Φθινόπωρο: Οι θερμίδες των φρούτων και λαχανικών

To «φορτωμένο» καθημερινό πρόγραμμα του Φθινοπώρου απαιτεί σωστή διατροφή για να έχουμε ενέργεια, διάθεση και ευεξία… Τρία σημαντικά στοιχεία λοιπόν, που μόνο οι καλές διατροφικές συνήθειες μάς τα προσφέρουν είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αποτελούν τροφές χαμηλού θερμιδικού περιεχομένου και μηδενικής περιεκτικότητας σε λίπος, ενώ ταυτόχρονα είναι σημαντικές πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών ουσιών. Τώρα […]
Εορτή των Αγίων Κυπριανού και Ιουστίνης

Εορτή των Αγίων Κυπριανού και Ιουστίνης

Γιορτάζουμε σήμερα 2 Οκτωβρίου, ημέρα μνήμης των Αγίων Κυπριανού και Ιουστίνης… Ο Άγιος Κυπριανός ήταν πλούσιος, ευγενής, φιλόσοφος από την Καρχηδόνα της Λιβύης. Έζησε στα χρόνια του Δεκίου (249 – 251 μ.Χ.) και εξασκούσε τη μαγική τέχνη στην Αντιόχεια. Κάποτε ένας ειδωλολάτρης ονόματι Αγλαΐδας ερωτεύτηκε μια Χριστιανή παρθένο που ονομαζόταν Ιούστα. Η κοπέλα δεν ανταποκρινόταν […]
Το μέλι και οι 9 εναλλακτικές χρήσεις του!

Το μέλι και οι 9 εναλλακτικές χρήσεις του!

Λένε ότι η φημισμένη αρχαία ομορφιά της Κλεοπάτρας οφείλεται στα λουτρά από μέλι και γάλα. Και αν δεν είναι αλήθεια, σίγουρα δεν… προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το μέλι ασκεί μία τεράστια επίδραση στο δέρμα, μία ιστορία που συνεχίστηκε μέχρι τις ημέρες μας. Και δεν είναι μόνο αυτό. Το μέλι είναι ένα ισχυρό αντισηπτικό και […]
Τα οκτώ πράγματα που θα ήθελε ο δάσκαλος του παιδιού σας να γνωρίζετε

Τα οκτώ πράγματα που θα ήθελε ο δάσκαλος του παιδιού σας να γνωρίζετε

Η καλή συνεργασία των εκπαιδευτικών με τους γονείς είναι ιδιαίτερα σημαντική, ανεξάρτητα από την τάξη που πηγαίνει το παιδί και την ηλικία του. Ακόμα λοιπόν κι αν ο δάσκαλος, η δασκάλα ή οι καθηγητές του παιδιού σας δεν σας δηλώσουν ποτέ ανοιχτά τι περιμένουν από εσάς, καλό είναι να ξέρετε ότι θα ήθελαν να γνωρίζετε […]
Αυτός είναι ο 14χρονος που έχει υψηλότερο IQ από Αϊνστάιν, Χόκινγκ και Γκέιτς

Αυτός είναι ο 14χρονος που έχει υψηλότερο IQ από Αϊνστάιν, Χόκινγκ και Γκέιτς

Είναι μόνο 14 ετών και όμως ο δείκτης ευφυίας του είναι υψηλότερος από αυτόν του Άλμερπτ Αϊνστάιν, του Στίβεν Χόκινγκ και του Μπιλ Γκέιτς. Ο λόγος για τον Παούλιους Ζαμπότκιν ο οποίος τον περασμένο μήνα πήρε μέρος στο τεστ της Mensa μετά από παρότρυνση των γονιών του που ήταν σίγουροι ότι ο γιος του είναι […]
ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: Η ΙΚΕΑ ανακαλεί και σταματά την πώληση δύο προϊόντων…

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: Η ΙΚΕΑ ανακαλεί και σταματά την πώληση δύο προϊόντων…

Την παύση πώλησης και την ανάκληση όλων των παρτίδων δύο ζυμαρικών, για προληπτικούς λόγους, ανακοίνωσε η ΙΚΕΑ. Πρόκειται για τα ζυμαρικά σε σχήμα άλκης, ολικής άλεσης, PASTAÄLGAR FULLKORΝ και PASTAÄLGAR, τα οποία υπάρχει πιθανότητα να περιέχουν σόγια, χωρίς να αναφέρεται στην ετικέτα. Η εταιρεία, στο δελτίο Τύπου, που εξέδωσε, εξηγεί πως «έχοντας εντείνει τους ελέγχους […]
Το ΚΟΛΠΟ για να διατηρήσεις το ψωμί φρέσκο για περισσότερο καιρό!

Το ΚΟΛΠΟ για να διατηρήσεις το ψωμί φρέσκο για περισσότερο καιρό!

Αναρωτιέσαι πως θα διατηρήσεις το ψωμί που δεν κατανάλωσες φρέσκο περισσότερο καιρό;… Με ένα πολύ εύκολο τρόπο. Άφησέ το μέσα στην χάρτινη συσκευασία με την οποία το αγόρασες και τύλιξέ το σε μία μεγαλύτερη υφασμάτινη τσάντα ή σε μία πλαστική. Πώς θα απολαύσεις το ψωμί αφράτο, μετά την κατάψυξη; Μόλις το βγάλεις από τον καταψύκτη, […]
Αφήστε το «πόσο όμορφος/η είσαι!» και πείτε μπράβο σε αληθινές αξίες!

Αφήστε το «πόσο όμορφος/η είσαι!» και πείτε μπράβο σε αληθινές αξίες!

Κάντε κοπλιμέντα για…Τον χαρακτήρα του. Ζούμε σε έναν κόσμο που δεν μας διδάσκει κανείς πως να είμαστε τίμιοι, ειλικρινείς, η αξιόπιστοι. Αν το παιδί σας φαίνεται να διαμορφώνει έναν σωστό χαρακτήρα που θα τον βοηθήσει στην μετέπειτα ζωή του τότε είναι η σωστή στιγμή για ένα κοπλιμέντο. ◾Την υπακοή του και τον σεβασμό. Αν βλέπετε […]
WWF: Ο άνθρωπος αφάνισε τα μισά άγρια ζώα σε 40 χρόνια!

WWF: Ο άνθρωπος αφάνισε τα μισά άγρια ζώα σε 40 χρόνια!

Η δράση του ανθρώπου επέφερε μέσα σε 40 χρόνια την εξαφάνιση περισσότερων από τα μισά άγρια ζώα του πλανήτη… Αυτή η ζοφερή διαπίστωση αποτελεί το κεντρικό σημείο της έκθεσης “Ζωντανός Πλανήτης 2014” της μη κυβερνητικής οργάνωσης WWF (Παγκόσμιο Ταμείο για τη Φύση), η οποία αποτελεί την πιο πρόσφατη αναφορά για την κατάσταση του πλανήτη. “Οι […]
Εορτή του Αγίου Ιερομάρτυρος Γρηγορίου, του Επισκόπου Μεγάλης Αρμενίας

Εορτή του Αγίου Ιερομάρτυρος Γρηγορίου, του Επισκόπου Μεγάλης Αρμενίας

Γιορτάζουμε σήμερα 30 Σεπτεμβρίου, ημέρα μνήμης του Αγίου Ιερομάρτυρος Γρηγορίου, του Επισκόπου Μεγάλης Αρμενίας… Ο Άγιος Γρηγόριος ήταν γιος του Ανάκ, που ήταν συγγενής του βασιλιά της Μεγάλης Αρμενίας, Κουσαρώ (290 μ.Χ.). Ο Ανάκ, λοιπόν, σε συνεργασία με το βασιλιά των Περσών Αρτασείρα, σκότωσε τον Κουσαρώ. Αλλά οι σατράπες της Αρμενίας εκδικήθηκαν το φόνο του, […]
Πώς θα χάσεις κιλά τρώγοντας μακαρόνια!

Πώς θα χάσεις κιλά τρώγοντας μακαρόνια!

Αν δίνεις μάχη με τη ζυγαριά και τυγχάνει να είσαι λάτρης των ζυμαρικών, δεν χρειάζεται να «θυσιάσεις» το αγαπημένο σου φαγητό για να χάσεις κιλά. Αρκεί να κάνεις σωστή επιλογή, να τα μαγειρέψεις με τον κατάλληλο τρόπο και να τα απολαύσεις με μέτρο. Παρακάτω θα βρεις μερικούς τρόπους για να μην νιώθεις τύψεις μπροστά σε […]
Ποιες τροφές βοηθούν στη συγκέντρωση;

Ποιες τροφές βοηθούν στη συγκέντρωση;

Το πρωινό, το ψάρι, οι ξηροί καρποί και η σοκολάτα είναι μερικές τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση. Υπάρχουν άλλες λύσεις εκτός…από τη διατροφή; Τζίνσενγκ, ψάρι μούρα ή καφεΐνη; Αν ακολουθήσετε τη μόδα σχετικά με τις τροφές και τα διατροφικά συμπληρώματα θα πιστέψετε ότι μπορούν να κάνουν οτιδήποτε, από το να οξύνουν την προσοχή μέχρι να […]

Ιδέα για Internet από το 1895 !

60 χρόνια πριν τη γέννηση του “πατέρα του Internet” Tim Berners-Lee, ένας ιδιοφυής Βέλγος επιστήμονας ονόματι Paul Otlet οραματίστηκε κάτι που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί προπομπός του World Wide Web. H εικόνα που βλέπετε (επάνω) είναι ένα σχέδιο που δημοσίευσε ο Otlet το 1895. Πρόκειται για την ιδέα του σχετικά με μια universal εγκυκλοπαίδεια, η […]
“Μάτι” παιδόφιλων και σε κλειστό PC…Και όμως γίνεται!

“Μάτι” παιδόφιλων και σε κλειστό PC…Και όμως γίνεται!

Κακόβουλο λογισμικό που μετατρέπει το Skype σε «μάτι» των παιδόφιλων έχει θορυβήσει τις Αρχές εντός κι εκτός συνόρων… Το επίμαχο λογισμικό μέσω ιού στον υπολογιστή μπορεί να παγιδεύσει το οπτικό μέσο, την κάμερα δηλαδή του συστήματος, δίνοντας τη δυνατότητα στα άτομα με αρρωστημένα σεξουαλικά ένστικτα να παρακολουθούν το θύμα τους ανά πάσα στιγμή. Σύμφωνα με […]
Αυτές είναι οι τροφές που σας προστατεύουν από την εμφάνιση του καρκίνου!

Αυτές είναι οι τροφές που σας προστατεύουν από την εμφάνιση του καρκίνου!

Η διατροφή μας, αναμφισβήτητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ασθενειών… Για αυτό το λόγο, οφείλουμε να προσέχουμε τις τροφές που χρησιμοποιούμε. Παρακάτω, παραθέτουμε 5 από τις πιο διαδεμονένες τροφές με αντικαρκινική δράση! – Πράσινο τσάι: Πλούσιο σε πολυφαινόλες, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Επιβραδύνει ή και προλαμβάνει την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του […]
Μην πετάς τις φλούδες! Είναι πιο θρεπτικές από όσο φανταζόσουν…

Μην πετάς τις φλούδες! Είναι πιο θρεπτικές από όσο φανταζόσουν…

Έχεις σκεφτεί ποτέ να μαγειρέψεις τις φλούδες του κρεμμυδιου; Πριν απαντήσεις όχι, μάθε ότι στη φλούδα και στα φύλλα πολλών φρούτων και λαχανικών που συνηθίζουμε να πετάμε στα σκουπίδια, κρύβονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες απ’ ότι στο εσωτερικό τους. • Οι φλούδες κρεμμυδιού έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά στοιχεία από το κρεμμύδι και μειώνουν την αρτηριακή […]
Γιατί υποκύπτουν οι παχύσαρκοι στους διατροφικούς πειρασμούς;

Γιατί υποκύπτουν οι παχύσαρκοι στους διατροφικούς πειρασμούς;

Η μυρωδιά ενός φαγητού ή ένα λαχταριστό πιάτο, αποτελούν μεγάλο πειρασμό για τους παχύσαρκους… Όσοι έχουν περιττά κιλά νιώθουν ανίσχυροι μπροστά σε ένα διατροφικό πειρασμό και υποκύπτουν σχεδόν αμέσως. Σύμφωνα με ΕΡΕΥΝΑ που δημοσιεύθηκε στο Molecular Psychiatry, ο εγκέφαλος των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αντιδρά λίγο διαφορετικά στη θέα ενός φαγητού ή μιας […]
Ξέρετε πόσες ώρες ύπνου κρατούν τον εγκέφαλο νέο και σε εγρήγορση;

Ξέρετε πόσες ώρες ύπνου κρατούν τον εγκέφαλο νέο και σε εγρήγορση;

Όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας, τόσο πιο γρήγορη είναι η διαδικασία γήρνασης και συρρίκνωσης του εγκεφάλου. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν ερευνητές από τη Σιγκαπούρη, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ύπνου ενδέχεται να έχει σημαντικές επιπτώσεις σε ό,τι αφορά την εμφάνιση άνοιας. Η επιστημονική ομάδα από την Ιατρική Σχολή Duke-NUS μελέτησε 66 ηλικιωμένους Κινέζους, […]