Τροφές ευεργετικές για το ανοσοποιητικό μας σύστημα αλλά και για τη σιλουέτα μας μιας και ανάμεσα στις πολλαπλές ιδιότητές τους είναι και η καύση λίπους.
Οι διατροφολόγοι τις θεωρούν πολύτιμες για το διαιτολόγιό μας και «βόμβες» ιχνοστοιχείων, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών. Ποιες είναι οι 6 τροφές του χειμώνα που… αγαπάνε τη σιλουέτα μας;
Μαύρη σοκολάτα: Περιλαμβάνει δύο συστατικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό μας: την καφεΐνη και τις κατεχίνες. Ένα πολύ μικρό κομματάκι σοκολάτας είναι η ειδική ποσότητα για το καθημερινό μας διαιτολόγιο. Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην καύση λίπους και να μην μας επιβαρύνει στη σιλουέτα μας αν καταναλωθεί με μέτρο.
Γλυκοπατάτα: Είναι ένα από τα superfoods του χειμώνα. Οι γλυκοπατάτες είναι πηγή φυτικών ινών και μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος και στην καύση του λίπους. Βραστή ή ψητή γλυκοπατάτα είναι ιδανική για να ενταχθεί στο διαιτολόγιό σας και να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος.
Αχλάδια: Όπως και τα μήλα, μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της απορρόφησης του λίπους από τον οργανισμό. Τα αχλάδια μπορείτε να τα εντάξετε τόσο σε συνταγές όσο και σε smoothies.
Γαλοπούλα: Το γνωρίζατε ότι ένα από τα πιο γιορτινά πιάτα είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας; Η γαλοπούλα (όταν η γέμιση δεν είναι παχυντική) είναι ένα από τα πιο υγιεινά πιάτα των γιορτών και μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην καύση του λίπους που παίρνουμε από άλλα πιάτα του γιορτινού τραπεζιού.