Πόση ζάχαρη περιέχουν τα αγαπημένα μας φρούτα;
Πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, τα φρούτα έχουν περιεκτικότητα και σε σάκχαρα, άλλα υψηλότερη κι άλλα χαμηλότερη. Στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, καλό είναι να γνωρίζετε την ποσότητα σακχάρων που καταναλώνετε καθημερινά, έτσι ώστε να μειώνετε τη ζάχαρη από επεξεργασμένες τροφές και γλυκά και να τη λαμβάνετε περισσότερο από τα φρούτα. Η διατροφική αξία […]