Ένας μεγάλος μύθος σχετικά με την υγεία, είναι πως οι άντρες και οι γυναίκες χρειάζονται τις ίδιες ώρες ύπνου με τους άντρες.
Η αϋπνία, όμως, όχι μόνο προκαλεί περισσότερη ψυχική δυσφορία στη γυναίκα αλλά αυξάνει και την ινσουλίνη, όπως και τα επίπεδα φλεγμονής-παράγοντες κινδύνου για φτωχή υγεία, αποκάλυψε έρευνα του 2008 που πραγματοποιήθηκε σε 210 ανθρώπους. Επικεφαλής της ήταν ο Edward Suarez του Πανεπιστημίου Duke.
Η γυναίκα καλό θα είναι να ακολουθεί το δικό της πρόγραμμα όσον αφορά τις ώρες ύπνου που χρειάζεται.
