Είναι οι μεγαλύτερες διατροφικές «παγίδες». Τροφές που όχι μόνο δεν χορταίνουν, αλλά εξαιτίας τους ακόμη κι όταν έχει γεμίσει το στομάχι, το αίσθημα της πείνας παραμένει ακόρεστο. Γιατί υπάρχουν και τροφές που προκαλούν ακόμη μεγαλύτερη πείνα.
Αυτές είναι οι τροφές που προκαλούν μεγαλύτερη πείνα:
- Λευκό ψωμί
- Χυμός
- Αλμυρά σνακ
- Fast food
- Αλκοόλ
- Λευκά ζυμαρικά
- Σούσι
- Τεχνητά γλυκαντικά
- Δημητριακά για παιδιά
- Πίτσα
