμβάνει οκτώ πολύτιμες βιταμίνες απαραίτητες, μεταξύ άλλων, για την απελευθέρωση της ενέργειας από τις τροφές, την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του ανοσοποιητικού και την προστασία των ματιών από παθήσεις όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. {ad} Ακόμη κι αν λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμινών Β από τη […]
iPaidia Newsroom 21/08/2017 - 16:43
Αναιμία: Συμπτώματα και αντιμετώπιση με τη διατροφή
ΥΓΕΙΑ

Αναιμία: Συμπτώματα και αντιμετώπιση με τη διατροφή

Ως αναιμία ορίζουμε τη μειωμένη κάτω των φυσιολογικών επιπέδων πυκνότητα της αιμοσφαιρίνης του αίματος. Όπως γνωρίζουμε, η αιμοσφαιρίνη περιέχεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του οξυγόνου στους διάφορους ιστούς του σώματος. {ad} Τα αίτια που οδηγούν σε αναιμία ποικίλλουν και γι’ αυτό η ταξινόμησή τους γίνεται συνήθως ανάλογα με το μηχανισμό […]
iPaidia Newsroom 21/08/2017 - 10:35
Γιατί οι γυναίκες πρέπει να τρώνε ζυμαρικά
ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να τρώνε ζυμαρικά

Οι γυναίκες έχουν ένα παραπάνω λόγο να καταναλώνουν τακτικά ζυμαρικά. {ad} Ιταλοί επιστήμονες που θέλησαν να εξετάσουν αν το ψωμί και τα ζυμαρικά σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού, μελέτησαν περισσότερες από 11.000 Ιταλίδες όλων των ηλικιών. Η έρευνα, λοιπόν, έδειξε 4.500 γυναίκες είχαν εκδηλώσει τη νόσο, ενώ οι υπόλοιπες ήταν […]
iPaidia Newsroom 19/08/2017 - 09:47
Τι είναι αυτό που καταναλώνουμε καθημερινά και κοιμίζει τον εγκέφαλο;
ΥΓΕΙΑ

Τι είναι αυτό που καταναλώνουμε καθημερινά και κοιμίζει τον εγκέφαλο;

Μια ουσία που χρησιμοποιούν στη σύγχρονη διατροφή και κρατάει σε «υπνηλία» τον εγκέφαλο. Οι αρχαίοι καλλιεργούσαν το δημητριακό Ζέα, πλούσιο σε μαγνήσιο που θεωρείται η τροφή του εγκεφάλου στη θέση του σιταριού. {ad} «Καλλιεργούνταν στην Ελλάδα και απαγορεύτηκε αιφνιδιαστικά, άγνωστο γιατί. Το έχουν οι Γερμανοί και το εξάγουν. Είναι πανάκριβο σήμερα κοστίζει 6,5 ευρώ το […]
iPaidia Newsroom 18/08/2017 - 11:49
Νόσος Κρον και Ελκώδης κολίτιδα: Μην αποφεύγετε τις φυτικές ίνες
ΥΓΕΙΑ

Νόσος Κρον και Ελκώδης κολίτιδα: Μην αποφεύγετε τις φυτικές ίνες

Η αποφυγή κατανάλωσης φυτικών ινών, σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο αναζωπύρωσης της νόσου Crohn σε περίοδο 6 μηνών. {ad} Των Τσάιτα Χρήστου, Σεμερτζίδου Ανυσίας, Ακριβιάδη Ευάγγελου Δ’ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ, ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Η χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (ΙΦΝΕ) σχετίζεται με ανώμαλη απάντηση του βλεννογόνου στη μικροβιακή χλωρίδα του γαστρεντερικού συστήματος. Αν και η διαιτητική λήψη […]
iPaidia Newsroom 17/08/2017 - 17:16
Κίνδυνος υποσιτισμού για παιδιά που δεν τρώνε πρωινό
ΥΓΕΙΑ

Κίνδυνος υποσιτισμού για παιδιά που δεν τρώνε πρωινό

Αυξημένη πιθανότητα να μη λαμβάνουν τις αναγκαίες για την ανάπτυξή τους ποσότητες ζωτικών θρεπτικών συστατικών έχουν τα παιδιά που παραλείπουν συχνά το πρωινό φαγητό, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. {ad} Τα παιδιά που τρώνε πρωινό κάθε μέρα, έχουν καλύτερο διατροφικό «προφίλ», λαμβάνοντας τις αναγκαίες ποσότητες βιταμινών, ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου και άλλων βασικών συστατικών. Οι […]
iPaidia Newsroom 17/08/2017 - 14:36
Προσοχή! Αποσύρεται επικίνδυνη κονσέρβα ψαριού
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Προσοχή! Αποσύρεται επικίνδυνη κονσέρβα ψαριού

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, κατά τη διενέργεια ελέγχων και σε συνεργασία με τη Χημική Υπηρεσία Πειραιά – Τμήμα Α΄, διαπίστωσε ότι το προϊόν με την εμπορική ονομασία «Altura sea food σκουμπρί σε σάλτσα τομάτας», καθαρού βάρους 425g, με ημερομηνία παραγωγής 12/11/2016 και ημερομηνία λήξης 12/11/2019, προϊόν Ταϋλάνδης, με αριθμό παρτίδας CHMB, […]
iPaidia Newsroom 17/08/2017 - 12:16 Updated: 17/08/2017 - 12:09
Το γρήγορο τεστ που δείχνει πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε
ΥΓΕΙΑ

Το γρήγορο τεστ που δείχνει πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε

Μια συνήθης τακτική που ακολουθούν όσοι ξεκινούν δίαιτα είναι να κόβουν τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα μακαρόνια και τα δημητριακά. {ad} Ωστόσο, ο γενετιστής Σαρόν Μοάλεμ υποστηρίζει ότι αυτή η κίνηση δεν εγγυάται το αποτέλεσμα που επιθυμούμε, καθώς ο οργανισμός κάθε ανθρώπου επεξεργάζεται με διαφορετικό ρυθμό τους υδατάνθρακες και αυτό με τη σειρά του […]
iPaidia Newsroom 17/08/2017 - 10:27