Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού συστήνουν την κατανάλωση τροφίμων, τα οποία θα μας καλύπτουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, προκειμένου να αναπληρώσει τα συστατικά που χάνονται λόγω έντονης εφίδρωσης, αλλά και για ανταπεξέλθει στη ζέστη.