Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου;

Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου;

του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D. Στις μέρες μας η πίεση, το άγχος, οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας, οι κακές ειδήσεις είναι συνηθισμένες καταστάσεις. Σε «επιδημία» εξελίσσεται η έλλειψη ύπνου, που αποδεικνύεται ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο …για σοβαρές παθήσεις, πριμοδοτεί την παχυσαρκία και βλάπτει την ερωτική ζωή. ‘Ενας στους δύο Έλληνες, όλων των ηλικιών, […]
Πόσης προσοχής απολαμβάνει το πρώτο παιδί;  Τι γίνεται όταν έρχεται το δεύτερο παιδί;

Πόσης προσοχής απολαμβάνει το πρώτο παιδί; Τι γίνεται όταν έρχεται το δεύτερο παιδί;

Στη Βρετανία το 91% των μαμάδων ισχυρίζονται ότι έχουν καταγράψει/φωτογραφίσει μανιωδώς την κάθε στιγμή του πρώτου μωρού τους. Τι γίνεται όταν έρχεται το δεύτερο παιδί; Ανοίξτε τα άλμπουμ λένε οι ειδικοί και θα δείτε ότι το 87% των μαμάδων έχουν αισθητά λιγότερες φωτογραφίες του δεύτερου παιδιού τους ενώ 3 στις 4 παραδέχονται ότι οι περισσότερες […]
Γιατί το φεγγάρι είναι ορατό την ημέρα

Γιατί το φεγγάρι είναι ορατό την ημέρα

Τα ουράνια σώματα εμφανίζονται σε καθημερινή βάση επειδή η γη περιστρέφεται. Για παράδειγμα, στον ισημερινό, ο ήλιος εμφανίζεται πάνω από τον ορίζοντα για 12 περίπου ώρες την ημέρα (αν και η χρονική διάρκεια ποικίλλει ανάλογα την εποχή). Αυτό ισχύει και για τη σελήνη – μόνο που αυτή ταξιδεύει και γύρω από τη Γη, όχι μόνο […]
Για ποιο λόγο πρέπει να φτερνιζόμαστε ελεύθερα

Για ποιο λόγο πρέπει να φτερνιζόμαστε ελεύθερα

Ως τη χείριστη τακτική περιγράφουν οι επιστήμονες τη συνήθεια κάποιων ανθρώπων να αποφεύγουν το φτέρνισμα και να μην… απελευθερώνονται. Βέβαια, ποιος μπορεί να τους αδικήσει, καθώς το φτέρνισμα εκτός από θορυβώδες μπορεί να συμβάλει και στη μετάδοση ασθενειών σε κλειστούς χώρους. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, το φτέρνισμα ενός ανθρώπου είναι φυσιολογική και ομαλή λειτουργία […]
Οκτώ Μυστικά Τον Γιατρό Τον Κάνουν Πέρα!

Οκτώ Μυστικά Τον Γιατρό Τον Κάνουν Πέρα!

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα.. λέει η παροιμία αλλά δεν είναι όμως πάντα αρκετό. Όταν οι υπόλοιποι κοινοί θνητοί με το παραμικρό κρεβατώνονται υπάρχουν φίλοι ή συγγενείς οι οποίοι δεν ξέρουν τι σημαίνει η λέξη αρρώστια και γιατρός! Ποια είναι τα μυστικά τους; σφύριξε χαρούμενα μπορείς Το έντονο άγχος αλλά και […]
Τοξόπλασμα, το παράσιτο που παίζει με το μυαλό

Τοξόπλασμα, το παράσιτο που παίζει με το μυαλό

Το τοξόπλασμα, το τρομερό αυτό παράσιτο που μολύνει το ένα τρίτο των ανθρώπων και έχει συνδεθεί με συμπεριφορικές αλλαγές… αυτοκτονίες και σχιζοφρένεια, προκαλεί μόνιμες αλλαγές στον εγκέφαλο, αποκαλύπτει νέα μελέτη: Τα προσβεβλημένα ποντίκια τρέχουν από μόνα τους να πέσουν στα νύχια της γάτας, ακόμα κι αν δείχνουν να έχουν ξεπεράσει την ασθένεια. Προηγούμενες μελέτες είχαν […]
ΠΡΟΣΟΧΗ !!! Αφορά όλους όσους έχουν παιδιά…

ΠΡΟΣΟΧΗ !!! Αφορά όλους όσους έχουν παιδιά…

Χαμόγελο του Παιδιού: Οδηγίες για τους γονείς που υποπτεύονται πως τα παιδιά τους έχουν πέσει θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης… Συμβουλές προς τους γονείς αλλά και τα παιδιά για να αντιμετωπιστεί η σεξουαλική παρενόχληση ή κακοποίηση ανηλίκων εξέδωσε το Χαμόγελο του Παιδιού, προκειμένου να υπάρχει η απαραίτητη εγρήγορση και πρόληψη για να μην σημειώνονται τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα. […]
Αλήθεια…ποιές είναι οι ώρες κοινής ησυχίας Χειμώνα και Καλοκαίρι;

Αλήθεια…ποιές είναι οι ώρες κοινής ησυχίας Χειμώνα και Καλοκαίρι;

Όλοι αναρωτιώμαστε σε συζητήσεις με παρέες ποιές είναι οι ώρες κοινής ησυχίας. Το αναρωτιώμαστε επίσης όταν έχουμε “ανήσυχους” γείτονες. Λύστε λοιπόν εδώ όλες σας τις απορίες!Σύμφωνα με τη Αστυνομική Διάταξη 3 του 1996 οι ώρες μεσημβρινής και νυκτερινής ησυχίας είναι οι εξής: Κατά τη θερινή περίοδο από 15:00 έως 17:30 και από 23:00 έως 07:00. […]
Μυστήριο βουητό τρελαίνει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο [video]

Μυστήριο βουητό τρελαίνει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο [video]

Ένας υπόκωφος και επίμονος ήχος ξεκινά αργά, συνήθως, κατά τη διάρκεια της σκοτεινής νύχτας. Και αν σε κυριεύσει, δεν σε αφήνει σε ησυχία, σχεδόν, ποτέ. Το Τάος στο Νέο Μεξικό είναι διάσημο για το Βουητό που βασανίζει μερίδα των κατοίκων του. Είναι γνωστό ως “Το Βουητό” (στα αγγλικά, The Hum). Ένας σταθερός, μονότονος ήχος που […]
Μάστιγα η εξάρτηση των νέων από το διαδίκτυο

Μάστιγα η εξάρτηση των νέων από το διαδίκτυο

Σύμφωνα με επιστήμονες, υπάρχουν παιχνίδια στο διαδίκτυο που μπορεί να απασχολούν ένα παιδί μέχρι και 4 συνεχόμενες ημέρες. Την ίδια στιγμή, ο προϊστάμενος της δίωξης ηλεκτρονικού εγκλήματος αποκαλύπτει έναν ανατριχιαστικό διαγωνισμό που έλαβε χώρα σε internet cafe. Συγκεκριμένα, το internet cafe επινόησε αυτόν το διαγωνισμό για να δώσει κίνητρα στα παιδιά να περνούν περισσότερο χρόνο […]
Αυτές είναι οι 10 αναπτυγμένες χώρες με τη χειρότερη ποιότητα ζωής!

Αυτές είναι οι 10 αναπτυγμένες χώρες με τη χειρότερη ποιότητα ζωής!

Ο διεθνής οικονομικός οργανισμός OECD, ανέλυσε τις 34 χώρες που τον αποτελούν σε 11 κατηγορίες που περιλαμβάνουν το εισόδημα των πολιτών, τη στέγαση, τις εργασιακές συνθήκες, την εκπαίδευση, το περιβάλλον, την υποδομή και τη δημόσια υγεία…Έτσι και ο Business Insider παρουσίασε τις 10 χώρες με τα χαμηλότερα ποσοστά και υπογράμμισε μερικά από τα κριτήρια. H […]
Ποια είδη πόνου πρέπει να μας ανησυχήσουν;

Ποια είδη πόνου πρέπει να μας ανησυχήσουν;

Μπορεί ένας κατά φαντασία ασθενής να είναι ενοχλητικός με τις υπερβολές του, αλλά πολλές φορές το γεγονός ότι είναι υποχόνδριος με μικροτραυματισμούς ή καθημερινά περιστατικά, ενδεχομένως να αποβεί σωτήριο για την υγεία του. Ποιες καθημερινές απειλές δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοούμε;Σύμφωνα με το menshealth.com, το κλειδί είναι να γνωρίζουμε τι είναι άξιο ανησυχίας. […]
Γιατί το άγχος αφορά … και τα νήπια!

Γιατί το άγχος αφορά … και τα νήπια!

Αν νομίζετε ότι το άγχος αφορά μόνο τους ενήλικες, τότε σίγουρα κάνετε λάθος. Τα παιδιά από την βρεφική ακόμα ηλικία, βιώνουν συμπτώματα άγχους τα οποία έως ένα βαθμό θεωρούνται φυσιολογικά…Πολλές φορές, όμως, τα συναισθήματα φόβου, αγωνίας και ανασφάλειας ξεπερνούν τα όρια και τότε λέμε ότι το παιδί υποφέρει από έντονο άγχος και είναι ευθύνη του […]
Μεγάλα μυαλά χωρίς πτυχίο Πανεπιστημίου – Ποιοι άνδρες που έγραψαν ιστορία δεν… αποφοίτησαν ποτέ;

Μεγάλα μυαλά χωρίς πτυχίο Πανεπιστημίου – Ποιοι άνδρες που έγραψαν ιστορία δεν… αποφοίτησαν ποτέ;

Στο μυαλό μας επικρατεί η άποψη πως όσοι έχουν πάρει ένα χαρτί στα χέρια τους, εννοώντας πανεπιστημιακό πτυχίο, είναι έξυπνοι και το αντίστροφο… Αυτό, όμως, δεν ισχύει διότι μερικοί από τους πιο σημαντικούς και ρηξικέλευθους ανθρώπους στον πλανήτη που μας έχουν χαρίσει τις καινοτομίες τους, είτε ήταν κακοί μαθητές στο σχολείο (βλ. Άλμπερτ Αϊνστάϊν), είτε […]
Γιατί ο εγκέφαλος βλέπει το :-) σαν πραγματικό χαμόγελο!

Γιατί ο εγκέφαλος βλέπει το :-) σαν πραγματικό χαμόγελο!

Η χρήση των emoticon, αναπαραστάσεων του ανθρώπινου προσώπου όπως το χαμογελαστό :-), είναι πλέον τόσο διαδεδομένη ώστε ο εγκέφαλος έχει μάθει να βλέπει αυτές τις εικόνες ως πραγματικά πρόσωπα, αναφέρουν ερευνητές στην Αυστραλία… Το χαμογελαστό και το λυπημένο emoticon [ :-) και :-( αντίστοιχα] πρωτοεμφανίστηκαν το 1982, όταν ο καθηγητής Σκοτ Φάλμαν πρότεινε τη χρήση […]
Παχύσαρκα παιδιά – κακοί βαθμοί στο σχολείο!

Παχύσαρκα παιδιά – κακοί βαθμοί στο σχολείο!

Η παχυσαρκία στα κορίτσια συσχετίζεται με χαμηλότερες σχολικές επιδόσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της εφηβείας τους, σε σχέση με τις συνομήλικες τους που έχουν κανονικό βάρος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα… Πρόκειται για την μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα πάνω στη σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και επιδόσεων των εφήβων στο σχολείο. Οι […]
Νέα σπιτική κρέμα υπόσχεται να εξαφανίσει όλες τις ρυτίδες σε 7 ημέρες

Νέα σπιτική κρέμα υπόσχεται να εξαφανίσει όλες τις ρυτίδες σε 7 ημέρες

Θέλετε να δείχνετε νεότεροι και χωρίς ρυτίδες; Αν ναι, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας κρέμα. Αυτή η σπιτική συνταγή είναι ιδανική για την περιποίηση του δέρματος, διότι το ενυδατώνει, μειώνει ορατά τις ρυτίδες και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος. Θα παρατηρήσετε τα […]
Οι αυστηροί γονείς ευνοούν την παχυσαρκία !!!

Οι αυστηροί γονείς ευνοούν την παχυσαρκία !!!

Οι αυστηροί γονείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να… κάνουν τα παιδιά τους παχύσαρκα, σε σχέση με εκείνους που διατηρούν μεν τα όρια, αλλά είναι δίκαιοι. Ερευνητές ανακάλυψαν, ότι οι γονείς που είναι άκαμπτοι με τους κανόνες που θέτουν αποτυγχάνουν να επικοινωνούν με τα παιδιά τους, ή να τους δείχνουν στοργή, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες […]
Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D στα παιδιά

Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D στα παιδιά

Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη με πολλαπλές δράσεις στην καλή υγεία του οργανισμού ενός παιδιού… Μία από τις πιο σημαντικές είναι η διευκόλυνση στην απορρόφηση του ασβεστίου και η καλύτερη υγεία των οστών. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης αυτής τη συνθέτει ο οργανισμός μετά από έκθεση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Γενικά, […]