Το τρέξιμο μπορεί να θεωρείται ο «βασιλιάς» των αερόβιων sports, αρκεί να μην γίνεται σε υπερβολικό βαθμό όπως προειδοποιούν ερευνητές από την Αμερική
Λαμβάνοντάς υπόψη τους κι άλλους παράγοντες, όπως το αν οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν κάποια φαρμακευτική αγωγή, καθώς επίσης και τα επίπεδα της αρτηριακής τους πίεσης, τα επίπεδα χοληστερόλης τους και το αν είχαν ιστορικό καπνιστή, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο, σε υπερβολικό βαθμό, αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr James O’Keefe συνιστά να μην τρέχει κανείς πάνω από 2,5 ώρες την εβδομάδα με μέτριας έντασης ρυθμό. «Αν θέλετε να τρέξετε σε μαραθώνιο, κάντε το μία φορά και… μετά σβήστε το από τη λίστα σας» κατέληξε ο ίδιος.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι η ίδια έρευνα έδειξε ότι εκείνοι που τρέχουν πολύ και αυτοί που δεν τρέχουν καθόλου, έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής.
