Η σοκολάτα αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά του χειμώνα και πολλοί είναι εκείνοι που έχουν πάντα ένα κομμάτι στην τσάντα τους.
Ωστόσο αν δε θέλετε να πάρετε ανεξέλεγξτα κιλά θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε ενώ με την άσκηση μπορείτε να κάψετε πιο εύκολα κάποιες περιττές θερμίδες από γλυκά.
Όσον αφορά τις θερμίδες, να θυμίσουμε ότι ένας άντρας πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.500 θερμίδες την ημέρα, ενώ μια γυναίκα περίπου 2.000 θερμίδες.
