Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές τoυ πανεπιστημίου της Μινεσσότα, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση του στρες…
Αυτό έρχεται να επιβεβαιώσει και πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από ιατρούς της Mayo Clinic, οι οποίοι μελέτησαν τη συμπεριφορά 1.142 ποντικιών.
Οι ερευνητές χώρισαν τα τρωκτικά σε δύο ισάριθμες ομάδες: τα 571 ποντίκια της μιας ομάδας έτρεχαν και ήταν δραστήρια, ενώ της άλλης ομάδας ήταν οκνηρά. Στη συνέχεια, υπέβαλαν τα ποντίκια σε μια σειρά δοκιμασιών, δημιουργώντας ένα αγχωτικό, για αυτά, περιβάλλον, προκειμένου να διαπιστώσουν ποια ομάδα μπορεί να ανταπεξέλθει καλύτερα.
Διαπίστωσαν πως στα «δραστήρια» ποντίκια τα επίπεδα άγχους ήταν αισθητά χαμηλότερα από εκείνα των «οκνηρών» ποντικιών. Όπως αποδείχθηκε, όταν τα ποντίκια είναι δραστήρια ενεργοποιούνται οι καταπραϋντικοί νευρώνες του εγκεφάλου που έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν το άγχος και τη νευρικότητα και, κατά συνέπεια, όταν τα τρωκτικά εκτίθενται σε κάποιο στρεσογόνο παράγοντα, αυτοί οι νευρώνες τα ηρεμούν!
Γι’ αυτό, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε το άγχος να σας κυριεύει πάρτε μια βαθιά ανάσα, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και… βάλτε το στα πόδια!
