Τα παιδιά που κοιμούνται αργά το βράδυ, παρουσιάζουν αμβλυμένες εγκεφαλικές δυνατότητες, σύμφωνα με νέα μελέτη από το University College του Λονδίνου.
Σύμφωνα με την έρευνα, τα παιδιά που δεν είχαν μια κανονική ώρα ύπνου ή που κοιμούνταν μετά τις 21:00, είχαν χαμηλότερο σκορ στην ανάγνωση και τα μαθηματικά. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τους φυσικούς ρυθμούς του σώματος και να βλάψει την διαδικασία όπου ο εγκέφαλος μαθαίνει νέες πληροφορίες.
Επίσης από τα ευρήματα της μελέτης φάνηκε ότι , τα παιδιά που είχαν ακανόνιστες ώρες ύπνου προέρχονταν από πιο κοινωνικά μειονεκτικά περιβάλλοντα και ήταν λιγότερο πιθανό να διαβάσουν καθώς γενικά παρακουλουθούσαν περισσότερο τηλεόραση.
“Η ρουτίνα στον ύπνο πραγματικά φαίνεται να είναι σημαντική για τα παιδιά. Η δημιουργία μιας καλής ώρας ύπνου νωρίς στην παιδική ηλικία είναι ίσως το καλύτερο, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να φτιαχτεί”, τόνισε η επικεφαλής της έρευνας Αμάντα Σάκερ.
