Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λίπους (λιπιδίου) στο αίμα…
Τα κύτταρα χρειάζονται την χοληστερόλη και ο οργανισμός παράγει όλη όση απαιτείται. Αλλά παίρνετε επίσης χοληστερόλη από το φαγητό που τρώτε.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι χοληστερόλης
Η LDL είναι η “κακή” χοληστερόλη. Είναι το είδος που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η HDL είναι η “καλή” χοληστερόλη. Είναι το είδος που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Γιατί μας ενδιαφέρει τόσο πολύ η χοληστερόλη;
Τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να βοηθήσουν το γιατρό σας να ανακαλύψει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά δεν είναι μόνο θέμα χοληστερόλης. Ο γιατρός σας χρησιμοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης σας συν άλλα πράγματα για τον υπολογισμό αυτού του κινδύνου. Αυτά περιλαμβάνουν:
Η αρτηριακή πίεση
Το αν το άτομο έχει διαβήτη, ή όχι
Η ηλικία, το φύλο και η φυλή
Το αν το άτομο καπνίζει, ή όχι
Τι επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης;
Πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης, όπως:
Διατροφή. Αν καταναλώνετε πάρα πολλά κορεσμένα λιπαρά, trans λιπαρά και χοληστερόλη τότε θα αυξήσετε την χοληστερόλη στο αίμα σας.
Σωματικό βάρος: Αν κάποιος είναι υπέρβαρος έχει λιγότερη HDL.
Σωματική δραστηριότητα: Αν δεν ασκείστε τότε μειώνεται η HDL.
Ηλικία. Η χοληστερόλη αρχίζει να αυξάνεται μετά την ηλικία των 20 ετών.
Κληρονομικότητα. Εάν μέλη της οικογένειας έχουν ή είχαν πρόβλημα υψηλής χοληστερόλης, μπορείτε να έχετε κι εσείς.
