Όποιο φίλο σας και να ρωτήσετε (που κάνει δίαιτα) θα σας πει ότι αποφεύγει να τρώει μετά τις 10 το βράδυ. Τελικά τι ισχύει; Απαγορεύεται κατά τις βραδινές ώρες να βάζουμε έστω υγιεινές τροφές στο στόμα μας;…
Η απάντηση είναι όχι. Δεν υπάρχει νόμος που να λέει ότι δεν πρέπει να τρώμε τίποτα το βράδυ. Ίσα ίσα που ο οργανισμός μας χρειάζεται τροφή για να κάνει καύσεις. Αν για παράδειγμα ένας άνθρωπος δουλεύει βράδυ, δεν είναι λογικό να καταναλώσει το τελευταίο του γεύμα στις 9 το βράδυ!
Πού καταλήγουμε λοιπόν; Η ώρα που πέφτετε για ύπνο είναι η κατευθυντήριος γραμμή σας για το πότε θα πάρετε το τελευταίο σας γεύμα!
tromaktiko
