Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε σύμφωνα με τους ειδικούς;
Σύμφωνα με τους ειδικούς οι οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνται ιδανικές ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν τη δυνατότητα να αφιερώσουν τόσο χρόνο στη νυχτερινή ξεκούρασή τους. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι ανάγκες μας για ξεκούραση μεταβάλλονται σημαντικά με την πάροδο των ετών. Σχετική έκθεση του μη κερδοσκοπικού οργανισμού και που συντάχθηκε από ομάδα ειδικών […]